katarzynauscinienko@gmail.com

Twoja konsultacja kosmetologiczna

Karina Gwon

kosmetolog

Dzień dobry Pani Katarzyno, jestem Karina - od dzisiaj Pani osobisty kosmetolog i doradca pielęgnacyjny. Dziękuję za zaufanie i powierzenie swojej skóry w moje ręce.

Biorąc pod uwagę załączone przez Panią zdjęcia, oraz subiektywny opis skóry, stwierdzam, że jest Pani posiadaczką skóry mieszanej i trądzikowej z zaskórnikami, zmianami zapalnymi oraz o nierównej fakturze. Dodatkowo koloryt skóry jest nierównomierny i widoczne są na niej przebarwienia, głównie te 'świeże', różowe po trądziku.

Analiza obecnej pielęgnacji

Pierwszym etapem będzie analiza Pani obecnej pielęgnacji, dzięki czemu dowie się Pani, które produkty mogą pozostać, a które warto wymienić:

Olejek do demakijażu NaturalMe
Oat Cleansing Balm– The Inkey List
Bielinda Pianka Blue Matcha
Pyunkang Yul ACNE Żel do mycia twarzy
CeraVe Nawilżająca Emulsja do Mycia
COSRX АНА/ВНА Clarifying Treatment Toner
Pyunkang Yul Toner-esencja
BYOMA Clarifying serum
Beauty of Joseon Glow Serum
SkinTra Light Your Skin Vitamin C
Eveline Serum Shot Multipeptides
Beauty of Joseon Relief Sun Rice Probiotics - SPF50+/PA++++ - super, że już ma Pani produkty z filtrami przeciwsłonecznymi w swojej pielęgnacji :-).
Skin 79 Waterproof Sun Gel SPF 50+ PA+++
Holika Holika Good Cera krem nawilżający z ceramidami
Bielenda Professional Supremelab Re-Advanced Krem z Retinalem 0.1%
Some By Mi Retinol Intense Advanced Triple Action Eye Cream
The Inkey List- Caffeine eye cream
Beauty of Joseon Red Bean Pore Refreshing Mask
OOTD - CICA SOOTHING MASK INTENSE NOURISHING
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 - krem tak jak Pani zauważyła jest treściwy i jesli ma Pani skłonność do zaskórników i wyprysków to tak odżywcze kremy najlepiej stosować kilka razy w tygodniu, nie w codziennej pielęgnacji.
Ziaja Bardzo odżywczy krem do twarzy na dzień i na noc - tutaj mam podobną uwagę jak powyżej. Krem ma mocno olejową bazę i najlepiej nie stosować go często.
Tolpa Peeling 3 enzymy
The Ordinary Peeling AHA 30% BHA 2% - do samego składu peelingu nie mam zastrzeżeń, jednak przy zaostrzonym trądziku silne preparaty kwasowe mogą pogarszać kondycje skóry, dlatego na razie proponuję go odstawić.

Moja propozycja

Ma Pani wiele bardzo dobrych kosmetyków i moim zdaniem w pielęgnacji nie ma potrzeby przeprowadzania rewolucji :-). To co natomiast rzuca się w oczy to mnogość produktów, więc pierwsze co proponuję wprowadzić do pielęgnacji to minimalizm. Wbrew pozorom więcej wcale nie znaczy lepiej i skóra nie lubi aż tak bogatej pielęgnacji oraz ciągłej zmiany składników aktywnych. Niekiedy może to powodować pogorszenie jej kondycji. Dlatego w pierwszym etapie przede wszystkim nieco ograniczymy ilość używanych produktów i będziemy powoli schodzić z kosmetyków, które Pani już posiada.

W takich krokach jak demakijaż, mycie, krem nawilżający i ewentualnie krem z filtrem proponuję, żeby wybrała Pani jeden produkt, stosowała go do wykończenia i dopiero wtedy wprowadziła ten drugi.
Z kosmetyków o aktywnym działaniu proponuję przede wszystkim dać szansę retinalowi. Efekty mogą nie pojawić się od razu, ale zdecydowanie warto wykorzystać jego potencjał i dać mu jeszcze trochę czasu.
Proponuję również wprowadzić serum z kwasem azelainowym, który pomoże zmniejszyć stany zapalne, wygładzić fakturę skóry oraz rozjaśnić przebarwienia, a przy tym będzie delikatny dla skóry.
Od masek i dodatkowych peelingów na razie proponuję zrobić przerwę.
Bardzo ważne jest także holistyczne podejście do dbania o skórę, a więc także dbanie o organizm od wewnątrz. Odpowiednia ilość snu, redukcja stresu (na ile to możliwe), właściwa dieta i regularny ruch fizyczny. Zmiany skórne mogą mieć podłoże nie tylko w niewłaściwej pielęgnacji, ale jego przyczyna może być wewnątrz organizmu, m.in. wahania hormonów, nietolerancje pokarmowe, problemy z układem trawiennym i styl życia, o którym wspomniałam powyżej.
Jeśli w tym roku jeszcze nie wykonywała Pani podstawowych badań, to je też warto zrobić.
Lista podstawowych badań
- Morfologia
- Cukier
- OB
- Witamina D
- Lipidogram
- Tarczyca TSH, FT3, FT4, ATPO
- Żelazo, ferrytyna
Proszę również pamiętać, że trądzik jest chorobą skóry i niekiedy konieczna jest kuracja dermatologiczna. Odpowiednia pielęgnacja może być pomocna, ale sama nie zawsze jest w stanie uporać się z problemem, ponieważ kosmetyki nie działają tak silnie i głęboko jak preparaty leczniczne. Dlatego jeśli stan skóry od dłuższego czasu nie ulega poprawie warto rozważyć wizytę u dermatologa.
"Świeże" przebarwienia po wypryskach nazywane PIE należy traktować nieco inaczej niż te brązowe. Takie przebarwienie to bardziej niewielka rana (podrażniona skóra z rozszerzoną siecią naczyń włosowatych) niż przebarwienie. Skórę z takimi przebarwieniami powinna Pani przede wszystkim łagodzić i koić, bardzo ważne jest też stosowanie kremu z filtrem za każdym razem, szczególnie kiedy wychodzi Pani na zewnątrz. W przypadku tego typu przebarwień proszę unikać też silnych kwasów, witaminy C w formie kwasu askorbinowego i innych substancji drażniących, które mogą wręcz pogłębić przebarwienia. Bardzo ważne jest też, aby nie wyciskała Pani i nie rozdrapywała wyprysków, ponieważ takie przebarwienia są jeszcze trudniejsze do rozjaśnienia.
W pielęgnacji domowej składniki, które pomogą rozjaśnić ten typ przebarwień i których warto szukać w kosmetykach to przede wszystkim: niacynamid, kwas azelainowy, azeloglicyna i kwas traneksamowy.
Jeśli nie zadba Pani odpowiednio o takie świeże przebarwienie potrądzikowe (szczególnie pomijając ochronę przeciwsłoneczną), to może ono przejść w inny rodzaj przebarwień: przebarwienie pozapalne (PIH). W skórze niechronionej przed promieniowaniem UV w obrębie PIE gromadzi się barwnik - melanina, co dla nas gołym okiem widoczne jest jako brązowe przebarwienie.
Składniki, które pomogą rozjaśnić ten typ przebarwień i których warto szukać w kosmetykach to przede wszystkim: niacynamid, kwas kojowy, witamina C (np. kwas askorbinowy), kwas migdałowy i glikolowy, retinoidy.
W przypadku zaskórników otwartych (jak na nosie, brodzie) sprawa nie jest prosta, ponieważ ich całkowite zlikwidowanie nie jest możliwe. Widoczność naszych "porów" (rozszerzonych ujść mieszków włosowych) jest uwarunkowana genetycznie, a w nich zbiera się nasze sebum oraz zanieczyszczenia i pod wpływem tlenu zmienia barwę na ciemną. Podobnie jak widoczność porów można jedynie zmniejszyć, tak samo liczbę zaskórników również można zmniejszyć, ale nigdy nie będzie to efekt "na stałe", konieczna jest systematyczna pielęgnacja ukierunkowana na ten problem.
Dokładne oczyszczanie (z produktem na bazie olei) oraz regularne złuszczanie mogą zmniejszyć ich ilość, jednak zbyt częste złuszczanie czy mocne oczyszczające maski niekoniecznie pomogą, a wręcz mogą przynieść odwrotny efekt, dlatego warto zachować w pielęgnacji równowagę :-).

Propozycja planu pielęgnacyjnego

Teraz pozna Pani etapy, z jakich powinna składać się prawidłowa pielęgnacja i otrzyma Pani propozycję planu pielęgnacyjnego. Chciałabym również zaznaczyć, że na stan naszej skóry wpływają nie tylko odpowiednie kosmetyki, ale również gospodarka hormonalna, dieta, styl życia, zanieczyszczenia środowiska, stres i wiele innych czynników, które weźmiemy pod uwagę, aby działać nie tylko na skutek, ale też na przyczynę ewentualnych problemów. Holistyczne podejście pozwoli nam na osiągnięcie trwałych efektów.

oczyszczanie dwuetapowe

Nieprawidłowe oczyszczanie skóry z zanieczyszczeń, łoju, SPFu, czy makijażu może objawiać się niechcianymi wykwitami, zaskórnikami lub nawet powodować szybsze powstawanie zmarszczek. Aby mieć pewność, że Pani skóra będzie odpowiednio oczyszczona, w pielęgnacji wieczornej zastosujemy oczyszczanie dwuetapowe, które składa się z produktu o fazie olejowej oraz kosmetyku na bazie wody. Natomiast w pielęgnacji porannej pominiemy pierwszy etap i zastosujemy jedynie kosmetyk z etapu II. Poza poprawnym oczyszczaniem - proszę pamiętać również o regularnej wymianie ręcznika do twarzy i poszewki poduszki.

I Etap

Do pierwszego etapu oczyszczania najlepiej używać produktu na bazie olejów, ponieważ wodoodporne SPFy, czy kosmetyki kolorowe najczęściej nie są zmywalne samą wodą. Po dokładnym masażu produkt połączy się z sebum, pozostałościami kosmetyków, czy makijażem. Kolejnym ważnym elementem takiego idealnego produktu jest obecność emulgatora - jest to składnik, który jest w stanie połączyć wodę z olejem i stworzyć emulsje. Dzięki temu wszystkie zanieczyszczenia połączone z olejkiem/balsamem/masłem do demakijażu zmyją się bez problemu wodą, co wyeliminuje problem np. pozostawienia niedomytego olejku w trudno dostępnych miejscach jak linia włosów lub załamania skóry. W tej kategorii znajdują się jeszcze: mleczko i płyn micelarny, które może Pani zastosować, jeśli dany olejek nie jest dedykowany okolicy oczu. Jeżeli nie przepada Pani za produktami olejowymi, może Pani wykonać pierwszy etap oczyszczania jedynie przy pomocy takiego kosmetyku.

W pierwszym etapie proszę kontynuować stosowanie Olejek do demakijażu NaturalMe lub Oat Cleansing Balm– The Inkey List.

Z innych kosmetyków do pierwszego etapu oczyszczania twarzy szczególnie polecam także:

II Etap

Do oczyszczania, w zależności od preferencji może posłużyć żel, pianka myjąca lub emulsja. Codzienny produkt do mycia powinien być jak najbardziej delikatny, oparty o produkty bez anionowych środków powierzchniowo czynnych jak SLS, SLES i ich pochodnych. Codzienne oczyszczanie skóry powinno odbywać się rano i wieczorem. Rano zmywamy nagromadzone przez noc sebum i zanieczyszczenia osadzające się na powierzchni skóry, a wieczorem pozostałości makijażu (po uprzednim demakijażu) lub w przypadku, gdy się nie malujemy, zmywamy środki pielęgnacyjne, które cały dzień otulały naszą skórę.

Jako kosmetyk myjący w pielęgnacji wieczornej proszę stosować CeraVe Nawilżająca Emulsja do Mycia, a wieczorem Bielinda Pianka Blue Matcha lub Pyunkang Yul ACNE Żel do mycia twarzy.

Z innych preparatów myjących, które dobrze oczyszczają a przy tym nie ściagają ani nie wysuszają skóry polecam także:

Tonizacja

Tonizacja pozwala skórze szybciej przywrócić prawidłowe pH po myciu, ale jeśli myje Pani twarz odpowiednimi produktami (obecnie zdecydowana większość preparatów myjących posiada fizjologiczne pH), to pH skóry nie jest zaburzone, dlatego tonik nie jest krokiem koniecznym. Jednak jest to bardzo przyjemny etap, który może wzbogacić codzienną pielęgnację. Aby uniknąć pocierania skóry wacikiem, najlepiej aplikować go bezpośrednio na twarz dłońmi, lub spryskać mgiełką (jeżeli posiada atomizer).

Do codziennej tonizacji proszę używać Pyunkang Yul Toner-esencja.

Serum

Serum to skoncentrowany kosmetyk i zazwyczaj ma on silniejsze działanie aktywne niż pozostałe kroki pielęgnacji. Serum cechuje wysokie stężenia składników aktywnych, które działają na konkretny problem skóry, np. przebarwienia, trądzik, suchość czy zmarszczki. Zazwyczaj ma ono lżejszą od kremu konsystencję, która może być wodna, żelowa lub mleczna. Istnieją również sera olejowe, których bazą są właśnie oleje.

Dzień

W pielęgnacji porannej proszę dalej stosować BYOMA Clarifying serum zamiennie z Beauty of Joseon Glow Serum.

Noc

W pielęgnacji wieczornej proponuję wprowadzić serum z kwasem azelainowym:

The Ordinary - Azelaic Acid Suspension 10% - kwas azelainowy reguluje pracę skóry, wygładza ją, działa przeciwzapalnie (wspomaga redukcję wyprysków i zapobiega ich powstawaniu) oraz rozjaśnia przebarwienia. Ponadto jest kwasem delikatnym - nie drażni i nie złuszcza jej tak silnie jak inne, dzięki czemu ryzyko podrażnienia podczas jego stosowania jest bardzo małe.

W pielęgnacji wieczornej zalecam następujący schemat:
Dzień 1: delikatne złuszczanie The Ordinary - Azelaic Acid Suspension 10% zamiennie z COSRX АНА/ВНА Clarifying Treatment Toner
Dzień 2: kosmetyk z Retinalem Bielenda Professional Supremelab Re-Advanced Krem z Retinalem 0.1%
Dzień 3: regeneracja Eveline Serum Shot Multipeptides + La Roche Posay Cicaplast Baume B5 jako krem
Dzień 4: witamina C SkinTra Light Your Skin Vitamin C
Dzień 5: regeneracja Eveline Serum Shot Multipeptides + La Roche Posay Cicaplast Baume B5 jako krem

Po przejściu tych dni zaczyna Pani od początku, od dnia pierwszego.

Krem na dzień

Ochrona przed promieniowaniem UV jest najlepszą formą prewencji przeciwstarzeniowej. Zachęcam do zaprzyjaźnienia się z wysokim SPF na cały rok :) Dobrze dobrany SPF, z powodzeniem stanie się codziennym kremem na dzień. Jeżeli krem z filtrem nie zapewnia Pani optymalnego nawilżenia, proszę nałożyć najpierw cienką warstwę kremu na noc, lub serum nawilżającego.

W tym kroku proszę stosować Beauty of Joseon Relief Sun Rice Probiotics - SPF50+/PA++++ lub Skin 79 Waterproof Sun Gel SPF 50+ PA+++.

Poniżej polecam też inne kremy, które dobrze się wchłaniają, nie bielą i nie obciążają skóry:

Krem na noc

Odpowiednie nawilżenie jest kluczowe dla właściwego funkcjonowania skóry i jest ono niezbędne w pielęgnacji każdego typu cery. Odwodnienie lub przesuszenie może nasilać różne problemy skórne, lub nawet je powodować, dlatego tak ważne jest, aby codziennie rano i wieczorem dostarczała Pani skórze nawilżenia.

Jako krem nawilżający proszę kontynuować stosowanie Holika Holika Good Cera krem nawilżający z ceramidami. Kilka razy w tygodniu może Pani używać La Roche Posay Cicaplast Baume B5 oraz Ziaja Bardzo odżywczy krem do twarzy na dzień i na noc.

Z innych kremów do codziennej pielęgancji dla Pani typu cery polecam także:

Pielęgnacja skóry pod oczami

Cienie to bardzo często wynik budowy okolic oka. Jeśli skóra w tym obszarze jest bardzo cienka, to naczynia krwionośne i mięsień okrężny oka znajdujący się pod skórą, będą prześwitywać, tworząc efekt cieni. W tym przypadku kosmetyki nie przyniosą dużych efektów, można natomiast próbować pogrubić skórę za pomocą małych dawek retinolu lub z pomocą zabiegów gabinetowych. Jednym z zabiegów, który szczególnie polecam jest derampen = mezoterapia mikroigłowa. Zabieg ten polega właśnie na nakłuwaniu skóry igiełkami. Takie działanie pobudza do tworzenia nowych włókien kolagenowych i przebudowy struktur skóry, w efekcie czego staje się ona gęstsza i jędrniejsza, a cienie zmniejszone. Jeśli jednak dziwny kolor dookoła oczu pojawił się niedawno, może nie być defektem kosmetycznym a objawem choroby (np. cukrzycy, chorób wątroby, nadciśnienia, anemii) - w tym wypadku, proszę skonsultować się najpierw ze swoim lekarzem, który wykluczy tę możliwość lub zastosuje odpowiednie leczenie. Kondycja skóry okolic oczu bardzo często odzwierciedla stan naszego organizmu, dlatego warto zadbać również o higienę snu, jego odpowiednią ilość, a także o dietę.

Serum do stosowania pod krem nawilżający (może to być nawet ten sam krem co do skóry twarzy), które może pomóc zmniejszyć widoczność cieni wynikających z trybu życia jest:

Podsumowanie

Rano

CeraVe Nawilżająca Emulsja do Mycia
Pyunkang Yul Toner-esencja
BYOMA Clarifying serum zamiennie z Beauty of Joseon Glow Serum
Krem nawilżający - nie musi go Pani stosować pod krem z filtrem
Krem z filtrem SPF50 - za każdym razem, kiedy wychodzi Pani z domu oraz w pomieszczeniach z dużą ilością światła słonecznego
Makijaż - opcjonalnie

Wieczór 1

Wybrany kosmetyk do pierwszego etapu oczyszczania
Wybrany preparat myjący
The Ordinary - Azelaic Acid Suspension 10% lub COSRX АНА/ВНА Clarifying Treatment - proszę aplikować na osuszoną skórę
Krem nawilżający

Wieczór 2

Wybrany kosmetyk do pierwszego etapu oczyszczania
Wybrany preparat myjący
Bielenda Re-Advanced Krem z Retinalem 0.1% - na suchą skórę

Wieczór 3

Wybrany kosmetyk do pierwszego etapu oczyszczania
Wybrany preparat myjący
Pyunkang Yul Toner-esencja
Eveline Serum Shot Multipeptides
La Roche Posay Cicaplast Baume B5

Wieczór 4

Wybrany kosmetyk do pierwszego etapu oczyszczania
Wybrany preparat myjący
SkinTra Light Your Skin Vitamin C - na suchą skórę
Krem nawilżający - opcjonalnie, 5-10 minut później

Wieczór 5

Wybrany kosmetyk do pierwszego etapu oczyszczania
Wybrany preparat myjący
Pyunkang Yul Toner-esencja
Eveline Serum Shot Multipeptides
La Roche Posay Cicaplast Baume B5

Karina Gwon

kosmetolog

Sugeruję, aby wprowadzała Pani kosmetyki stopniowo, pojedynczo i obserwowała skórę. Jeśli nie pojawi się żadne podrażnienie i niepożądana reakcja po wprowadzeniu pierwszego kosmetyku, to może Pani wprowadzać następny. Jest to szczególnie istotne przy skłonności skóry do podrażnień/alergii. Warto mieć na uwadze, że nawet jeśli nie jesteśmy alergikami, to może się okazać, że jakiś składnik nas podrażni lub uczuli.

Proszę pamiętać, że ocenić wpływ pielęgnacji na skórę możemy dopiero po czasie, a przed nami kilka miesięcy owocnej współpracy :-)