Przebarwienia skórne pojawiające się w ciąży mogą być uciążliwym problemem dla oczekującej dziecka kobiety. Istnieją różne sposoby by zapobiec ich powstawaniu lub zmniejszyć ich widoczność. Nie wszystkie jednak są bezpieczne dla kobiet w okresie ciąży. W tym artykule omówimy charakter ciążowych przebarwień i przedstawimy sposoby na radzenie sobie z nimi bezpieczne podczas ciąży i karmienia piersią. Dowiesz się również, jak walczyć z przebarwieniami po tym okresie – kiedy już z nie będziesz mieć ograniczeń dotyczących składników występujących w kosmetykach i nie będziesz musiała unikać nieco bardziej inwazyjnych zabiegów kosmetologicznych.
Ciąża i czas karmienia to szczególny okres w życiu kobiety, dlatego przed podjęciem jakichkolwiek działań zalecamy konsultację z lekarzem.
U przyszłych matek najczęściej pojawia się melasma, zwana też ostudą. Są to przebarwienia na twarzy, które koncentrują się zazwyczaj w centralnej jej części, symetrycznie po obu stronach. Rozkładają się na czole, kościach policzkowych, nad górną wargą (złudzenie szarawego wąsika), w okolicach ust i na brodzie. Mogą też występować na szyi i dekolcie. Układające się w ten charakterystyczny sposób przebarwienia nazywane są też maską ciążową.
Przebarwienia ciążowe najczęściej pojawiają się na skórze twarzy w pierwszych trymestrach ciąży, kiedy w organizmie kobiety ma miejsce prawdziwa burza hormonów, ale mogą nasilać się aż do momentu porodu. Czasem występowują również po porodzie, w czasie karmienia piersią, które również ma wpływ na gospodarkę hormonalną kobiecego ciała. Statystycznie występowanie ostudy łączy się z wiekiem: udowodniono, że częściej występuje ona u kobiet będących w ciąży po 30-stym roku życia. Wpływ na pojawienie się ostudy ciążowej mają też uwarunkowania genetyczne, takie jak fototyp czy historia rodzinna. Częściej dotyczy kobiet o ciemniejszych karnacjach – jednak jasny koloryt cery nie wyklucza jej wystąpienia. Pojawienie się takich zmian w pierwszej ciąży zwiększa prawdopodobieństwo, że wystąpią one również w następnych ciążach.
Optymistyczną informacją jest fakt, że w większości przypadków problem przebarwień tego typu znika samoistnie w ciągu pół roku od urodzenia dziecka.
Jeśli mimo ochrony przeciwsłonecznej melasma już się pojawiła istnieją sposoby na rozjaśnienie powstałych plam i zapobieganie dalszemu ich rozprzestrzenianiu się i ciemnieniu. Skuteczność podjętych kroków jest jednak kwestią indywidualną: będzie zależeć od głębokości przebarwień. Domowym sposobem na melasmę będzie z pewnością dopasowanie odpowiednich produktów pielęgnacyjnych.
Wielu składników kosmetycznych znanych z właściwości rozjaśniających nie można stosować w okresie ciąży. W kosmetykach warto szukać więc tych, które możesz stosować przez cały okres ciąży.
Witamina C w stabilnych formach – to najpopularniejszy przeciwutleniacz, który pomaga w rozjaśnianiu przebarwień. Witamina C hamuje produkcję melaniny, a więc zapobiega pojawianiu się przebarwień, ma takżę wpływ na poprawę kolorytu skóry.
Niacynamid (witamina B3) – pomaga w regulacji produkcji melaniny i poprawia elastyczność skóry, wyrównuje jej koloryt i rozjaśnia przebarwienia powstałe w ciąży. Ze względu na jego właściwości przeciwzapalne powoduje szybsze gojenie się pozostałości po wypryskach i stanów zapalnych.
Kwasy bezpieczne i niepodrażniające, które można stosować w ciąży to te z grup PHA i AHA o stężeniu nieprzekraczającym 9% (stosowane ostrożnie, połączone z wnikliwą obserwacją skóry), np. kwas migdałowy, mlekowy, czy glukonolakton. Warto także szukać w kosmetykach azeloglicyny, czyli pochodnej kwasu azelainowego. Jest to substancja na którą składa się kwas azelainowy i glicyna. Azeloglicyna ma działanie zbliżone do kwasu azelainowego a dodatkowo ma silne działanie nawilżające. Jeżeli w ciąży nie wyobrażasz sobie całkowitej rezygnacji ze stosowania kwasów, wybierz właśnie te, koniecznie o niskich stężeniach.
Peelingi enzymatyczne w ciąży – nie poleca się stosowania wyższych stężeń kwasów, za to można nakładać peelingi oparte na naturalnych enzymach z owoców.
Ciąża to szczególny okres, w którym najważniejsze jest dobro rozwijającego się płodu oraz dobre samopoczucie matki. W tym szczególnym czasie należy zrezygnować z niektórych składników występujących w kosmetykach.
Retinoidy (retinol, retinal) – czyli pochodne witaminy A mogą być przyczyną zaburzeń rozwojowych płodu, dlatego unikaj ich w czasie ciąży i karmienia piersią.
Kwas salicylowy – może zwiększać ryzyko pojawienia się wad serca u płodu oraz zaburzeń okołoporodowych.
Silne kwasy – z natury swej mają potencjał drażniący, dlatego ich stosowanie w ciąży może prowadzić do podrażnień skóry a w rezultacie, zwłaszcza przy ekspozycji na słońce) do zaostrzenia przebarwień.
Arbutyna – ze względu na jej potencjał drażniący, lepiej zrezygnować ze stosowania produktów na przebarwienia skóry z jej dodatkiem, ponieważ skóra kobiet w trakcie ciąży ma większą tendencję do podrażnień.
Olejki eteryczne – w ciągu pierwszych 5 miesięcy ciąży należy wykluczyć olejki rozmarynowy, szałwiowy, cedrowy. Jednak stosowanie olejków to sprawa indywidualna – niektóre z nich powodują podrażnienia również u kobiet niebędących w ciąży.
Więcej na temat pielęgnacji w okresie i karmienia piersią przeczytasz w tym artykule.
Melasma, ostuda czy też „maska ciążowa” to rodzaj przebarwień skórnych, które nasilają się w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce. Ochrona przeciwsłoneczna odgrywa więc kluczową rolę w zapobieganiu temu typowi przebarwień i minimalizowaniu ciemnienia plam.
Promieniowanie słoneczne pobudza komórki do produkcji większej ilości melaniny, co w większości przypadków prowadzi do powstawania przebarwień. Unikanie słońca w najbardziej “niebezpiecznych” godzinach i rygorystyczne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej SPF50 chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV i hamuje nadmierną produkcję melaniny.
Istnieje zjawisko reaktywacji melasmy, które polega na tym, że mimo zniknięcia melasmy po okresie ciąży, w wyniku działania promieni słonecznych w miejscu dawnych plam mogą się one pojawić powtórnie, dlatego nie warto rezygnować z regularnego stosowania kremu z wysokim filtrem.
Wybieraj kremy z filtrem SPF 50 o szerokim spektrum działania – stosuj je przed każdym wyjściem z domu. Oprócz faktora podanego na opakowaniu równie istotna jest ilość aplikowanego na skórę kosmetyku – są różne techniki sprawdzania, czy używamy jego wystarczającej ilości, o czym przeczytasz w artykule o ochronie skóry przed słońcem.
Dodatkowo preparat z filtrem działa przez określony czas, dlatego jeśli przez dłuższy czas będziemy narażeni na promieniowanie słoneczne należy ponowić aplikację kosmetyku.
Oprócz regularności stosowania i reaplikacji ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym ważny jest również rodzaj występujących w kosmetykach filtrów. Wyróżnia się filtry mineralne, zwane również fizycznymi, chemiczne i mieszane.
Badania naukowe nad melasmą potwierdziły, że w przypadku zapobiegania tego typu zmianom najlepiej wybierać kosmetyki, w składzie których znajduje się połączenie filtrów mineralnych i chemicznych. Dobrze aby były to kosmetyki z faktorem SPF50, które chronią zarówno przed promieniowaniem z zakresu UVA i UVB.
Krem ochronny może pełnić jednocześnie funkcję maskującą niedoskonałości. W drogerii Cosibella znajdziesz też kremy BB oraz w formie cushion, które zakrywają przebarwienia a dodatkowo wzbogacono je w wysokie filtry. Jednak ze względu na fakt, że tego typu produkty nakłada się cienką warstwą nie należy traktować ich jako jedynej ochrony przeciwsłonecznej, a jako dodatkową warstwę wspomagającą ochronę.
Polecane kremy z filtrami przeciwsłonecznymi:
Kosmetyki z kolorem – do dodatkowej ochrony przeciwsłonecznej:
Inne kosmetyki polecane do stosowania na melasmę w czasie ciąży
Pierwszym krokiem w walce z melasmą powinna być ochrona przeciwsłoneczna. Jednak jeśli melasma nie zniknęła samoistnie po ciąży i okresie karmienia, warto pomyśleć o bardziej radykalnych rozwiązaniach – skutecznych, silniejszych kosmetykach i zabiegu w gabinecie kosmetologicznym.
Peelingi chemiczne – mogą być stosowane praktycznie przy każdym rodzaju skóry, kosmetolog dobiera odpowiednią mieszankę kwasów do typu cery, poziomu jej wrażliwości i głębokości przebarwień, które się na niej pojawiły. Zabieg polega na złuszczeniu naskórka pod kontrolą specjalisty, co w konsekwencji rozjaśnia nawet głębsze przebarwienia. Szczególnie polecane do terapii przeciwko ostudzie są zabiegi z użyciem kwasów w wyższych stężeniach. Warto tu wspomnieć o peelingu z użyciem kwasu TCA, który polega na kontrolowanym uszkodzeniu skóry. W odpowiedzi na nie organizm rozpoczyna proces intensywnej regeneracji. W zabiegach kosmetycznych kwas TCA stosuje się w stężeniu od 10% do 40%, a specjalista dostosowuje je do poziomu głębokości przebarwień.
Dermabrazja i mikrodermabrazja – to zabiegi złuszczające w sposób mechaniczny. Polecane osobom, które mają przeciwskazania do wykonania peelingów chemicznych.
Mezoterapia mikroigłowa – jej rolą jest pobudzenie odnowy skóry oraz wspomaganie procesów syntezy kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Podczas zabiegu podaje się także substancje blokujące zbyt intensywne działanie melanocytów, co zapobiega dalszemu rozprzestrzenianiu się melasmy i powoduje jej rozjaśnienie.
Jeśli zmiany skórne, które pojawiły się w ciąży nie zniknęły samoistnie, po zakończeniu okresu karmienia można zastosować kosmetyki, które wspomogą ich usuwanie:
Retinoidy: systematyczne używanie produktów z retinoidami pozwala pozbyć się plam i przebarwień skórnych, w tym melasmy. Ten konkretny typ przebarwień jest trudny do zwalczenia, dlatego podczas kuracji należy uzbroić się w cierpliwość i przygotować na to, że zmiana nie dokona się z dnia na dzień. Do wyboru są różne formy chemiczne tej substancji: retinol lub retinal oraz różne stężenia tych składników. Dodatkowo możesz wybierać spośród rozmaitych formuł, np. krem, serum, tonik, czy kuracja w ampułkach.
Szczegółowe informacje na temat stosowania retinoidów i najlepszych kosmetyków z retinolem i retinalem znajdziesz we wpisie o retinolu i retinoidach.
Kwasy:
kwasy AHA – kwas glikolowy, migdałowy, mlekowy, winowy, szikimowy, kwas cytrynowy. Polecane są do różnych typów cery, szczególnie tej z różnymi rodzajami przebarwień.
kwasy BHA – kwas salicylowy przede wszystkim jest polecany do redukcji trądziku poprzez regulowanie wydzielania sebum i działanie antybakteryjnie. Zadziała też na przebarwienia, szczególnie przy cerach mających skłonność do przetłuszczania się.
kwasy PHA – kwas laktobionowy, glukonolakton. Polecane zwłaszcza do cery wrażliwej, ujednolicają koloryt skóry, sprawdzą się przy płytszych przebarwieniach.
Więcej informacji o kwasach znajdziesz we wpisie, w którym omawiamy 5 zasad stosowania kwasów, a także we wpisie o kwasach całorocznych.
Decyzję, jak sobie radzić z przebarwieniami w ciąży oraz które kosmetyki i zabiegi wybierać, najlepiej podjąć po konsultacji ze specjalistą. Podczas ciąży bowiem wiele składników występujących w kosmetykach należy odstawić. Koniecznie musisz pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej, bo promienie słoneczne są głównym „aktywatorem” pojawienia się przebarwień.
Musisz też wiedzieć, że pozbywanie się przebarwień, w tym melasmy, jest zazwyczaj procesem długotrwałym i może wymagać wielu zabiegów oraz towarzyszącej im regularnej pielęgnacji skóry w domu.
Mamy nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu będzie ci łatwiej poradzić sobie z problemem przebarwień w ciąży. Dostosuj skuteczną pielęgnację, zabiegi i pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej, aby wspomóc swoją skórę w ich rozjaśnianiu.
W razie wątpliwości zachęcamy do kontaktu z naszymi kosmetologami. Napisz do nas na facebooku (cosibellapl) bądź instagramie (cosibella.pl) lub zadzwoń na nr 226022832.
Podobał Ci się ten wpis?