Przebarwienia skórne pojawiające się w ciąży mogą być uciążliwym problemem dla oczekującej dziecka kobiety. Istnieją różne sposoby by zapobiec ich powstawaniu lub zmniejszyć ich widoczność. Nie wszystkie jednak są bezpieczne dla kobiet w okresie ciąży. W tym artykule omówimy charakter ciążowych przebarwień i przedstawimy sposoby na radzenie sobie z nimi bezpieczne podczas ciąży i karmienia piersią. Dowiesz się również, jak walczyć z przebarwieniami po tym okresie – kiedy już z nie będziesz mieć ograniczeń dotyczących składników występujących w kosmetykach i nie będziesz musiała unikać nieco bardziej inwazyjnych zabiegów kosmetologicznych.
Ciąża i czas karmienia to szczególny okres w życiu kobiety, dlatego przed podjęciem jakichkolwiek działań zalecamy konsultację z lekarzem.
U przyszłych matek najczęściej pojawia się melasma, zwana też ostudą. Są to przebarwienia na twarzy, które koncentrują się zazwyczaj w centralnej jej części, symetrycznie po obu stronach. Rozkładają się na czole, kościach policzkowych, nad górną wargą (złudzenie szarawego wąsika), w okolicach ust i na brodzie. Mogą też występować na szyi i dekolcie. Układające się w ten charakterystyczny sposób przebarwienia nazywane są też maską ciążową.
Przebarwienia ciążowe najczęściej pojawiają się na skórze twarzy w pierwszych trymestrach ciąży, kiedy w organizmie kobiety ma miejsce prawdziwa burza hormonów, ale mogą nasilać się aż do momentu porodu. Czasem występowują również po porodzie, w czasie karmienia piersią, które również ma wpływ na gospodarkę hormonalną kobiecego ciała. Statystycznie występowanie ostudy łączy się z wiekiem: udowodniono, że częściej występuje ona u kobiet będących w ciąży po 30-stym roku życia. Wpływ na pojawienie się ostudy ciążowej mają też uwarunkowania genetyczne, takie jak fototyp czy historia rodzinna. Częściej dotyczy kobiet o ciemniejszych karnacjach – jednak jasny koloryt cery nie wyklucza jej wystąpienia. Pojawienie się takich zmian w pierwszej ciąży zwiększa prawdopodobieństwo, że wystąpią one również w następnych ciążach.
Optymistyczną informacją jest fakt, że w większości przypadków problem przebarwień tego typu znika samoistnie w ciągu pół roku od urodzenia dziecka.
Jeśli mimo ochrony przeciwsłonecznej melasma już się pojawiła istnieją sposoby na rozjaśnienie powstałych plam i zapobieganie dalszemu ich rozprzestrzenianiu się i ciemnieniu. Skuteczność podjętych kroków jest jednak kwestią indywidualną: będzie zależeć od głębokości przebarwień. Domowym sposobem na melasmę będzie z pewnością dopasowanie odpowiednich produktów pielęgnacyjnych.
Wielu składników kosmetycznych znanych z właściwości rozjaśniających nie można stosować w okresie ciąży. W kosmetykach warto szukać więc tych, które możesz stosować przez cały okres ciąży.
Witamina C w stabilnych formach – to najpopularniejszy przeciwutleniacz, który pomaga w rozjaśnianiu przebarwień. Witamina C hamuje produkcję melaniny, a więc zapobiega pojawianiu się przebarwień, ma takżę wpływ na poprawę kolorytu skóry.
Niacynamid (witamina B3) – pomaga w regulacji produkcji melaniny i poprawia elastyczność skóry, wyrównuje jej koloryt i rozjaśnia przebarwienia powstałe w ciąży. Ze względu na jego właściwości przeciwzapalne powoduje szybsze gojenie się pozostałości po wypryskach i stanów zapalnych.
Kwasy bezpieczne i niepodrażniające, które można stosować w ciąży to te z grup PHA i AHA o stężeniu nieprzekraczającym 9% (stosowane ostrożnie, połączone z wnikliwą obserwacją skóry), np. kwas migdałowy, mlekowy, czy glukonolakton. Warto także szukać w kosmetykach azeloglicyny, czyli pochodnej kwasu azelainowego. Jest to substancja na którą składa się kwas azelainowy i glicyna. Azeloglicyna ma działanie zbliżone do kwasu azelainowego a dodatkowo ma silne działanie nawilżające. Jeżeli w ciąży nie wyobrażasz sobie całkowitej rezygnacji ze stosowania kwasów, wybierz właśnie te, koniecznie o niskich stężeniach.
Peelingi enzymatyczne w ciąży – nie poleca się stosowania wyższych stężeń kwasów, za to można nakładać peelingi oparte na naturalnych enzymach z owoców.
Ciąża to szczególny okres, w którym najważniejsze jest dobro rozwijającego się płodu oraz dobre samopoczucie matki. W tym szczególnym czasie należy zrezygnować z niektórych składników występujących w kosmetykach.
Retinoidy (retinol, retinal) – czyli pochodne witaminy A mogą być przyczyną zaburzeń rozwojowych płodu, dlatego unikaj ich w czasie ciąży i karmienia piersią.
Kwas salicylowy – może zwiększać ryzyko pojawienia się wad serca u płodu oraz zaburzeń okołoporodowych.
Silne kwasy – z natury swej mają potencjał drażniący, dlatego ich stosowanie w ciąży może prowadzić do podrażnień skóry a w rezultacie, zwłaszcza przy ekspozycji na słońce) do zaostrzenia przebarwień.
Arbutyna – ze względu na jej potencjał drażniący, lepiej zrezygnować ze stosowania produktów na przebarwienia skóry z jej dodatkiem, ponieważ skóra kobiet w trakcie ciąży ma większą tendencję do podrażnień.
Olejki eteryczne – w ciągu pierwszych 5 miesięcy ciąży należy wykluczyć olejki rozmarynowy, szałwiowy, cedrowy. Jednak stosowanie olejków to sprawa indywidualna – niektóre z nich powodują podrażnienia również u kobiet niebędących w ciąży.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat pielęgnacji, sprawdź nasz wpis Pielęgnacja skóry w czasie ciąży i w okresie karmienia piersią.
Melasma, ostuda czy też „maska ciążowa” to rodzaj przebarwień skórnych, które nasilają się w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce. Ochrona przeciwsłoneczna odgrywa więc kluczową rolę w zapobieganiu temu typowi przebarwień i minimalizowaniu ciemnienia plam.
Promieniowanie słoneczne pobudza komórki do produkcji większej ilości melaniny, co w większości przypadków prowadzi do powstawania przebarwień. Unikanie słońca w najbardziej “niebezpiecznych” godzinach i rygorystyczne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej SPF50 chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV i hamuje nadmierną produkcję melaniny.
Istnieje zjawisko reaktywacji melasmy, które polega na tym, że mimo zniknięcia melasmy po okresie ciąży, w wyniku działania promieni słonecznych w miejscu dawnych plam mogą się one pojawić powtórnie, dlatego nie warto rezygnować z regularnego stosowania kremu z wysokim filtrem.
Wybieraj kremy z filtrem SPF 50 o szerokim spektrum działania – stosuj je przed każdym wyjściem z domu. Oprócz faktora podanego na opakowaniu równie istotna jest ilość aplikowanego na skórę kosmetyku – są różne techniki sprawdzania, czy używamy jego wystarczającej ilości, o czym przeczytasz w artykule o ochronie skóry przed słońcem.
Dodatkowo preparat z filtrem działa przez określony czas, dlatego jeśli przez dłuższy czas będziemy narażeni na promieniowanie słoneczne należy ponowić aplikację kosmetyku.
Oprócz regularności stosowania i reaplikacji ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym ważny jest również rodzaj występujących w kosmetykach filtrów. Wyróżnia się filtry mineralne, zwane również fizycznymi, chemiczne i mieszane.
Badania naukowe nad melasmą potwierdziły, że w przypadku zapobiegania tego typu zmianom najlepiej wybierać kosmetyki, w składzie których znajduje się połączenie filtrów mineralnych i chemicznych. Dobrze aby były to kosmetyki z faktorem SPF50, które chronią zarówno przed promieniowaniem z zakresu UVA i UVB.
Krem ochronny może pełnić jednocześnie funkcję maskującą niedoskonałości. W drogerii Cosibella znajdziesz też kremy BB oraz w formie cushion, które zakrywają przebarwienia a dodatkowo wzbogacono je w wysokie filtry. Jednak ze względu na fakt, że tego typu produkty nakłada się cienką warstwą nie należy traktować ich jako jedynej ochrony przeciwsłonecznej, a jako dodatkową warstwę wspomagającą ochronę.
Polecane kremy z filtrami przeciwsłonecznymi:
Kosmetyki z kolorem – do dodatkowej ochrony przeciwsłonecznej:
Inne kosmetyki polecane do stosowania na melasmę w czasie ciąży
Pierwszym krokiem w walce z melasmą powinna być ochrona przeciwsłoneczna. Jednak jeśli melasma nie zniknęła samoistnie po ciąży i okresie karmienia, warto pomyśleć o bardziej radykalnych rozwiązaniach – skutecznych, silniejszych kosmetykach i zabiegu w gabinecie kosmetologicznym.
Peelingi chemiczne – mogą być stosowane praktycznie przy każdym rodzaju skóry, kosmetolog dobiera odpowiednią mieszankę kwasów do typu cery, poziomu jej wrażliwości i głębokości przebarwień, które się na niej pojawiły. Zabieg polega na złuszczeniu naskórka pod kontrolą specjalisty, co w konsekwencji rozjaśnia nawet głębsze przebarwienia. Szczególnie polecane do terapii przeciwko ostudzie są zabiegi z użyciem kwasów w wyższych stężeniach. Warto tu wspomnieć o peelingu z użyciem kwasu TCA, który polega na kontrolowanym uszkodzeniu skóry. W odpowiedzi na nie organizm rozpoczyna proces intensywnej regeneracji. W zabiegach kosmetycznych kwas TCA stosuje się w stężeniu od 10% do 40%, a specjalista dostosowuje je do poziomu głębokości przebarwień.
Dermabrazja i mikrodermabrazja – to zabiegi złuszczające w sposób mechaniczny. Polecane osobom, które mają przeciwskazania do wykonania peelingów chemicznych.
Mezoterapia mikroigłowa – jej rolą jest pobudzenie odnowy skóry oraz wspomaganie procesów syntezy kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Podczas zabiegu podaje się także substancje blokujące zbyt intensywne działanie melanocytów, co zapobiega dalszemu rozprzestrzenianiu się melasmy i powoduje jej rozjaśnienie.
Jeśli zmiany skórne, które pojawiły się w ciąży nie zniknęły samoistnie, po zakończeniu okresu karmienia można zastosować kosmetyki, które wspomogą ich usuwanie:
Retinoidy: systematyczne używanie produktów z retinoidami pozwala pozbyć się plam i przebarwień skórnych, w tym melasmy. Ten konkretny typ przebarwień jest trudny do zwalczenia, dlatego podczas kuracji należy uzbroić się w cierpliwość i przygotować na to, że zmiana nie dokona się z dnia na dzień. Do wyboru są różne formy chemiczne tej substancji: retinol lub retinal oraz różne stężenia tych składników. Dodatkowo możesz wybierać spośród rozmaitych formuł, np. krem, serum, tonik, czy kuracja w ampułkach.
Szczegółowe informacje na temat stosowania retinoidów znajdziesz we Retinol i retinoidy – co musisz wiedzieć o kuracji retinolem.
Kwasy:
kwasy AHA – kwas glikolowy, migdałowy, mlekowy, winowy, szikimowy, kwas cytrynowy. Polecane są do różnych typów cery, szczególnie tej z różnymi rodzajami przebarwień.
kwasy BHA – kwas salicylowy przede wszystkim jest polecany do redukcji trądziku poprzez regulowanie wydzielania sebum i działanie antybakteryjnie. Zadziała też na przebarwienia, szczególnie przy cerach mających skłonność do przetłuszczania się.
kwasy PHA – kwas laktobionowy, glukonolakton. Polecane zwłaszcza do cery wrażliwej, ujednolicają koloryt skóry, sprawdzą się przy płytszych przebarwieniach.
Więcej informacji o kwasach znajdziesz we wpisie, w którym omawiamy 5 zasad stosowania kwasów, a także we wpisie Kwasy na lato – jakie są najlepsze całoroczne kosmetyki z kwasami.
Decyzję, jak sobie radzić z przebarwieniami w ciąży oraz które kosmetyki i zabiegi wybierać, najlepiej podjąć po konsultacji ze specjalistą. Podczas ciąży bowiem wiele składników występujących w kosmetykach należy odstawić. Koniecznie musisz pamiętać o ochronie przeciwsłonecznej, bo promienie słoneczne są głównym „aktywatorem” pojawienia się przebarwień.
Musisz też wiedzieć, że pozbywanie się przebarwień, w tym melasmy, jest zazwyczaj procesem długotrwałym i może wymagać wielu zabiegów oraz towarzyszącej im regularnej pielęgnacji skóry w domu.
Mamy nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu będzie ci łatwiej poradzić sobie z problemem przebarwień w ciąży. Dostosuj skuteczną pielęgnację, zabiegi i pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej, aby wspomóc swoją skórę w ich rozjaśnianiu.
W razie wątpliwości zachęcamy do kontaktu z naszymi kosmetologami. Napisz do nas na facebooku (cosibellapl) bądź instagramie (cosibella.pl) lub zadzwoń na nr 226022832.
Treści przygotowują nasi kosmetolodzy oraz doświadczeni content writerzy, których wpisy są dodatkowo weryfikowane przez specjalistę. Autorzy sami testują produkty, dzięki czemu ich opisy opierają się na realnych doświadczeniach.
Podobał Ci się ten wpis?