Za oknem coraz chłodniej, słońca jest mniej niż wcześniej i taka aura to właśnie dobry moment na przejrzenie swojej rutyny pielęgnacyjnej. Twoja skóra po gorącym lecie może być przesuszona, lub z widocznymi przebarwieniami, a jesień daje możliwość na wprowadzenie intensywniejszych składników aktywnych, które pomogą sobie z nimi poradzić. Jeśli czujesz, że potrzebujesz doprowadzić skórę do „porządku” po miesiącach upałów, to ten wpis jest dla ciebie.
W nadchodzących miesiącach warto postawić na składniki aktywne takie jak retinol, czy kwasy AHA/BHA, jednak nie zapominaj o innych filarach pielęgnacji – nawilżaniu, odbudowie i fotoprotekcji. Przeprowadzę Cię przez proces wprowadzania złuszczań do rutyny, by twoja skóra nie doznała podrażnień.
Latem skóra jest bardziej narażona na intensywne działanie słońca, wysokie temperatury, a zwykle też na słoną wodę, czy chlor w basenach. W efekcie cera może stać się przesuszona, podrażniona, a na jej powierzchni często pojawiają się przebarwienia, nierówny koloryt, czy nadmierne rogowacenie. Dlatego w jesiennej pielęgnacji skup się na regeneracji, odnowie i złuszczaniu.
Warto zacząć od regeneracji i sięgać po produkty bogate w składniki, które intensywnie odbudowują i wzmacniają skórę. Pomogą Ci na przykład:
Witamina C, która skutecznie rozjaśnia przebarwienia i wyrównuje koloryt skóry, jest także silnym antyoksydantem, spowalniającym procesy starzenia komórek skóry i przywracającym blask skórze,
Peptydy wspomagające regenerację i gojenie oraz poprawiające elastyczność skóry,
Ceramidy – znane z właściwości odbudowujących barierę hydrolipidową skóry, dzięki czemu chronią ją przed nadmierną utratą wody.
Wprowadzenie chociaż jednego z tych składników do codziennej pielęgnacji, w postaci serum czy kremu przyspieszy proces regeneracji, przywróci cerze zdrowy wygląd i będzie stanowiło balans dla dodanych do jesiennej rutyny składników złuszczających.
Jesień to najlepszy czas na złuszczanie martwego naskórka. Gdy promienie UV nie są już tak intensywne i większość z nas mniej czasu spędza na zewnątrz, warto spróbować retinoidów, lub kwasów, które pomogą usunąć martwe komórki naskórka, wyrównać strukturę skóry, rozjaśnią i stymulują odnowę naskórkową. Osobom początkującym polecam zdecydowanie się albo na retinoid, albo na kwas. Żonglowanie między tymi bardzo aktywnymi składnikami na początku może skończyć się zaburzeniem bariery hydrolipidowej, podrażnieniem, a nawet wystąpieniem wysypu z podrażnienia.
Jesień to czas retinoidów. Są to związki lipofilowe, co oznacza, że są dobrze rozpuszczalne w tłuszczach i łatwo przenikają przez warstwę rogową naskórka, z czego wynika ich wysoka skuteczność. Spośród pochodnych witaminy A, najbardziej popularny jest retinol. Z jego pomocą uzyskasz efekt pobudzenia do odnowy, wygładzenia i zmniejszenia widoczności zmarszczek i przebarwień.
Jak wprowadzić go do pielęgnacji?
Ostrożnie. Najważniejszy jest proces retynizacji, czyli przyzwyczajenia skóry do stosowania retinoidów i budowania tolerancji. Zwykle trwa około 6-12 tygodni. W pielęgnacji wieczornej zacznij od stosowania produktu z retinolem 2 razy w tygodniu, zawsze na suchą skórę, najlepiej około pół godziny po umyciu twarzy. Nałóż niewielką ilość produktu (jak ziarenko groszku). W pozostałe dni skup się na nawilżaniu, regeneracji i stosowaniu kremu z filtrem rano. W momencie, kiedy przy stosowaniu 2 razy w tygodniu skóra nie reaguje podrażnieniem, możesz zwiększyć częstotliwość stosowania produktu do 3 razy w tygodniu.
Jeżeli Twoja skóra jest wrażliwa, możesz mieszać retinoid z podstawowym kremem nawilżającym, lub zastosować metodę krótkiego kontaktu, czyli około 20 minut po aplikacji po prostu go zmyć, a na skórę twarzy nałożyć produkt regenerujący.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o retinolu koniecznie zajrzyj do tego wpisu .
Zamiast retinoidów możesz wybrać kwasy AHA (na przykład glikolowy, czy mlekowy) lub BHA (kwas salicylowy). Świetnie sprawdzają się w złuszczaniu naskórka i poprawie tekstury skóry, a jesień to jak już wiesz idealny moment na ich stosowanie, bo minimalizuje się ryzyko powstania przebarwień, czy większych podrażnień po złuszczaniu, spowodowanych słońcem. Dzięki regularnemu stosowaniu twoja skóra stanie się jaśniejsza, gładsza i bardziej promienna. Kwasy, tak jak retinoidy, stosuj w pielęgnacji wieczornej. Najlepiej zdecyduj się na jeden produkt i używaj go 1-3 razy w tygodniu, wieczorem, przeplatając z pielęgnacją nawilżającą, łagodzącą i z fotoprotekcją w pozostałe dni.
Dowiedz się, jaki kwas wybrać do danego rodzaju skóry, i poznaj 5 zasad stosowania produktów kwasowych.
Przy zmianie pór roku nawilżenie staje się na wagę złota. Chłodniejsze temperatury, suche powietrze z ogrzewanych pomieszczeń oraz stosowanie kwasów lub retinolu mogą przyczynić się do przesuszenia cery. W tym czasie szczególnie pamiętaj o stosowaniu produktów nawilżających, które przywrócą komfort i zabezpieczą naskórek przed utratą wilgoci.
Sięgaj po kosmetyki bogate w:
Pantenol, który łagodzi podrażnienia i wspomaga regenerację. Za intensywne łagodzenie polubią go skóry trądzikowe,
Kwas hialuronowy – nawilżający klasyk. Ten tytuł otrzymał zasłużenie, ponieważ intensywnie nawilża i wiąże wilgoć w skórze na dłużej,
Nawilżające ekstrakty roślinne, takie jak wąkrota azjatycka, czy ekstrakt z ryżu. Będą nie tylko nawilżać, ale i łagodzić oraz przyspieszać regenerację,
Trehalozę – to disacharyd pochodzący z alg morskich. Jest przeciwutleniaczem, a do tego nawilża i zatrzymuje wodę w naskórku na dłużej,
Betainę, która koi i łagodzi, poprawia poziom nawilżenia i zmiękcza naskórek.
Mimo że jesień to czas, kiedy promieniowanie UV jest mniej intensywne, nie można zapominać o ochronie przeciwsłonecznej. Stosowanie kwasów i retinolu zwiększa wrażliwość skóry na słońce, dlatego pamiętaj, że przez cały rok warto kontynuować aplikację kremów z filtrem SPF. Dodatkowo zimne powietrze, wiatr i nagłe zmiany temperatur mogą osłabić barierę ochronną skóry, dlatego ważne jest, aby stosować również produkty ochronne przed czynnikami zewnętrznymi.
Dostosowana do zmieniających się warunków pogodowych oraz potrzeb skóry pielęgnacja to klucz do sukcesu – promiennej skóry przez cały rok. W okresie jesiennym zwróć szczególną uwagę na: regenerację, złuszczanie, nawilżanie i ochronę przeciwsłoneczną, wykorzystując przy tym możliwości, jakie daje ta pora roku. Obserwuj swoją skórę i wprowadzaj nowe składniki, takie jak retinol czy kwasy, pamiętając, że najlepszy na to sposób to kroczek po kroczku. Koniecznie sprawdź też, jakie kosmetyki z kwasami i retinolem polecają nasi kosmetolodzy:
Jeśli w trakcie lektury pojawiły się w twojej głowie pytania o kwasy, retinoidy, czy chcesz lepiej dopasować produkty do twojego typu skóry, to zachęcam do kontaktu z kosmetologiem przez nasz formularz kosmetologiczny. Możesz również pisać do nas na facebooku (cosibellapl), instagramie (cosibella.pl) lub dzwonić na nr 226022832.
Podobał Ci się ten wpis?