Włosy są ważnym elementem naszego wyglądu, dlatego do ich pielęgnacji często przywiązujemy dużą wagę. Szybki porost i lśniąca tafla to marzenie wielu z nas, szczególnie jeśli pojawia się problem wypadania, lub łatwego niszczenia.
Jeśli zastanawiasz się, czy istnieją sprawdzone i niewymagające sposoby, dzięki którym nie tylko zredukujesz wypadanie włosów, ale też poprawisz ich kondycję, to w tym artykule je odkryjesz! Dowiesz się też, co wpływa na porost włosów i jakich zasad warto przestrzegać, aby cieszyć się zdrowymi, lśniącymi i rosnącymi w szybkim tempie pasmami.
Pewnie się domyślasz, że porost włosów, jak prawie wszystko, zależy od wielu czynników. Wpływ na niego ma w pierwszej kolejności Twój organizm: geny, wiek i poziom hormonów. Są też czynniki epigenetyczne – wynikające ze środowiska, w jakim żyjesz – styl życia, codzienne nawyki i sposób odżywiania.
Oczywiście, tempo wzrostu włosów zależy też od pielęgnacji, dlatego dostaniesz ode mnie garść poleceń. Zauważenie tych wszystkich czynników, dopasowanie ich do siebie i wpływanie na nie to klucz do świadomej troski o swoje kosmyki i tym samym odpowiedź na pytanie „jak przyspieszyć porost włosów”.
Ulubiona odpowiedź wszystkich – to zależy! 😜 Pomijając to, o czym wspomniałam wyżej (co zdecydowanie ma wpływ) to włosy średnio rosną ok 3 mm na dobę, czyli mniej więcej 1 – 1,5 cm w ciągu miesiąca.
Przy używaniu produktów na porost włosów, takich jak wcierki, dodatkowo przeprowadzając przy tym masaż skóry głowy i regularnie stosując peeling, by złuszczać martwe komórki naskórka, pobudzisz cebulki włosów do wzrostu, a w konsekwencji zwiększysz tempo przyrostu. Różni się to jednak w zależności od kosmetyku, dlatego nie mogę jednoznacznie określić, jak bardzo wpłynie to na Twoją fryzurę, dlatego zachęcam Cię do testów.
Istotna też jest faza wzrostu włosa. Trwa ona do kilku lat i to czas, przez który Twoje kosmyki po prostu rosną. To również dość indywidualna kwestia i właśnie dlatego jednym zapuszczenie fryzury przychodzi łatwiej, a u innych długie włosy raczej nie wchodzą w grę. Dlatego też mogą pojawiać się przejściowe okresy, gdzie wydaje się, że wypada ich dużo więcej.
Nawiązując do tego, co możesz przeczytać wyżej, najlepszym sposobem jest analiza Twojej sytuacji i zadbanie o bazowe czynniki, które mogą wpływać na prawidłowy wzrost włosów, a na które masz wpływ każdego dnia. Przyjrzyj się poniższym aspektom.
Mocne i szybko rosnące włosy kochają zrównoważoną i różnorodną dietę, bogatą w minerały i witaminy. Szczególnie ważne są witaminy z grupy B, C i A, biotyna, która z pewnością nie raz „obiła Ci się o uszy”, cynk i żelazo. Składniki te wspólnie działają na mieszki włosowe, przyczyniając się do poprawy kondycji. W przypadku niedoborów możesz przemyśleć suplementację, ale zdrowe włosy zaczynają się od zbilansowanego odżywiania i dobrego stanu zdrowia.
Tak jak wspomniałam, proponuję Ci jednak zacząć od zdrowej diety. Odpowiednio się odżywiając, możesz uniknąć konieczności nadrabiania braków suplementami. Włącz do jadłospisu produkty bogate w:
Niedobory tych składników odżywczych mogą mieć wpływ na spowolniony porost włosów i osłabienie. Pamiętaj, dużo zależy od tego, co się dzieje wewnątrz, dlatego dbaj o swoją kondycję psychiczną i fizyczną, regularnie się badaj i troszcz się o swój komfort.
Zbilansowana dieta i pielęgnacja włosów to jednak nie wszystko. Tak jak wspomniałam wcześniej, na wzrost włosów wpływają czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, czyli m.in. Twoje zdrowie. Wypadanie włosów może mieć przyczynę w sezonowości, ale też w niedoborach wynikających z nieprawidłowego odżywienia lub upośledzonego wchłaniania substancji odżywczych, problemów hormonalnych.
By mieć pewność, skąd biorą się Twoje problemy, regularnie badaj się i konsultuj swoje wyniki z lekarzami. Poniżej znajdziesz też artykuły, które chociaż częściowo pomogą Ci zrozumieć ten proces. Pamiętaj jednak, że zawsze warto konsultować swoje wątpliwości ze specjalistą.
Na samym początku obalmy pewien mit, że przycinanie końcówek przyspiesza wzrost włosów. Samo przycięcie nie sprawia, że włosy szybciej rosną, natomiast zapobiega ich rozdwajaniu i łamaniu, przez co trudniej jest osłabić ich strukturę.
Regularne wizyty u fryzjera, według trychologów odbywane najlepiej co 6-8 tygodni, może nie poprawią stricte kondycji włosów, ale przyczynią się do jej utrzymania. Do tego dochodzi pozytywny efekt wizualny systematycznie podcinanych końcówek – gładsze i bardziej lśniące kosmyki.
Stres negatywnie wpływa na Twój cały organizm i nie inaczej jest w przypadku samego cyklu wzrostu włosa. Pod wpływem długotrwałego napięcia mieszki włosowe mogą szybciej niż naturalnie przechodzić w fazę spoczynku, co prowadzi do osłabienia i wypadnięcia włosa. To dość skomplikowany temat, jednak najważniejsze do zapamiętania jest to, by dbać o chwile dla siebie i relaks w stresujących okresach. Jeśli szukasz wskazówek do „ukochania” siebie, sprawdź poniższe wpisy:
Sprawdź, co najlepiej zadziała na ciebie – może medytacja, czy inne techniki mindfulness, regularna aktywność fizyczna, spacer, kojący zapach, albo spokojna muzyka? To, co pomaga Ci zredukować poziom stresu, korzystnie wpłynie na szybki porost włosów! 🖤
Idziemy dalej, w stronę kosmetyków i technik, które możesz wprowadzić do swojej codziennej pielęgnacji i stylizacji. Czasem wystarczy mała zmiana, ale powtarzana codziennie, by zauważyć efekt.
Jeśli codziennie używasz suszarki, prostownicy, lokówki, czy innego urządzenia traktującego Twoje włosy wysoką temperaturą, to zdecydowanie osłabiasz ich kondycję. Nie chodzi o to, żeby teraz odrzucić zupełnie stylizowanie na gorąco, ale:
Są jeszcze pomocnicy chroniący włosy przed działaniem gorąca, ale o nich więcej słów dalej.
Żeby chronić włosy przed suchym, gorącym powietrzem, promieniowaniem UV, czy zanieczyszczeniami pamiętaj o nakryciach głowy. Przed wysoką temperaturą od urządzeń najlepiej zadziałają kosmetyki termoochronne tworzące ochronną otoczkę, która chroni strukturę włosa przed działaniem wysokiej temperatury. Dzięki temu chronią go również przed nadmierną utratą wilgoci i suchością, co poprawia ich kondycję, a w konsekwencji są mniej podatne na wypadanie lub optyczne skracanie wynikające z uszkodzeń.
Więcej o termoochronie, w jaki sposób działa i czy jest niezbędna, przeczytasz w moim wpisie blogowym:
Szarpiąca szczotka, czy szybkie czesanie plączących się pasm to koszmar dla włosów. Pośpiech i siła zdecydowanie mogą prowadzić do szybszego rozdwajania i łamania. Wybierając nową szczotkę postaw na tę z wysokiej jakości materiałów i o dość szeroko rozstawionych szpilkach. Możesz także w pierwszym etapie rozczesać włosy grzebieniem z szeroko rozstawionymi zębami, a dopiero potem, jeśli potrzebujesz, sięgnij po szczotkę.
Włosy rozczesuj powoli, bez ciągnięcia, szczególnie gdy są mokre i najlepiej zacznij czesać od końcówek, przesuwając się w stronę skóry głowy. Unikaj też ciasnego związywania gumką, bo potem łatwiej wyrwać parę włosów przy zdejmowaniu, a przecież chcemy porostu, prawda?
Na rynku kosmetycznym istnieje wiele możliwości w temacie produktów na porost i wzmocnienie włosów. Wartościowy kosmetyk, to taki, którego skład ma potencjał pobudzenia mikrokrążenia i procesu wzrostu włosa, lub wzmacnia włosy na długości, dzięki czemu są bardziej odporne na uszkodzenia. Mam tu na myśli składniki takie jak: kofeina, ceramidy, aminokwasy, peptydy, ekstrakt ze skrzypu polnego, czy biotyna i inne. Sprawdź poniższe polecenia, z kategorii szamponów, odżywek, wcierek oraz peelingów do skóry głowy i poznaj produkty ze składnikami aktywnymi, które mają realną szansę zadziałać na wzrost włosów!
Powstało mnóstwo dobrych odżywek i szamponów, wzbogaconych o składniki dbające o zdrowie skóry głowy i uzupełniające uszkodzenia łodygi włosa. Już od etapu mycia możesz przemycać działanie wzmacniające strukturę włosa, przede wszystkim kierując się tym, by szampon, który zastosujesz skutecznie, ale łagodnie oczyścił skórę głowy i poprawiał objętość włosów. Odżywka z kolei uzupełni nadszarpniętą strukturę łodygi włosa oraz zabezpieczy przed dalszymi uszkodzeniami i wzmocni.
Wcierki to kosmetyki aplikowane bezpośrednio na skalp. Dzięki temu substancje w niej zawarte wnikają bezpośrednio w cebulki włosów oraz wpływają na mikrobiom i stan skóry głowy. Oprócz regularności stosowania wcierki, niezwykle istotny jest też masaż, który wykonujesz w trakcie aplikacji. Poprawia on krążenie krwi oraz relaksuje mięśnie skóry głowy, co działa pozytywnie na tempo wzrostu włosów.
To właśnie manualne pobudzanie skóry głowy pozwala składnikom aktywnym wcierki zadziałać w większym stopniu. Dlatego nie stosuj wcierki tak, że nakładasz ją i czekasz na rezultaty, tylko zaproś do współpracy najlepszych masażystów w okolicy – Twoje własne ręce! A jeśli lubisz eksperymentować lub wolisz przeprowadzić taką kurację przyrządem, polecam Ci do tego masażery np. te od Cosibella Accessories. Poświęć temu kilka minut, a gwarantuję Ci, zauważysz efekty! PS Byłam zaskoczona, jak mocno może się ruszać skalp.
Zachęcam Cię też do przejrzenia tych artykułów, które pomogą zrozumieć Ci wcierki jeszcze bardziej oraz znaleźć produkt dostosowany do Twoich potrzeb.
Mechaniczny, enzymatyczny, czy kwasowy – peeling do skóry głowy to bardzo ważny kosmetyk na porost włosów. Pomaga usunąć martwy naskórek i resztki produktów do stylizacji, które blokują wchłanianie składników odżywczych, a w niektórych przypadkach zanieczyszczona skóra głowy mocno spowalnia wzrost nowych włosów.
By tego uniknąć, regularnie złuszczaj martwy naskórek i oczyszczaj powierzchnię skóry na głowie, by ją odświeżyć, a także podarować włosom zdrowe i czyste podłoże do wzrostu. Wciąż nie wiesz, jaki wybrać? Sprawdź poniższe artykuły, które ułatwią Ci dobranie produktu do siebie.
Jeśli nie lubisz robić domowego SPA, lub chcesz wzmocnić swoje codzienne starania, to dobrym pomysłem jest profesjonalny zabieg trychologiczny i wykonanie kuracji. Robiąc pierwszy krok w tę stronę, zacznij od konsultacji u profesjonalisty, który oceni, co mogło spowodować problemy z włosami w Twoim przypadku, podpowie, jak je wyeliminować oraz przeprowadzi dobrany do Twoich potrzeb zabieg. Zajrzyj do oferty trychologicznej w Cosibella Corner i sprawdź, jaką metamorfozę mogą przejść twoje włosy.
PS. Zanim wybierzesz się na konsultację, sprawdź nasze blogowe rekomendacje – są współtworzone przez trychologów.
Porost włosów może być skomplikowanym problemem, ale co to dla nas? Wspólnymi siłami na pewno znajdziemy rozwiązanie ja Twoje włosowe problemy! A może jednak masz już swoje sposoby na porost włosów? Koniecznie podziel się tym w komentarzu – na pewno szersze grono chętnie się o nich dowie.
Zerknij też na poniższe artykuły, które pomogą Ci ocenić, w jakim stanie jest Twoja pielęgnacja oraz sprawdź, jakie produkty do włosów polecają nasi kosmetolodzy!
Nie wiesz które produkty wybrać? Nasi kosmetolodzy Ci pomogą! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji online i dowiedz się, które produkty są najbardziej odpowiednie dla Ciebie 👉Umów się na spotkanie z kosmetologiem!
Podobał Ci się ten wpis?