Skóra głowy to fundament zdrowych, lśniących włosów. Czasami jednak zapominamy, że ma ona własny mikrobiom, który odgrywa bar rolę w jej kondycji. To, co robimy na co dzień, ma ogromny wpływ na zdrowie skóry głowy, a tym samym na wygląd naszych włosów. Jak dbać o skórę głowy, by cieszyć się mocnymi i pięknymi pasmami?
Aby skóra głowy była w dobrej kondycji, warto podejść do jej pielęgnacji kompleksowo – łącząc skuteczne oczyszczanie, odpowiednie nawilżenie i kosmetyki dopasowane do jej potrzeb. Kluczem jest regularność i świadome wybory, które wspierają naturalną równowagę skóry. Oto najważniejsze kroki, dzięki którym zadbasz o nią w najlepszy możliwy sposób!
PS. Oczywiście, pielęgnacja skóry głowy jest kluczowa, ale pamiętaj, by dbać o włosy w sposób kompleksowy – sprawdź poniższe wpisy i upewnij się, czy dobrze pielęgnujesz swoją fryzurę:
Włosy składają się głównie z keratyny – białka, które warto dostarczać w odpowiednich ilościach (ok. 1 g na kg masy ciała). Bardzo ważne dla zdrowia włosów są również:
To, co jesz, przekłada się bezpośrednio na kondycję skóry głowy.
Woda to podstawa – jej niedobór może prowadzić do suchości, łamliwości włosów i zaburzeń mikrobiomu skóry głowy. Pamiętaj o regularnym spożywaniu wody, by utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia.
Hormony odpowiadające za wzrost i regenerację włosów działają w rytmie dobowym. Nieregularny sen, brak odpoczynku i nadmiar stresu mogą wpływać na kondycję skóry głowy, powodując jej podrażnienia i zwiększone wypadanie włosów.
Sport poprawia krążenie krwi, co wspomaga dotlenienie i odżywienie skóry głowy. Ponadto pomaga w redukcji stresu, który często jest jednym z czynników powodujących problemy z włosami.
Codzienna pielęgnacja skóry głowy to coś więcej niż tylko mycie – liczy się zarówno dobór odpowiednich kosmetyków, jak i właściwa technika ich stosowania. Kluczowe znaczenie ma delikatne oczyszczanie, nawilżanie oraz dbanie o naturalną równowagę skóry. Sprawdź, jak skutecznie pielęgnować skórę głowy, by uniknąć problemów i cieszyć się zdrowymi, mocnymi włosami.
Nie tylko to, czym myjesz włosy, ale także jak to robisz, ma ogromne znaczenie. Jak skutecznie myć włosy, krok po kroku?
Pamiętaj, że nieprawidłowo oczyszczona skóra głowy to częsta przyczyna problemów trychologicznych. Oprócz odpowiedniego szamponu warto wprowadzić peelingi:
Peeling wykonujemy zawsze przed myciem skóry głowy. Regularne stosowanie peelingu poprawia ukrwienie skóry głowy, wspiera wzrost włosów i przedłuża ich świeżość.
To może być normalna reakcja – peeling usuwa włosy w fazie telogenu – czyli te, które i tak miały wypaść. Dodatkowo, przez poprawę mikrokrążenia, można zauważyć zwiększone wypadanie włosów, zanim zaczną odrastać nowe i mocniejsze pasma. Należy także pamiętać, że peeling wykonywany zbyt często lub zbyt intensywnie może doprowadzić do nadmiernego wypadania włosów. Jeśli wypadanie utrzymuje się od dłuższego czasu – warto skonsultować się z trychologiem.
Mikroorganizmy bytujące na skórze głowy tworzą jej unikalny mikrobiom. Jego zaburzenie może prowadzić do nadmiernego przetłuszczania się, łupieżu czy stanów zapalnych. Wybieraj kosmetyki, które nie zaburzają naturalnej bariery ochronnej skóry – z łagodnymi środkami myjącymi (np. Cocamidopropyl Betaine), prebiotykami i probiotykami wspierającymi mikrobiom oraz składnikami nawilżającymi, takimi jak pantenol czy aloes. Unikaj agresywnych detergentów (SLS, SLES), alkoholu denaturowanego i konserwantów mogących zaburzać barierę ochronną skóry. Idealne będą delikatne szampony o pH 4,5-5,5, naturalne wcierki oraz produkty bez sztucznych substancji drażniących.
Zdrowa skóra głowy to fundament mocnych i pięknych włosów. Niestety, wiele osób zmaga się z podrażnioną skórą głowy i związanymi z nią dolegliwościami, takimi jak swędzenie, przesuszenie czy nadmierne przetłuszczanie. Co powoduje problemy ze skórą głowy i jak przywrócić skórze równowagę?
Dyskomfort w postaci świądu, pieczenia czy drobnych krostek może wynikać z zaburzonego mikrobiomu skóry głowy. Patologiczna mikroflora prowadzi do stanów zapalnych, nadwrażliwości i osłabienia bariery ochronnej.
Wybieraj szampony o fizjologicznym pH (4,5-5,5), które wspierają naturalną florę bakteryjną i unikaj agresywnych detergentów (np. SLS, SLES) oraz alkoholu w składzie kosmetyków. Jeśli objawy nie ustępują, warto skonsultować się z trychologiem i wykonać badania mykologiczne, by wykluczyć infekcje grzybicze.
Sucha skóra głowy objawia się uczuciem napięcia, łuszczeniem i szorstkością. Może też paradoksalnie prowadzić do wzmożonej produkcji sebum, co określane jest jako łojotok suchy.
PS. Na naszym blogu znajdziesz też wpis o łupieżu – na pewno pomoże Ci on zredukować ten problem,
Stosuj kosmetyki zawierające składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, aloes, gliceryna czy pantenol. Staraj się wybierać delikatne szampony, które nie naruszają warstwy hydrolipidowej. Unikaj gorącej wody podczas mycia – ciepła lub letnia woda jest znacznie łagodniejsza dla skóry.
Nadmierne wydzielanie sebum może być wynikiem nie tylko czynników genetycznych, ale także zaburzeń hormonalnych, złej diety czy przewlekłego stresu. Jeśli masz wrażenie, że Twoja skóra głowy przetłuszcza się już kilka godzin po umyciu, warto poszukać przyczyny problemu.
Stosuj kosmetyki seboregulujące, zawierające np. niacynamid, cynk, ekstrakt z pokrzywy czy zielonej glinki. Na co dzień unikaj silnie oczyszczających szamponów – mogą prowadzić do efektu „błędnego koła”, czyli jeszcze intensywniejszej produkcji sebum. Wprowadź zdrową dietę – nadmiar cukrów prostych i przetworzonych tłuszczów nasila pracę gruczołów łojowych.
Jeśli mimo odpowiedniej pielęgnacji problemy skóry głowy nie ustępują, warto skonsultować się z trychologiem lub dermatologiem. Profesjonalna diagnoza pomoże określić rzeczywiste przyczyny problemu i dobrać skuteczne rozwiązania. Pamiętaj – zdrowa skóra głowy to klucz do mocnych i lśniących włosów!
Już 24 lutego 2025 rozpoczynamy Tydzień z marką Aromase w naszych salonach Cosibella Corner! To wyjątkowa okazja, by zadbać o swoją skórę głowy w sposób świadomy i kompleksowy. Czeka na Ciebie tydzień pełen wiedzy, pielęgnacyjnych odkryć oraz atrakcyjnych promocji!
Dowiesz się, jak dobrać odpowiednie kosmetyki, poprawnie oczyszczać skórę głowy i rozwiązać najczęstsze problemy, takie jak przetłuszczanie, swędzenie czy nadwrażliwość. Nie przegap tej okazji i już teraz zarezerwuj czas w swoim kalendarzu!
Nie wiesz które produkty wybrać? Nasi kosmetolodzy Ci pomogą! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji online i dowiedz się, które produkty są najbardziej odpowiednie dla Ciebie 👉Umów się na spotkanie z kosmetologiem!
Podobał Ci się ten wpis?