Codzienna pielęgnacja twarzy krok po kroku

3 0 6 min
Codzienna pielęgnacja twarzy krok po kroku
Pielęgnacja twarzy
3 0 6 min

Spis treści

    Aby uzyskać zdrowy wygląd, rozświetlenie i jednolitą skórę bez niedoskonałości – na przykład przebarwień, zaczerwienień, rozszerzonych ujść gruczołów łojowych, czy zmian zapalnych bardzo ważna jest dopasowana, codzienna pielęgnacja twarzy oraz konsekwencja w wyborach jeśli chodzi o żywienie, aktywność sportową – zdrowy tryb życia.

    Idealna rutyna pielęgnacyjna dla każdego z nas może oznaczać coś innego. Pojawiają się inne składniki, produkty, a czasem kolejność nakładania. To normalne, ponieważ pielęgnacja różni się, w zależności od typu cery i tego czy chcesz stosować rutynę minimalistyczną, czy rozbudowaną. Są jednak pewne stałe etapy codziennej pielęgnacji, takie jak: mycie skóry twarzy, nawilżanie, złuszczanie, czy ochrona przeciwsłoneczna. W tym artykule przedstawię zarówno podstawy, jak i wersje rozszerzone.

    Poranna pielęgnacja twarzy krok po kroku

    Prawidłowa pielęgnacji twarzy o poranku powinna zawierać te poniższe kroki:

    Krok 1 – Oczyszczanie twarzy

    Oczyszczanie skóry twarzy to jeden z fundamentów pielęgnacji każdgo rodzaju skóry. Sprawdź, w jaki sposób wykonać je poprawnie, by było maksymalnie skuteczne, a przy tym łagodne dla Twojej cery.

    Czym i jak myć twarz?

    Poranne mycie twarzy zacznij od produktu typu: żel, pianka, lub emulsja myjąca. Wybierz produkt, który ma łagodne środki myjące – produkt poprawnie użyty zapewni oczyszczenie, ale i uczucie komfortu po umyciu.

    Pierwszym krokiem do czystej skóry na twarzy są… czyste ręce! Dokładnie umyj je przed rozpoczęciem mycia twarzy. Następnie wyciśnij dozę swojego ulubionego produktu i rozprowadź do obu dłoniach. Wykonaj przez pełną minutę dokładny, przyjemny masaż skóry twarzy – pamiętaj o linii przy włosach i załamaniach skóry. Po około minucie zmyj skórę obficie letnią wodą i wytrzyj twarz w czysty ręcznik.

    Tip od Kosmetologa: do codziennego mycia twarzy nie wybieraj produktów z kwasami, czy o działaniu regulującym pracę gruczołów łojowych. Podstawowy, codziennie stosowany produkt myjący powinien łagodnie oczyszczać.

    Krok 2 – Tonizacja

    Omawiamy dzisiaj podstawy pielęgnacji. Z tego względu polecam Ci zastosowanie toników, które oprócz działania tonizującego, posiadają działanie nawilżające i są produktami uniwersalnymi, które możesz stosować codziennie rano i/lub wieczorem. Wystarczy, że spryskasz twarz produktem, jeśli posiada atomizer, lub wylejesz porcję na dłoń i wklepiesz w skórę twarzy.

    Krok 3 – Składniki aktywne na dzień

    Jakie składniki aktywne warto zastosować o poranku? Zachęcam, aby produkty, których używasz rano, zawierały antyoksydanty. To one zapewniają szereg korzyści – zmniejszają reakcję zapalną skóry i spowalniają uszkodzenia, spowodowane promieniami UV i zanieczyszczeniami środowiska. Przykładowo są to: witamina B3, witamina C, resweratrol.

    Opcjonalny krok – krem pod oczy

    Jeśli lubisz rozbudowaną pielęgnację, możesz zastosować dodatkowy krem, na okolicę wokół oczu. Będzie to działanie celujące w ujędrnianie i wygładzanie. Krok wykonaj po serum, a przed kremem nawilżającym, wmasowując niewielką ilość okrężnymi ruchami.

    Krok 4 – Krem nawilżający na dzień z filtrem SPF

    Ten etap powinien stanowić ostatni krok codziennej pielęgnacji skóry twarzy, szyi i dekoltu.

    Idealny krem z filtrem posiada szeroki zakres ochronny, a do tego ma konsystencję, która przyjemnie się rozprowadza i wchłania. Orientacyjna ilość produktu, jaką warto zastosować, to długość dwóch palców twojej ręki. Po nałożeniu SPFa polecam ci poczekać około 20 minut, jeśli malujesz się, po to, aby cała pielęgnacja miała czas się wchłonąć.

    Etapy wieczornej pielęgnacji twarzy

    Minął cały dzień i czas oczyścić skórę z: makijażu, SPFa i pielęgnacji porannej, sebum, a także z zanieczyszczeń z całego dnia.

    Krok 1 – Oczyszczanie twarzy

    Aby to zrobić warto zastosować dwuetapowe mycie skóry. Dzięki produktowi z etapu pierwszego usuniesz większą część zanieczyszczeń, a etap drugi dokończy dzieła.

    Etap 1 oczyszczania:

    Etap 2 oczyszczania:

    Zastosuj produkt na bazie wodnej, taki jak: żel myjący, pianka lub emulsja myjąca. To może być ten sam produkt, którego będziesz używać rano (zernij na moje polecenia z kroku 1 w porannej pielęgnacji). Wykonaj masaż skóry ruchami okrężnymi przez pełną minutę i zmyj obficie wodą.

    Krok 2 – Tonizacja i serum wieczorem

    Jako toniku możesz spokojnie użyć tego samego produktu, co rano. Natomiast w kwestii serum możemy bardziej poszaleć. W trakcie, gdy śpisz twoja skóra regeneruje się najbardziej. Warto to wykorzystać i dodać jej dodatkowy boost wzmacniający. Po tonizacji zastosuj produkt ze składnikami rewitalizującymi, wzmacniającymi mikrobiom i ochronną warstwę skóry. Warto też postawić na składniki uelastyczniające, wygładzające i nawilżające, na przykład peptydy, ceramidy, ekstrakty roślinne, trehaloza i inne.

    Opcjonalny krok – krem pod oczy

    Wieczorem również możesz powtórzyć krok z poranka, lub wybrać jedną porę dnia, kiedy stosujesz krem pod oczy. Przetestuj, która opcja sprawdza się u ciebie najlepiej, możesz wykorzystać te same polecenia, co wyżej, lub wybrać krem pod oczy ze składnikami, które w pielęgnacji porannej raczej nie są rekomendowane – jak kwasy, czy retinoidy.

    Krok 3 – Krem nawilżająco – odżywczy na noc

    Mimo że Twoje ciało ma swój własny, naturalny system nawilżenia składający się z gruczołów wydzielających olej (lub sebum), aby utrzymać powłokę ochronną przed trudnymi warunkami zewnętrznymi i infekcjami, większość z nas potrzebuje dodatkowego nawodnienia po spustoszeniu wywołanym słońcem, pogodą i agresywnymi chemikaliami.

    Złuszczanie

    Czy stosować peelingi do skóry twarzy? Jeśli tak to jak często? Na pierwsze pytanie odpowiem bez zastanowienia: tak, złuszczanie stanowi ważną, podstawową zasadę pielęgnacji skóry. Jednak przy drugim odpowiedź jest mniej sprecyzowana, ponieważ to zależy. Zależy od rodzaju skóry, jej wrażliwości oraz samego produktu. Myśląc o podstawach pielęgnacji twarzy, przedstawię ci produkty, które sprawdzą się u większości osób i będą:

    Jeśli chcesz wprowadzić kwasy lub enzymy złuszczające do swojej rutyny rób to stopniowo i powoli. Przestrzegaj czasu trzymania produktu wskazanego przez producenta.

    Jaka jest prawidłowa kolejność nakładania kosmetyków?

    Stosowanie produktów do pielęgnacji skóry w odpowiedniej kolejności gwarantuje, że skóra będzie w stanie czerpać korzyści ze składu każdego produktu. Jeśli kosmetyki zastosujesz w dowolnej kolejności, to ich formuły mogą wzajemnie blokować przenikanie składników aktywnych. Co za tym idzie? Nie uzyskasz najlepszych możliwych rezultatów swojej pielęgnacji i częściowo zmarnujesz produkty.

    Zasadą, którą łatwo zapamiętać, jest nakładanie kosmetyków od najrzadszej do najbardziej treściwej konsystencji -> od bardziej płynnej, do bardziej do kremowej

    Pamiętaj przy tym, że istotne dla celu pielęgnacyjnego jest także to, żeby w miarę możliwości najbliżej skóry (jako pierwsze) znalazły się składniki aktywne. Na przykład, kiedy posiadasz jeden produkt z antyoksydantami (przykładowo z witaminą C, czy niacynamidem), a także produkt nawilżający i utrzymujący wilgoć w naskórku (na przykład kwas hialuronowy), to warto jako pierwszy zastosować ten ze składnikami przeciwutleniającymi (antyoksydantami) i później dodać nawilżenia, produktem ze składem utrzymującym wilgoć.

    Poniżej znajdziesz konkretne przykłady kolejności stosowania produktów, takich jak tonik, serum, czy krem. Zebrałam je na podstawie pytań, które do nas kierujecie:

    Najpierw serum czy krem?

    Kierując się zasadą konsystencji produktu – pierwsze nałóż serum, a kiedy lekko się wchłonie, nałóż krem nawilżający, lub krem z SPF (zależnie od pory dnia).

    Najpierw tonik czy serum?

    To trudniejszy przypadek, ponieważ zależy od konsystencji obu produktów. Jeśli tonik jest wodny i lekki, to proponuję najpierw wklepać dłońmi tonik, a po nim zastosować serum. A jeśli posiadasz wodne serum ze składnikami aktywnymi oraz gęstszy, mleczny toner, to w mojej opinii bliżej skóry twarzy dobrze, by pojawiły się składniki z wodnego serum, a po nim składniki nawilżające, z bardziej kremowego toniku.

    Czy na serum trzeba nakładać krem?

    To zależy. Jeżeli serum ma bogaty skład, zawiera zarówno substancje aktywne, dopasowane do twojego typu cery, jak i nawilżające, a do tego twoja skóra nie jest przesuszona, to możesz wieczorną pielęgnację zakończyć na etapie serum. Taka sytuacja najczęściej ma miejsce, gdy mówimy o serum kwasowym, bądź retinoidach. Wtedy nie trzeba, w zależności od typu skóry i jej wrażliwości nakładać kremu. Jednak nie warto sztywno się trzymać tego schematu, tylko obserwować, czy samo serum wystarcza, czy pojawia się uczucie braku nawilżenia, lub ściągnięcia i wtedy w takiej sytuacji warto sięgnąć po krem.

    Po jakim czasie nakładać krem po serum?

    Jeśli decydujesz, że krem kończy pielęgnację, to warto zwróć uwagę na odstęp, jaki stosujesz między serum a kremem. Podpowiem ci kilka rozwiązań:

    Czego unikać w pielęgnacji twarzy?

    Jako kosmetolog, w codziennej pracy najczęściej spotykam te błędy i nieprawidłowe stosowanie kosmetyków. Przeczytaj i wyeliminuj, jeśli popełniasz jeden z nich. 🙂

    Mam nadzieję, że dzięki temu wpisowi rozwiałam kilka twoich wątpliwości. Jak już wiesz, pielęgnacji skóry każdego z nas wygląda trochę inaczej, różni je przede wszystkim ilość stosowanych kosmetyków, składniki aktywne oraz ilość etapów pielęgnacyjnych. Niezależnie czy jesteś minimalistką, czy lubisz wiele etapów zasady tu przekazane są uniwersalne dla każdej z nas.

    A jeżeli masz jakieś wątpliwości lub potrzebujesz pomocy w doborze pielęgnacji, możesz pisać do nas na facebooku (cosibellapl), instagramie (cosibella.pl) lub dzwonić na nr 226022832.

    Podobał Ci się ten wpis?

    lubię 3
    Subscribe
    Powiadom o
    0 komentarzy
    Inline Feedbacks
    View all comments