Jak opóźnić starzenie? Pielęgnacja przeciwstarzeniowa

Każdy z nas dąży do zachowania młodego wyglądu jak najdłużej. Duże znaczenie w procesie starzenia się skóry odgrywa genetyka, styl życia oraz warunki środowiskowe, w jakich żyjemy, ale także pielęgnacja naszej skóry. W dzisiejszym wpisie przedstawimy Wam kilka ważnych kroków, które warto podjąć w prewencji przeciwstarzeniowej oraz w momencie, kiedy pierwsze oznaki starzenia już się pojawią.

Jakie są pierwsze oznaki starzenia się?

Często starzenie się skóry twarzy jest utożsamiane z pojawieniem się zmarszczek, ponieważ to pierwsze co się rzuca w oczy. Niestety ten proces jest bardziej skomplikowany, niż nam się może wydawać. Pierwszymi oznakami starzenia się mogą być suchość skóry, utrata jędrności i elastyczności, zmarszczki, plamy pigmentacyjne, rozszerzone naczynka krwionośne i worki pod oczami. Należy pamiętać, że jest to bardzo indywidualne i zależy od wielu czynników.

Czynniki wpływające na starzenie się

Starzenie się skóry jest spowodowane zarówno czynnikami wewnętrznymi, jak i zewnętrznymi.

• Starzenie się wewnętrzne jest nieuniknionym procesem fizjologicznym polegającym na spowolnieniu metabolizmu, co powoduje utratę jędrności i odporności na podrażnienia skóry. Również jest związane ze zmianami hormonalnymi (np. menopauza) i czynnikami genetycznymi.
• Starzenie się zewnętrzne spowodowane jest zanieczyszczeniem środowiska, niezdrowym odżywianiem, szkodliwymi nawykami oraz ekspozycją na promieniowanie UV. Te czynniki prowadzą do powstania głębokich zmarszczek i plam starczych.

Jak nawilżenie zapobiega starzeniu się skóry?

Odpowiednie nawilżenie skóry jest ważnym elementem codziennej pielęgnacji przy każdym typie cery oraz w każdym wieku. Skóra odwodniona jest słabsza, bardziej podatna na szkodliwe czynniki zewnętrzne, a to zdecydowanie wpływa na szybkość, z jaką ulega starzeniu. Właściwie nawilżona skóra funkcjonuje prawidłowo, jest bardziej sprężysta, elastyczna, wytrzymała, a płytkie zmarszczki stają się mniej widoczne.

Kosmetyki nawilżające — jakie kosmetyki przeciwstarzeniowe wybrać?

Ważne, aby kremy dobierać według zmieniających się potrzeb skóry oraz panujących warunków klimatycznych. Na lato mogą być to kremy lżejsze o bardziej wodnej, żelowej konsystencji, na okres jesienno-zimowy treściwsze kremy. Również skóra dojrzała, z powodu osłabionej bariery hydrolipidowej (ochronnej) naskórka, potrzebuje bardziej odżywczych kremów z dodatkiem olei, ceramidów, które pozwalają zatrzymać wilgoć w naskórku na dłużej.

Jeśli krem nie nawadnia skóry wystarczająco, to warto włączyć do pielęgnacji wodne serum nawilżające (zawierające na przykład kwas hialuronowy), które dodatkowo podnoszą poziom nawilżenia.

Pamiętaj również o wypijaniu odpowiedniej ilość płynów każdego dnia :-)

Ochrona przeciwsłoneczna — podstawa pielęgnacji przeciwstarzeniowej

Słońce, pomimo życiodajnych i zdrowotnych korzyści, działa na naszą skórę szkodliwie. Proces zachodzących w skórze zmian pod wpływem promieniowania słonecznego nazywamy fotostarzeniem. Proces przebiega w ten sposób, że promieniowanie (w szczególności UVA) penetruje w głąb skóry, tym samym powodując uszkodzenia włókien kolagenu i elastyny, naczyń krwionośnych, tkanek oraz bariery ochronnej skóry. Efektem tego są pojawiające się przebarwienia, zmarszczki, teleangiektazje oraz pogrubiona skóra.

Warto pamiętać, że pomimo niewielu słonecznych dni w Polsce promieniowanie UV, choć niewidoczne, dociera do nas również w zimę i pochmurne dni. Kremy z filtrem przeciwsłonecznym warto więc stosować codziennie przez cały rok.

Rola antyoksydantów w pielęgnacji przeciwstarzeniowej

Ilość wolnych rodników, które występują w naszym organizmie naturalnie zwiększa się pod wpływem stresu, nieodpowiedniej diety, promieniowaniu UV oraz szkodliwych warunków atmosferycznych. Ich zbyt duża ilość prowadzi do naruszania struktur komórek, zaburzenia ich funkcjonowania oraz nieprawidłowości zachodzących w syntezie kolagenu. Antyoksydanty, zwane również przeciwutleniaczami, zapobiegają powstawaniu wolnych rodników i ich szkodliwemu działaniu, działają także przeciwzapalnie, przeciwmutagennie i wzmacniająco na naczynia krwionośne.

Dlatego tak ważne jest spożywanie bogatych w nie pokarmów oraz stosowanie kosmetyków z ich zawartością. Do antyoksydantów należą m.in. witaminy A, C, E, koenzym Q10, jak i substancje zawarte w wielu ekstraktach roślinnych oraz olejach. Produkty z antyoksydantami warto wprowadzić do swojej pielęgnacji nie tylko w celu opóźnienia procesu starzenia, ale również, wtedy kiedy nasza skóra jest pozbawiona blasku oraz posiada nierównomierny koloryt. Starzenie się skóry to naturalny nieunikniony proces, który każdego z nas dotyczy. Dlatego chęć zachowania młodości przez jak najdłuższy czas nie powinna być postrzegana jak coś dziwnego. Liczne mechanizmy obronne organizmu z czasem słabną i potrzebują wsparcia z zewnątrz. Zbilansowana dieta, styl życia i właściwa pielęgnacja skóry to istotne aspekty, o które należy zadbać. Warto pamiętać, że piękno to przede wszystkim zdrowie, niezależnie od wieku.

Mam nadzieję, że skorzystasz z płatków pod oczy! :) Jeśli nadal zastanawiasz się, który kosmetyk będzie najlepszy dla Twojej skóry, zachęcam do skorzystania z kontaktu z kosmetologiem przez nasz formularz kosmetologiczny. Możesz również pisać do nas na Facebooku, Instagramie lub dzwoń na nr 226022832.