Ochrona skóry przed słońcem

2019-06-18
Ochrona skóry przed słońcem


Słońce ma zbawienny wpływ na nasz organizm, przede wszystkim syntezuje witaminę D, która reguluje gospodarkę fosforanowo-wapniową, ma również duże znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu, poczynając od układu odpornościowego do utrzymania prawidłowego stężenia glukozy we krwi. Jednak prawda jest taka, że nie ma czegoś takiego jak „bezpieczne opalanie”, czy zdrowa opalenizna. Każda styczność ze słońcem nawet najmniejsza powoduje uszkodzenie skóry, a w konsekwencji do:

− poparzeń (rumieni posłonecznych) charakteryzują się zaczerwienieniem, pieczeniem;
− zaburzeń barwnikowych: plamy, ostudy, bielactwo;
− fotouczulenia (pojawia się wysypka, bolesne pokrzywki);
− fotodermatozy (takie jak toczeń czy wywołana światłem pokrzywka);
− fotoimmunosupresji objawiającej się opryszczką wargową,
− przyspieszenia starzenia się skóry, pojawienia zmarszczek, przebarwień, utraty gęstości, jędrności i elastyczności skóry oraz głębokiego spadku nawilżenia;
− nowotworów skóry.

Nie każde ciemne znamię na skórze jest czerniakiem pamiętajmy jednak, że jeżeli cokolwiek budzi nasz niepokój warto skonsultować się ze specjalistą. 

Dlaczego tak się dzieje?

Za taki stan rzeczy odpowiedzialne jest promieniowanie UV, które dzieli się oficjalnie na trzy typy (UVA, UVB i UVC). Jednak promieniowanie UVC ( długość fali do 290 nm) nie ma większego wpływu na człowieka, gdyż w większości pochłania je warstwa ozonowa atmosfery naszej planety, to wspomnę o dwóch najważniejszych :

- Promieniowanie UVA (długość fali 320-400 nm) - stanowi 95% promieniowania UV, które dociera do naszej skóry. Jego natężenie jest niezależne od pory dnia i roku, a promienie przenikają przez chmury, szkło i naskórek człowieka. Docierają do głębokich warstw skóryi wywołują w nich zmiany: przyspieszają starzenie się komórek skóry, tworzą wolne rodniki, degenerują włókna kolagenowe, przez co skóra wiotczeje i pokrywa się zmarszczkami. Powoduje zmiany skórne takie jak znamiona barwnikowe, czy posłoneczne rogowacenie skóry, które predysponują do przekształcania się w nowotwory skóry;

- Promieniowanie UVB (długość fali 290-320 nm) - dociera jedynie w 5% promieni UV do naszej skóry. Przybiera różne natężenia w zależności od pory roku i dnia, a jego promienie są zatrzymywane przez chmury i szkło. Jest najsilniejsze w lecie między godziną 10 a 15, zwłaszcza w bezchmurny dzień. To właśnie ten rodzaj promieniowania jest odpowiedzialny za poparzenia słoneczne, tworzenie zmian nowotworowych oraz stymulację wydzielania melanin, czyli powstawanie opalenizny.

Jak się chronić?

Najważniejsze jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych czyli tak zwanych związków chemicznych, które wykorzystywane w kosmetykach, mają za zadanie chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego. Filtry przeciwsłoneczne możemy podzielić na:

- mineralne (naturalne) – nie przepuszczają promieniowania, działają na zasadzie mikroskopijnych luster są to np. dwutlenek tytanu, tlenek cynku. Obydwa chronią przed UVB oraz częściowo przed promieniami UVA. Filtry fizyczne  odbijają promienie słoneczne, działając na powierzchni skóry, dlatego są polecane dla dzieci i kobiet w ciąży, a także dla skór wrażliwych i atopowych.

- chemiczne (sztuczne) - pochłaniają promieniowanie słoneczne. Należą do nich: oktokrylen (UVB), silatrisol (ochrona przed UVA i UVB), avobenzon (UVA), tinosorb M (filtr nowej generacji, chroni przed UVB i UVA). Często na opakowaniach spotyka się także takie oznaczenia jak Butyl Methoxydibenzoylmethane czy Ethylhexyl Methoxycinamate. Wiele marek oferuje skuteczne produkty ochronne np.

Madara - Plant Stem Cell Antioxidant

Madara - Age Defying Sunscreen SPF 30 

COSRX - Aloe Soothing Sun Cream,

ETUDE HOUSE - Sunprise Must Daily SPF50+/PA+++,

The Ordinary - Mineral UV Filters SPF 15 with Antioxidant,

Catrin Natural 100 Sunkill RX SPF46 PA+++ 12g.

Inne sposoby na ochronę przeciwsłoneczną:

- unikaj ekspozycji na słońce, szczególnie od godziny 11:00 do 15:00 po południu. Zwracaj uwagę by dzieci zawsze w tym czasie były ubrane i bawiły się wyłącznie w cieniu.

- promieniowanie UVA przenika przez ubranie, szczególnie przez cienkie materiały. Istnieje  wskaźnik, który określa ochronę przeciwsłoneczną odzieży - Ultraviolet Protection Factor (UPF) - warto zaopatrzyć się w odzież, która zapewni naszej skórze taką ochronę.

- nakładaj filtry ochronne również na wystające partie skóry: nos, uszy.

- chroń oczy. Noś okulary przeciwsłoneczne, które posiadają filtr co najmniej UV 400.

- nie zapominaj o ustach - zabezpiecz je pomadką ochronną - czerwień wargowa to również częste miejsce powstawania raka skóry.

- jeżeli zażywasz jakieś leki spytaj się swojego lekarza, czy nie są to związki fotouczulające.

A o co chodzi z SPF?

Sun Protection Factor, czyli w skrócie SPF jest współczynnikiem określającym, jak długo możemy przebywać na słońcu po zastosowaniu danego preparatu do chwili wystąpienia odczynu skóry, w porównaniu do analogicznego czasu pobytu na słońcu bez jakiejkolwiek ochrony skóry. Również na opakowaniach możecie się spotkać ze skrótem PPD, czyli Peristent Pigment Darkening. Ten faktor mówi nam, ile razy zmniejszy się dawka promieniowania UVA, absorbowana przez skórę po jego użyciu. Na przykład  PPD 20 oznacza, że do skóry przedostanie się 20 razy mniejsza dawka UVA.

Jak dotychczas nie powstała jednak jednolita skala. Dlatego wskaźnik PPD 10 na jednym kremie do opalania, nie musi odpowiadać wskaźnikowi PPD 10 na innym. Mimo to, PPD jest jednym z najbardziej wiarygodnych współczynników określających stopień ochrony przed UVA. Natomiast IPD (Pigment Darkening) to faktor określający efekty działania promieni UVA na skórę po 60 sekundach. Na przykład IPD 20 oznacza 20 proc. ochrony przed UVA. Jest to jednak wskaźnik mniej dokładny i rzadziej stosowany niż PPD. W praktyce oznacza to, że gdy nie zastosujemy filtra ochronnego - odczyn u danej osoby pojawi się po około 20 minutach, natomiast po użyciu kremu z filtrem zabezpieczającym np. SPF 30, czas ten wydłuży się do 30 x 20 minut (10 godzin). Jednak należy pamiętać, że:

- Nie wszystkie kremy z SPF chronią nas zarówno przed promieniowaniem UVA i UVB. Wybierać należy te kremy, które na opakowaniu mają oznaczenie ochrony zarówno przed UVA, jak i UVB;

- Powłoka filtru ochronnego jest bardzo łatwo ścieralna - pod wpływem wysiłku fizycznego, pocenia się i kąpieli – stopień ochrony przeciwsłonecznej zmniejsza się, dlatego krem czy spray należy nakładać na skórę grubą warstwą kilkakrotnie w ciągu dnia, a najlepiej co 2-3 godziny. Według badań zaleca się nakładanie około 2 miligramów kosmetyku z filtrem na centymetr kwadratowy skóry. Na samą twarz byłoby to około 1-1,25 grama. Przeważnie w okolicach 0,8 mg/cm2.

- Kremy do opalania tak samo jak wszystkie inne kosmetyki bardzo szybko tracą swoje pierwotne właściwości. Są zwietrzałe - po otworzeniu opakowania, przestają być czyste pod względem mikrobiologicznym, ponieważ mnożą się w nich siedliska bakterii przez co nie dają skutecznej ochrony przed promieniami UV (zmniejsza się aktywność substancji czynnej). Eksperci radzą, aby zużyć maksymalnie kosmetyk w ciągu 6 miesięcy po otworzeniu opakowania.

Czy istnieją filtry wodoodporne?

Na opakowaniach wielu kosmetyków przeciwsłonecznych możemy znaleźć informacje, że są wodoodporne. Filtry przeciwsłoneczne uważa się za wodoodporne jeżeli poziom SPF jest niezmienny po minimum 40 minutach zanurzenia w wodzie. Kosmetyk zachowujący swoje właściwości promienioochronne na poziomie 50% od stanu wyjściowego również spełnia te wymogi. W tym celu przeprowadzane są wszelkiego rodzaju testy polegające na naniesieniu kosmetyku na skórę i pływaniu przez 30 min w basenie krytym. Po wyjściu skórę suszy się strumieniem ciepłego powietrza (nie ręcznikiem) i ponownie powtarza się procedurę. W przypadku formuł określanych jako bardzo wodoodporne test powtarzany jest czterokrotnie, co daje łącznie 80 minutowy czas zanurzenia w wodzie. Wodoodporność ma swoje ograniczenia i charakterystyczne warunki, potwierdzające ich skuteczność, które często nie pokrywają się z realiami. Jednorazowe nałożenie kremu nie stanowi żadnej gwarancji. Warto o tym pamiętać i po każdej kąpieli, zgodnie z zaleceniami, po wytarciu skóry ręcznikiem ponownie zaaplikować kosmetyk.

Jaki numer SPF będzie dla mnie najlepszy?

Wszystko zależy od naszej karnacji, stopnia nasłonecznienia, przyzwyczajenia skóry do opalania: im jaśniejsza karnacja, większe nasłonecznienie, tym wyższy filtr SPF. W momencie, w którym cały rok nasza skóra nie miała dostępu do promieni słonecznych, tym bardziej powinniśmy stopniowo przyzwyczajać ją do słońca, niezależnie od rodzaju naszej karnacji. Najlepsze są faktory od wartości SPF 50 czyli tzw. sun blockery, ponieważ zatrzymują one ok. 98% promieniowania. Istnieje również wskaźnik PA ochrony przeciwsłonecznej przeciw promieniom UVA: PA+, PA++ , PA+++, PA++++. Czym więcej plusów widzisz, tym większą ochronę zyskujesz. Używając kremu z tymi dwoma wskaźnikami nie tylko chronisz skórę przed chorobami i poparzeniami, ale również przed starzeniem się.

Jeżeli masz wątpliwości jaki krem z filtrem wybrać dla siebie, napisz do naszego kosmetologa - karolinab@cosibella.pl. Karolina pomoże Ci w doborze odpowiednich produktów.
Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel