Wysoka i skuteczna ochrona przeciwsłoneczna to podstawa i „must have” dzisiejszej pielęgnacji. Kremy z filtrem nie tylko chronią skórę i pomagają zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów skóry, ale również ograniczają fotostarzenie, w tym powstawanie zmarszczek i przebarwień.
Regularne, codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych jest prostsze niż myślisz! 🙂 Ale jak stosować je tak, aby działały w odpowiedni sposób? Jaki produkt wybrać? Chętnie zdradzę Ci wszystkie szczegóły. Czytaj dalej, a poznasz wszystkie najważniejsze informacje na temat filtrów przeciwsłonecznych.
📢 To warto zapamiętać:
Uwielbiasz lato, ciepłą pogodę oraz beztroskie opalanie się na słońcu? Ja również, jednakże słońce, a dokładnie promieniowanie UV, nie tylko zapewnia piękną opaleniznę, ale przede wszystkim uszkadza naszą skórę. Długotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe może być szczególnie niebezpieczna dla skóry, jeśli nie zapewnimy jej odpowiedniej ochrony. Słońce uszkadza komórki skóry, przyspiesza procesy starzenia i może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów skóry, w tym raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego oraz czerniaka.
Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju tych chorób oraz pomaga utrzymać prawidłową integralność skóry, zapobiegając poparzeniom słonecznym i stanom zapalnym. Zdrowa skóra nie tylko wygląda lepiej, ale także lepiej funkcjonuje jako bariera ochronna przed zanieczyszczeniami środowiska i patogenami.
SPF to skrót, który z języka angielskiego oznacza ,,sun protection factor’’, czyli czynnik ochrony przeciwsłonecznej. SPF określa poziom ochrony przed rumieniem słonecznym wywoływanym przede wszystkim przez promieniowanie UVB. Im wyższa wartość SPF, tym większa ochrona dla naszej skóry przed poparzeniami słonecznymi. Wartość SPF określa, ile razy dłużej skórę chronioną danym produktem można poddać działaniu słońca w porównaniu ze skórą niechronioną, bez ryzyka wywołania reakcji rumieniowej.
Promieniowanie ultrafioletowe dzieli się na 3 rodzaje: UVC, UVB oraz UVA.
Tak, promieniowanie UV jest szkodliwe. Jednak jego szkodliwość zależy od dawki i czasu, w jakim ta dawka zostanie dostarczona. Jak już wspominałam wyżej, promieniowanie UV dociera do nas przez cały rok, choć jego natężenie zależy m.in. od pory roku, godziny, szerokości geograficznej i zachmurzenia. Dlatego tak ważna jest codzienna fotoprotekcja, stosowana nie tylko latem. 🙂 Nawet jeśli spędzasz czas w domu, na przykład siedząc przy biurku, które stoi obok okna, Twoja skóra także zostaje poddana działaniu promieniowania, ponieważ UVA przechodzi także przez szyby.
Niekiedy filtry SPF mają oznaczenia PA+, PA++++, itd. Symbol ten na kosmetyku oznacza ochronę przed promieniowaniem UVA, które wnika głęboko w warstwy skóry, powodując choroby skóry i szybsze starzenie się komórek.
Wyróżniamy 4 poziomy ochrony PA: PA+, PA++, PA+++, oraz PA++++, gdzie im więcej plusów, tym wyższa ochrona przed promieniowaniem UVA.
Czasami także producent zamiast symbolu PA podaje wartość PPD. Jest to także współczynnik, oznaczający stpień ochrony przed promieniowaniem UVA. Bardzo łatwo można porównać go do wartości PA, gdzie PA+ to PPD 2-4, PA++ to PPD 4-8, PA+++ to PPD 8-16, a PA++++ to PPD powyżej 16, czyli bardzo wysoka ochrona.
A jeszcze innym razem na opakowaniu kremu z filtrem może pojawić się tylko symbol UVA w kółku informuje, że produkt spełnia europejskie wymagania dotyczące odpowiedniego poziomu ochrony przed UVA w stosunku do deklarowanego SPF. Tutaj pojawia się właśnie filtr szerokopasmowy, który zapewnia ochronę zarówno przed promieniowaniem UVB jak i UVA. Działa poprzez absorbowanie lub rozpraszanie promieni UV, dlatego zawiera zarówno filtry mineralne jak i chemiczne, o których więcej przeczytasz poniżej 🙂
Tak, więc filtrów SPF jest kilka i każdy z nich działa nieco inaczej. Wyróżniamy między innymi:
Stopień ochrony przeciwsłonecznej, czyli wartość SPF 10, 15, 30, 50, określa ile razy dłużej skórę chronioną danym produktem można poddać działaniu słońca w porównaniu ze skórą niechronioną, bez ryzyka wywołania reakcji rumieniowej.
Mówiąc prościej – oznacza to o ile później zetkniemy się ze skutkami promieniowania, stosując filtr niż bez niego. Im wyższy SPF, tym większa ochrona przed promieniowaniem UVB przy prawidłowej aplikacji. Nie oznacza to jednak, że SPF 50 pozwala przebywać na słońcu pięć razy dłużej niż SPF 10.
SPF 50 lub 50+ zapewnia bardzo wysoki poziom ochrony przed UVB i jest dobrym wyborem do codziennej fotoprotekcji. W zależności od fototypu skóry, dla cery jasnej i wrażliwiej będziemy wybierać zdecydowanie wyższe wartości SPF.
Warto jednak pamiętać, że nie ma kremu SPF, który zapewni nam stuprocentową ochronę przed promieniami słońca, dlatego warto pamiętać o nakryciu głowy i unikać nadmiernej ekspozycji, oraz regularnie nakładać i reaplikować w ciągu dnia (co około 2 godziny) krem z filtrem, by zapewnić stałą ochronę.
SPF 50 to najwyższy poziom ochrony przeciwsłonecznej. Zatrzymuje on około 98% promieniowania UV, gdzie SPF 30 blokuje około 97%. Nie jest to duża różnica, jednakże jeśli nałożysz zbyt cienką warstwę kremu z filtrem, SPF 50 zapewni w takiej sytuacji zdecydowanie lepszą ochronę. 🙂
Prawidłowe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych ma kluczowe znaczenie dla ochrony skóry przed szkodliwym działaniem słońca. Bardzo ważne, aby:
Zaleca się nakładanie na twarz ilości odpowiadającej dwóm palcom, wskazującego i środkowego lub większej, jeśli zakrywasz inne odsłonięte obszary, takie jak szyja i uszy. Natomiast z uwagi na coraz więcej różnych formuł kremów z filtrem, należy pamiętać aby rzadki, wodnisty krem SPF nałożyć w znacznie większej ilości niż 2 palce w przypadku gęstego kremu SPF.
Najważniejsza zasada to nakładanie kremu obficie.
SPF to zawsze Twój ostatni krok w porannej pielęgnacji, przed makijażem. Natomiast pod filtr jak najbardziej możesz nałożyć także krem nawilżający.
Bardzo ważne, aby krem z filtrem dobrze rozsmarować, a także dać mu czas na wchłonięcie. 🙂 Kolejna ważna kwestia to wybór odpowiedniego kremu SPF, który nie będzie się rolował, a będzie stanowić idealną bazę pod makijaż.
Jeśli jeszcze nie masz swojego faworyta w tej kwestii, zerknij poniżej ♥️.
Tak, SPF należy regularnie reaplikować – jeśli przebywasz na zewnątrz i jesteś narażona na promieniowanie, reaplikuj produkt mniej więcej co 2 godziny. Przy niewielkiej ekspozycji w ciągu dnia potrzeba reaplikacji może być mniejsza. Dlaczego warto to robić?
Czy da się opalić stosując cały czas filtry przeciwsłoneczne? Oczywiście, że tak! Jednak dzięki produktom z SPF zrobisz to bezpieczniej, z głową i unikniesz poparzeń słonecznych. Tak jak już wspominałam SPF nie działa poprzez całkowitą blokadę promieniowania UV, a jedynie ogranicza jego działanie i pozwala bezpiecznie przebywać na słońcu bez wystąpienia reakcji rumieniowej.
Więc jaki SPF wybrać do opalania? Tutaj wszystko zależy od Twojego fototypu. Jednakże zarówno z SPF 20, 30 jak i 50 Twoja skóra będzie się opalać i brązowieć.
Promieniowanie słoneczne nie jest również obojętne dla naszych włosów jak i ust.
Aby ograniczyć wpływ słońca na włosy, noś nakrycie głowy i sięgaj po kosmetyki do włosów zawierające składniki chroniące przed promieniowaniem UV. W przypadku ochrony przeciwsłonecznej ust, doskonal sprawdzą się balsamy z dodatkiem filtrów SPF.
SPF 100 zapewnia wyższą ochronę przed UVB niż SPF 50, ale nie daje ochrony stuprocentowej i nadal wymaga prawidłowej aplikacji oraz reaplikacji. Do codziennego użytku zdecydowanie wystarczy SPF 50.
Niestety nie. Zazwyczaj zawierają one niższe wartości SPF, a jeśli pojawia się tam SPF 50 to nigdy nie nałożymy tak dużej ilości produktu kolorowego, aby wystarczająco chronił, a także wyglądał dobrze.
Wieczorem trzeba dokładnie usunąć krem z filtrem. W przypadku produktów wodoodpornych lub makijażu dobrze sprawdza się dwuetapowe oczyszczanie twarzy, gdzie w pierwszym etapie stosujemy produkt na bazie oleju.
Choć filtry przeciwsłoneczne ograniczają docieranie UVB do skóry, w praktyce prawidłowe stosowanie SPF nie jest uznawane za powód do rezygnacji z fotoprotekcji z obawy o witaminę D. Jej poziom najlepiej oceniać i uzupełniać zgodnie z zaleceniami medycznymi. Jednakże witamina D jest syntezowana w całej skórze, przede wszystkim w każdej odsłoniętej części ciała, nie tylko twarzy.
Wszystko zależy od konsystencji i pełnego składu danego kremu z filtrem. Jednak zazwyczaj jest to około 15-20 minut.
Chcesz znaleźć idealny SPF dla siebie? Nie ma sprawy! Sprawdź pozostałe nasze wpisy:
Nie wiesz które produkty wybrać? Nasi kosmetolodzy Ci pomogą! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji online i dowiedz się, które produkty są najbardziej odpowiednie dla Ciebie 👉Umów się na spotkanie z kosmetologiem!
Treści przygotowują nasi kosmetolodzy oraz doświadczeni content writerzy, których wpisy są dodatkowo weryfikowane przez specjalistę. Autorzy sami testują produkty, dzięki czemu ich opisy opierają się na realnych doświadczeniach.
Podobał Ci się ten wpis?
Zwięźle , prosto i na temat . Ponadto kompetencje wzięły górę nad ,, mieleniem liter pseudo medycznych ,, . Dzięki