Słowo menopauza pochodzi z greki i możemy je podzielić na „meno” – miesiąc i „pausis” – zatrzymanie. Jest naturalnym etapem w życiu każdej kobiety około 50. roku życia, wynikającym ze zmian hormonalnych i zdecydowanie wpływa na stan skóry. W tym czasie możesz zaobserwować u siebie utratę jędrności, mniejszy blask, a czasem nawet nieoczekiwane wypryski! Ten wpis powstał po to, by okiem Kosmetologa podpowiedzieć Ci, jak zadbać o swoją skórę w czasie menopauzy i które kosmetyki pomogą zachować promienny wygląd na dłużej! ✨
Tak jak wspomniałam wyżej, menopauza jest zjawiskiem naturalnym i wiąże się ze sporymi zmianami hormonalnymi, zwłaszcza spadkiem poziomu estrogenu. To właśnie działanie estrogenu ma istotny wpływ na naturalną produkcję kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego w organizmie, co zauważasz jako zwiększoną jędrność, dłuższe utrzymanie nawilżenia i bardziej elastyczną skórę. W efekcie spadku jego ilości wiele kobiet zauważa, że procesy starzenia zaczynają przyspieszać, a ich cera traci blask i może stać się bardziej wrażliwa. Jednocześnie maleje naturalna produkcja sebum przez gruczoły łojowe. To właśnie ono we wcześniejszych latach było uznawane przez Ciebie jako niedoskonałość, a teraz skóra chętnie przyjęłaby tę dawkę nawilżenia dla naturalnego glow. 😅
O kilku z nich wspomniałam przed chwilą, natomiast generalnie po 50. roku życia skóra twarzy staje się cieńsza, sucha i mniej elastyczna. Jej spowolniona regeneracja i jednoczesna wolniejsza produkcja kolagenu sprawiają, że bardziej widoczne mogą stać się załamania skóry, zmarszczki i linie mimiczne. Cieńsza skóra ma też cieńszą barierę hydrolipidową, co może zwiększyć ilość zaczerwienień i podrażnień, dlatego warto wspierać jej naturalne mechanizmy obronne, o czym za chwilę.
Myślę, że większość z nas właśnie z tym kojarzy objawy skórne menopauzy – osłabione naczynia krwionośne i uderzenia gorąca, które sprawiają, że skóra jest rumiana i zaczerwieniona.
To częste zjawisko, które ponownie wynika z wahań hormonalnych, które rozszerzają ścianki naczyń krwionośnych. Odczuwasz to jako tak zwane uderzenia gorąca, czujesz ciepło skóry i obserwujesz rumień, najczęściej na policzkach i szyi. Istotne, by wspierać naczynia krwionośne, ponieważ zaczerwienienia z czasem mogą utrzymywać się dłużej i być trudniejsze do złagodzenia. Polecę Ci dzisiaj kosmetyki łagodzące i wzmacniające naczynia krwionośne.
Zmieniona gospodarka hormonalna może (nie zawsze musi!) zwiększyć Twoją podatność na reakcje alergiczne skóry. To często wynik mniejszej produkcji lipidów i kwasu hialuronowego, o których wspominałam wyżej, co prowadzi do osłabionej bariery hydrolipidowej, która przepuszcza przez siebie więcej czynników drażniących. Możesz zauważyć intensywną reakcję na wyższe stężenia składników w kosmetykach, zmiany temperatur, a skóra łatwiej niż do tej pory się podrażni. Jeśli Twoja skóra uwrażliwiła się w czasie menopauzy, to postaw na proste i delikatne formuły bez potencjalnych alergenów, jak barwniki, zapachy, duża ilość składników aktywnych lub ich wysokie stężenia w produkcie.
Zmiany skórne w menopauzie, które obserwujemy najczęściej to przede wszystkim suchość i mniejsza elastyczność skóry. Najczęściej wynikają ze spadku poziomu estrogenu, który pociąga za sobą mniejszą syntezę „naturalnych nawilżaczy skóry” i zdecydowanie mniejszej produkcji sebum. Sucha skóra w czasie menopauzy może prowadzić do częstszego uczucia ściągnięcia i mniejszego komfortu. Kluczowym działaniem w takiej sytuacji jest wprowadzenie składników intensywnie nawilżających, otulających, dających uczucie większej sprężystości i przywracających blask, jak lipidy, ceramidy, peptydy, aminokwasy, kwas hialuronowy czy trehaloza.
Choć może się to wydawać zaskakujące, trądzik menopauzalny dotyka wielu kobiet w okolicach 50. roku życia. Menopauza a trądzik to hasło często wpisywane do wyszukiwarek, gdy pojawiają się wypryski, stany zapalne i krostki. Jakie są przyczyny? To najczęściej efekt nierównowagi hormonalnej, spadku estrogenu, co powoduje, że poziom androgenów staje się istotniejszy i prowadzi do powstawania zmian trądzikowych. Wypryski na twarzy w okresie menopauzy często są głębiej w skórze i mogą lokalizować się z większą intensywnością w okolicach żuchwy i brody, choć nie jest to jedyna możliwa lokalizacja zmian. W pielęgnacji najlepiej by znalazły się składniki przeciwzapalne i nawilżające, jak beta-glukan, ekstrakt z wąkroty azjatyckiej, kwas azelainowy czy pantenol.
Proponuję, żebyś skupiła się na zbudowaniu żelaznych podstaw: dobrej regeneracji, codziennym nawilżaniu, działaniu antyoksydacyjnym (spowalniającym procesy starzenia skóry wynikające z działania wolnych rodników) i odbudowie bariery ochronnej skóry. Twoja pielęgnacja powinna być możliwie prosta i łagodząca, ale to nie oznacza, że bez składników aktywnych i mdła! Za moment podam Ci sporo genialnych poleceń kosmetycznych! 💕❤️
Nie zapominaj także o ochronie przeciwsłonecznej, bo nawet najlepsze składniki aktywne z pielęgnacji, w obliczu wystawiania skóry na promieniowanie, (które ma udowodnione działanie przyspieszające starzenie) mają „pod górkę”. No i wisienka na torcie zdrowej podstawy: wysypiaj się, pij wodę, zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu i odżywiaj tym, co Ci służy!🧘🏻♀️
Przejdźmy do tego, co uwielbiamy najbardziej – do kosmetyków! Moje propozycje podzieliłam na potrzeby skóry i najważniejsze etapy pielęgnacji.
Na tym etapie połączymy delikatność i skuteczność. Odstaw waciki i płyn mineralny na bok i zaproś do współpracy swoje palce – najdelikatniejsze narzędzie do oczyszczania skóry! Rano wystarczy Ci myjąca emulsja lub łagodny żel/pianka. Wieczorem zrób oczyszczanie dwuetapowe – najpierw olejkiem, a potem tym samym żelem/emulsją/pianką, co rano.
Niepozorny etap, który może dostarczyć skórze wielki komfort, nawilżyć ją i wzmocnić. Sięgnij po jeden z tonerów i albo wklep opuszkami palców, albo stempluj nasączonym wacikiem, bez pocierania.
Niech jedno z poniższych serum pojawia się w Twojej pielęgnacji rano, by działać antyoksydacyjnie, nawilżać i przywracać komfort.
Ten codzienny rok to działanie na przyszłość – dla skóry o bardziej jednolitym kolorycie, bardziej sprężystej i z mniejszą ilością zmarszczek.
Serum Numbuzin, Medicube lub SkinTra możesz używać codziennie – każde będzie świetnie uelastyczniać, zmniejszać widoczność zmarszczek, wzmacniać, nawilżać i regenerować. Natomiast jeśli Twoja skóra nie jest wrażliwa, a chcesz większy efekt anti-age → dodaj w 1-2 wieczory w tygodniu serum z kapsułkowanym retinalem Creamy Happiness!
Etap domykający pielęgnację wieczorną i dodatkowe działanie przeciwstarzeniowe w jednym. ⬇️
Postaraj się nie skupiać jedynie na wyzwaniu, które na Ciebie czeka lub jest już Ci znane. Spróbuj spojrzeć na temat jak na szansę na nową jakość w Twojej pielęgnacji → świadomą, skuteczną i dostosowaną do potrzeb. To idealny moment, by zadbać o siebie z czułością od środka i od zewnątrz.
Poniżej znajdziesz dodatkowe propozycje kosmetyków do Twojego typu skóry. Wybrali je, przetestowali i ocenili Kosmetolodzy Cosibella. ⬇️
Nie wiesz które produkty wybrać? Nasi kosmetolodzy Ci pomogą! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji online i dowiedz się, które produkty są najbardziej odpowiednie dla Ciebie 👉Umów się na spotkanie z kosmetologiem!
Treści przygotowują nasi kosmetolodzy oraz doświadczeni content writerzy, których wpisy są dodatkowo weryfikowane przez specjalistę. Autorzy sami testują produkty, dzięki czemu ich opisy opierają się na realnych doświadczeniach.
Podobał Ci się ten wpis?