Słowo menopauza pochodzi z greki i możemy je podzielić na „meno” – miesiąc i „pausis” – zatrzymanie. Jest naturalnym etapem w życiu każdej kobiety około 50. roku życia, wynikającym ze zmian hormonalnych i zdecydowanie wpływa na stan skóry. W tym czasie możesz zaobserwować u siebie utratę jędrności, mniejszy blask, a czasem nawet nieoczekiwane wypryski! Ten wpis powstał po to, by okiem Kosmetologa podpowiedzieć Ci, jak zadbać o swoją skórę w czasie menopauzy i które kosmetyki pomogą zachować promienny wygląd na dłużej! ✨
Tak jak wspomniałam wyżej, menopauza jest zjawiskiem naturalnym i wiąże się ze sporymi zmianami hormonalnymi, zwłaszcza spadkiem poziomu estrogenu. To właśnie działanie estrogenu ma istotny wpływ na naturalną produkcję kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego w organizmie, co zauważasz jako zwiększoną jędrność, dłuższe utrzymanie nawilżenia i bardziej elastyczną skórę. W efekcie spadku jego ilości wiele kobiet zauważa, że procesy starzenia zaczynają przyspieszać, a ich cera traci blask i może stać się bardziej wrażliwa. Jednocześnie maleje naturalna produkcja sebum przez gruczoły łojowe. To właśnie ono we wcześniejszych latach było uznawane przez Ciebie jako niedoskonałość, a teraz skóra chętnie przyjęłaby tę dawkę nawilżenia dla naturalnego glow. 😅
O kilku z nich wspomniałam przed chwilą, natomiast generalnie po 50. roku życia skóra twarzy staje się cieńsza, sucha i mniej elastyczna. Jej spowolniona regeneracja i jednoczesna wolniejsza produkcja kolagenu sprawiają, że bardziej widoczne mogą stać się załamania skóry, zmarszczki i linie mimiczne. Cieńsza skóra ma też cieńszą barierę hydrolipidową, co może zwiększyć ilość zaczerwienień i podrażnień, dlatego warto wspierać jej naturalne mechanizmy obronne, o czym za chwilę.
Myślę, że większość z nas właśnie z tym kojarzy objawy skórne menopauzy – osłabione naczynia krwionośne i uderzenia gorąca, które sprawiają, że skóra jest rumiana i zaczerwieniona.
To częste zjawisko, które ponownie wynika z wahań hormonalnych, które rozszerzają ścianki naczyń krwionośnych. Odczuwasz to jako tak zwane uderzenia gorąca, czujesz ciepło skóry i obserwujesz rumień, najczęściej na policzkach i szyi. Istotne, by wspierać naczynia krwionośne, ponieważ zaczerwienienia z czasem mogą utrzymywać się dłużej i być trudniejsze do złagodzenia. Polecę Ci dzisiaj kosmetyki łagodzące i wzmacniające naczynia krwionośne.
Zmieniona gospodarka hormonalna może (nie zawsze musi!) zwiększyć Twoją podatność na reakcje alergiczne skóry. To często wynik mniejszej produkcji lipidów i kwasu hialuronowego, o których wspominałam wyżej, co prowadzi do osłabionej bariery hydrolipidowej, która przepuszcza przez siebie więcej czynników drażniących. Możesz zauważyć intensywną reakcję na wyższe stężenia składników w kosmetykach, zmiany temperatur, a skóra łatwiej niż do tej pory się podrażni. Jeśli Twoja skóra uwrażliwiła się w czasie menopauzy, to postaw na proste i delikatne formuły bez potencjalnych alergenów, jak barwniki, zapachy, duża ilość składników aktywnych lub ich wysokie stężenia w produkcie.
Zmiany skórne w menopauzie, które obserwujemy najczęściej to przede wszystkim suchość i mniejsza elastyczność skóry. Najczęściej wynikają ze spadku poziomu estrogenu, który pociąga za sobą mniejszą syntezę „naturalnych nawilżaczy skóry” i zdecydowanie mniejszej produkcji sebum. Sucha skóra w czasie menopauzy może prowadzić do częstszego uczucia ściągnięcia i mniejszego komfortu. Kluczowym działaniem w takiej sytuacji jest wprowadzenie składników intensywnie nawilżających, otulających, dających uczucie większej sprężystości i przywracających blask, jak lipidy, ceramidy, peptydy, aminokwasy, kwas hialuronowy czy trehaloza.
Choć może się to wydawać zaskakujące, trądzik menopauzalny dotyka wielu kobiet w okolicach 50. roku życia. Menopauza a trądzik to hasło często wpisywane do wyszukiwarek, gdy pojawiają się wypryski, stany zapalne i krostki. Jakie są przyczyny? To najczęściej efekt nierównowagi hormonalnej, spadku estrogenu, co powoduje, że poziom androgenów staje się istotniejszy i prowadzi do powstawania zmian trądzikowych. Wypryski na twarzy w okresie menopauzy często są głębiej w skórze i mogą lokalizować się z większą intensywnością w okolicach żuchwy i brody, choć nie jest to jedyna możliwa lokalizacja zmian. W pielęgnacji najlepiej by znalazły się składniki przeciwzapalne i nawilżające, jak beta-glukan, ekstrakt z wąkroty azjatyckiej, kwas azelainowy czy pantenol.
Proponuję, żebyś skupiła się na zbudowaniu żelaznych podstaw: dobrej regeneracji, codziennym nawilżaniu, działaniu antyoksydacyjnym (spowalniającym procesy starzenia skóry wynikające z działania wolnych rodników) i odbudowie bariery ochronnej skóry. Twoja pielęgnacja powinna być możliwie prosta i łagodząca, ale to nie oznacza, że bez składników aktywnych i mdła! Za moment podam Ci sporo genialnych poleceń kosmetycznych! 💕❤️
Nie zapominaj także o ochronie przeciwsłonecznej, bo nawet najlepsze składniki aktywne z pielęgnacji, w obliczu wystawiania skóry na promieniowanie, (które ma udowodnione działanie przyspieszające starzenie) mają „pod górkę”. No i wisienka na torcie zdrowej podstawy: wysypiaj się, pij wodę, zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu i odżywiaj tym, co Ci służy!🧘🏻♀️
Przejdźmy do tego, co uwielbiamy najbardziej – do kosmetyków! Moje propozycje podzieliłam na potrzeby skóry i najważniejsze etapy pielęgnacji.
Na tym etapie połączymy delikatność i skuteczność. Odstaw waciki i płyn mineralny na bok i zaproś do współpracy swoje palce – najdelikatniejsze narzędzie do oczyszczania skóry! Rano wystarczy Ci myjąca emulsja lub łagodny żel/pianka. Wieczorem zrób oczyszczanie dwuetapowe – najpierw olejkiem, a potem tym samym żelem/emulsją/pianką, co rano.
Niepozorny etap, który może dostarczyć skórze wielki komfort, nawilżyć ją i wzmocnić. Sięgnij po jeden z tonerów i albo wklep opuszkami palców, albo stempluj nasączonym wacikiem, bez pocierania.
Niech jedno z poniższych serum pojawia się w Twojej pielęgnacji rano, by działać antyoksydacyjnie, nawilżać i przywracać komfort.
Ten codzienny rok to działanie na przyszłość – dla skóry o bardziej jednolitym kolorycie, bardziej sprężystej i z mniejszą ilością zmarszczek.
Serum Numbuzin, Medicube lub SkinTra możesz używać codziennie – każde będzie świetnie uelastyczniać, zmniejszać widoczność zmarszczek, wzmacniać, nawilżać i regenerować. Natomiast jeśli Twoja skóra nie jest wrażliwa, a chcesz większy efekt anti-age → dodaj w 1-2 wieczory w tygodniu serum z kapsułkowanym retinalem Creamy Happiness!
Etap domykający pielęgnację wieczorną i dodatkowe działanie przeciwstarzeniowe w jednym. ⬇️
Postaraj się nie skupiać jedynie na wyzwaniu, które na Ciebie czeka lub jest już Ci znane. Spróbuj spojrzeć na temat jak na szansę na nową jakość w Twojej pielęgnacji → świadomą, skuteczną i dostosowaną do potrzeb. To idealny moment, by zadbać o siebie z czułością od środka i od zewnątrz.
Poniżej znajdziesz dodatkowe propozycje kosmetyków do Twojego typu skóry. Wybrali je, przetestowali i ocenili Kosmetolodzy Cosibella. ⬇️
Nie wiesz które produkty wybrać? Nasi kosmetolodzy Ci pomogą! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji online i dowiedz się, które produkty są najbardziej odpowiednie dla Ciebie 👉Umów się na spotkanie z kosmetologiem!
Podobał Ci się ten wpis?