Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry? Poradnik krok po kroku

7 0 7 min
Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry? Poradnik krok po kroku
Pielęgnacja twarzy
7 0 7 min

Spis treści

    Jednym z trendów kosmetycznych roku 2024 jest odbudowa bariery hydrolipidowej skóry – i ma to swoje przyczyny. To właśnie zaburzona bariera ochronna naszej skóry może powodować tak wiele problemów: uczucie ściągnięcia, podrażnienia, nadwrażliwość, a nawet pieczenie czy świąd. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego, pomimo stosowania różnych kosmetyków, twoja skóra nadal reaguje w taki sposób? Klucz może leżeć w odbudowie bariery hydrolipidowej – fundamentu zdrowej skóry.

    Jest to szczególnie aktualny temat po okresie zimowym, kiedy nasza skóra była narażona na szczególną suchość i zmiany temperatury, oraz po zabiegach złuszczających. W ostatnich miesiącach temat uszkodzonej bariery hydrolipidowej dotyka wiele osób – i nie ominął też mnie. Po pomoc zwróciłam się do naszej kosmetolożki Kariny Gwon, która odpowiedziała na moje pytania i pomogła dobrać odpowiednią pielęgnację. W tym wpisie podzielę się z tobą wiedzą i wskazówkami, które pomogą każdemu zrozumieć i zadbać o swoją barierę hydrolipidową.

    Bariera hydrolipidowa skóry – co to?

    Bariera hydrolipidowa jest jak superbohater naszej skóry – niewidoczna, ale niezwykle potężna. Chroni naszą skórę przed nieproszonymi gośćmi, takimi jak zanieczyszczenia czy bakterie, i zapewnia jej odpowiednie nawilżenie. Ale co dokładnie kryje się pod tą tajemniczą nazwą i dlaczego jest tak ważna dla naszego zdrowia?

    Wyobraź sobie barierę hydrolipidową jako ochronny płaszcz składający się z tłuszczów (lipidów) i wody, który otula twoją skórę. Ten płaszcz składa się z kilku kluczowych składników:

    Dlaczego bariera hydrolipidowa jest tak ważna?

    Bariera hydrolipidowa nie tylko strzeże naszej skóry przed zanieczyszczeniami i mikrobami jak nieustraszony strażnik, ale także odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu jej nawilżenia i zdrowia. Dzięki temu „ochronnemu płaszczowi”, skóra jest w stanie zachować wodę, zapewniając sobie miękkość, gładkość, i promienność. Jednak to nie wszystko. Bariera ta również umożliwia skórze efektywne dostosowanie się do zmieniających się warunków środowiskowych, takich jak wahania temperatury i wilgotności.

    Gdy bariera hydrolipidowa jest nienaruszona, możemy cieszyć się zdrową skórą, odporną na stresory zewnętrzne. To, jak pielęgnujemy tę barierę, ma bezpośredni wpływ na wygląd i kondycję naszej skóry. Odpowiednia pielęgnacja, odpowiednie nawilżenie i ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi to klucz do zachowania jej w dobrej formie. Przez dbanie o barierę hydrolipidową, dbamy nie tylko o estetykę, ale przede wszystkim o zdrowie naszej skóry.

    Jakie są przyczyny zaburzeń bariery hydrolipidowej skóry?

    Twoja skóra codziennie mierzy się z wyzwaniami, które mogą zaburzać jej delikatną równowagę. Zrozumienie przyczyn, zarówno tych pochodzących z naszego bezpośredniego otoczenia, jak i wynikających z naszych wewnętrznych procesów, jest kluczowe. Oto główne czynniki, które mogą negatywnie wpływać na barierę hydrolipidową twojej skóry:

    Czynniki zewnętrzne:

    Czynniki wewnętrzne:

    Wiesz już, jakie czynniki obecnie mają największy wpływ na twoją skórę, możesz więc reagować szybciej i uniknąć długotrwałych problemów. Na szczęście, wiele z nich możemy kontrolować lub ograniczać poprzez odpowiednią pielęgnację, zmiany w diecie oraz stylu życia. Jednak do tego, jak zapobiegać zaburzeniu bariery ochronnej, jeszcze wrócimy – ale co robić, kiedy problem zaburzonej bariery skórnej już się pojawił?

    Zaburzona bariera hydrolipidowa – objawy

    Rozpoznanie objawów zaburzonej bariery hydrolipidowej jest szczególnie istotne dla jej skutecznej regeneracji. Kiedy bariera hydrolipidowa skóry zostaje naruszona, skóra traci swoją zdolność do ochrony przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi oraz utrzymania odpowiedniego poziomu nawilżenia. Na co zwrócić uwagę, jeśli podejrzewasz u siebie uszkodzoną barierę hydrolipidową?

    1. Suchość i szorstkość. Jest to jeden z najbardziej oczywistych sygnałów wskazujących na problem z barierą hydrolipidową. Utrata wody i niezdolność skóry do jej zatrzymania objawia się suchością i nieprzyjemnym uczuciem szorstkości.

    2. Podatność na podrażnienia. Skóra bez odpowiedniej bariery ochronnej staje się bardziej podatna na działanie czynników zewnętrznych. Może to prowadzić do zwiększonej wrażliwości, a nawet reakcji na produkty, które wcześniej były dobrze tolerowane.

    3. Zaczerwienienie i stan zapalny. Te symptomy często towarzyszą uczuciu pieczenia lub świądu. Są one widocznymi oznakami, że skóra reaguje na podrażnienia, próbując sobie z nimi poradzić.

    4. Pojawianie się problemów skórnych. Uszkodzenie bariery hydrolipidowej ułatwia przedostawanie się bakterii i zanieczyszczeń do wnętrza skóry, co może prowadzić do pojawienia się wyprysków lub nasilenia trądziku.

    5. Tendencja do reakcji alergicznych. Uszkodzona bariera to otwarte drzwi dla alergenów, co może prowadzić do nasilenia lub pojawienia się reakcji alergicznych.

    6. Znaki przedwczesnego starzenia. Skóra z uszkodzoną barierą szybciej traci swoją elastyczność i sprężystość, co może przyczyniać się do pojawienia się oznak przedwczesnego starzenia.

    Zidentyfikowanie tych objawów to pierwszy krok do zrozumienia potrzeb twojej skóry. Warto jednak pamiętać, że każdy rodzaj skóry jest inny, a reakcje mogą być indywidualne. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia pielęgnacja dostosowana do osobistych potrzeb i stanu skóry.

    Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry? Odpowiada kosmetolog

    Aby odbudować barierę ochronną skóry musisz zadbać przede wszystkim o odpowiednią pielęgnację, ale wsparcie twojego organizmu od wewnątrz również będzie pomocne. Pielęgnacja powinna być łagodna i bogata w składniki, które wzmacniają barierę hydrolipidową – pokażę ci je w następnej części. Podpowiem też na co zwrócić szczególną uwagę w diecie.

    Odbudowa bariery hydrolipidowej – najlepsze składniki kosmetyczne

    Czy pamiętasz co składa się na barierę ochronną skóry? Aby odbudować uszkodzony płaszcz hydrolipidowy musisz przede wszystkim dostarczyć skórze te substancje – to najszybszy sposób, żeby go wzmocnić i 'uszczelnić’.

    Tych składników szukaj w kosmetykach, jeśli chcesz zregenerować naruszoną barierę hydrolipidową:

    Dieta na piękną skórę – o czym pamiętać w kontekście bariery hydrolipidowej?

    Twoja dieta również nie pozostaje bez znaczenia dla kondycji bariery ochronnej skóry. Im bardziej zbilansowana dieta tym lepiej dla całego naszego organizmu, a tym samym również dla skóry.

    Aby cieszyć się zdrową i nawilżoną skórą, zadbaj przede wszystkim o odpowiednie nawodnienie od wewnątrz. W tym celu każdego dnia dostarczaj swojemu organizmowi 1,5-2 litry wody.

    W diecie, która ma wzmacniać barierę hydrolipidową nie powinno zabraknąć również NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Znajdziesz je m.in w olejach pochodzenia roślinnego (np. olej z pestek winogron, słonecznikowy, sezamowy), orzechach, awokado, siemieniu lnianym, a także rybach takich jaki łosoś, tuńczyk, sardynki i śledzie.

    Jak zapobiegać uszkodzeniom bariery hydrolipidowej?

    Delikatność, regeneracja i nawilżenie – to słowa przewodnie dla pielęgnacji, która ma dbać o barierę hydrolipidową skóry. Zanim kupisz nowe serum najpierw upewnij się, że twoja podstawowa pielęgnacja jest właściwa. Bazą pielęgnacji powinny być łagodne kosmetyki myjące, krem, który dobrze nawilża twoją skórę oraz krem z filtrem chroniący przed promieniowaniem UV.

    Zadbaj też aby nie złuszczać skóry zbyt często i zbyt intensywnie (peelingami lub kwasami), a jeśli wprowadzasz retinol, rób to stopniowo i powoli. W przypadku tych substancji częściej nie znaczy lepiej – skóra potrzebuje czasu także na regenerację i nie może być cały czas stymulowana i drażniona, bo to bardzo szybka droga do uszkodzenia płaszcza hydrolipidowego.

    Ile trwa odbudowa warstwy hydrolipidowej?

    Masz już odpowiednie kosmetyki, traktujesz swoją skórę łagodnie… więc kiedy pojawi się poprawa? Niestety nie mam konkretnej odpowiedzi. Jest to kwestia indywidualna i wszystko zależy od tego, jak bardzo bariera hydrolipidowa została naruszona i jak szybko twoja skóra będzie się regenerować. To może potrwać kilkanaście dni, kilka tygodni, a w poważnych przypadkach nawet kilka miesięcy. Jednak pomimo tego, że efektów nie zobaczysz natychmiastowo, zapewniam, że regularnie stosując odpowiednią pielęgnację bariera ochronna skóry będzie się regenerować i z czasem zaczniesz odczuwać poprawę.

    Codzienna rutyna pielęgnacyjna dla odbudowy bariery hydrolipidowej

    A więc wiemy już, jakich składników szukać w kosmetykach i na co zwracać uwagę w pielęgnacji – zbudujmy zatem prostą rutynę pielęgnacyjną, która pomoże szybko i skutecznie odbudować płaszcz hydrolipidowy.

    Oczyszczanie

    Zarówno rano, jak i wieczorem warto sięgać po delikatny produkt myjący. Może to być żel, mleczko, olejek czy pianka do oczyszczania cery, które zawierają w sobie łagodne składniki oczyszczające i nawilżające. Mogą to być, na przykład:

    Jeśli nakładasz makijaż lub używasz kremu z filtrem przeciwsłonecznym, pamiętaj o wieczornym oczyszczaniu dwuetapowym: najpierw sięgnij po łagodny olejek lub balsam do demakijażu, a potem – po piankę lub balsam oczyszczający.

    Tonizacja

    Odbudowując barierę hydrolipidową skóry, zawsze pamiętaj o jej tonizacji. To właśnie tonik pomoże przywrócić twojej skórze odpowiednie pH po myciu, złagodzi dyskomfort i dodatkowo nawilży. Wybierając tonik, szukaj takiego, który pomoże wzmocnić twój mikrobiom i warstwę ochronną naskórka, na przykład:

    Serum

    Serum czy ampułki do twarzy pomogą dostarczyć cerze niezbędnych składników aktywnych, by zwalczyć przebarwienia, podrażnienia i suchość. Szczególnie przydatne będą produkty łagodząco, regenerujące i odżywiające.

    Krem nawilżający

    To właśnie dobry krem będzie szczególnym krokiem w pielęgnacji, jeśli potrzebujesz odbudować barierę hydrolipidową. Warto zainwestować w krem regenerujący, który wspomoże wzmacnianie naskórka. Oto nasze top 5:

    Ochrona przeciwsłoneczna

    Nie zapominaj też o kremie z ochroną SPF: szkodliwe promieniowanie słoneczne doskwiera nam każdego dnia. Oto kilka produktów, które dopełnią twoją rutynę pielęgnacyjną:

    Złuszczanie

    Na czas odbudowy warstwy hydrolipidowej warto zrezygnować ze składników drażniących, takich jak kwasy, retinol, czy peelingi ziarniste. Nie oznacza to jednak, że nie możesz stosować produktów złuszczających – po prostu wybieraj produkty z delikatnym składem, najlepiej peelingi enzymatyczne, i stosuj je nie częściej niż 1 raz w tygodniu.

    Jak dbać o barierę hydrolipidową na co dzień?

    Kiedy już twoja bariera hydrolipidowa powróci do zdrowego stanu, wciąż nie warto o niej zapominać. Nasza kosmetolożka Karina Gwon znów przychodzi z pomocą i jest gotowa podzielić się listą kilku prostych wskazówek, jak dbać o swoją barierę hydrolipidową na co dzień:

    Chcesz dowiedzieć sie o barierze hydrolipidowej więcej? Zobaczy filmik naszej kosmetolożki Pauliny na YouTube:

    Mamy nadzieję, że ten wpis pomógł ci zrozumieć, od czego zacząć odbudowę bariery hydrolipidowej. Jeśli jednak potrzebujesz pomocy lub masz wątpliwości, skontaktuj się z naszymi kosmetologami poprzez formularz kosmetologiczny. Możesz również pisać do nas na facebooku (cosibellapl), instagramie (cosibella.pl) lub dzwonić na nr 226022832.

    Podobał Ci się ten wpis?

    lubię 7
    Subscribe
    Powiadom o
    0 komentarzy
    Inline Feedbacks
    View all comments