Kapryśna jesień daje się we znaki nie tylko skórze, ale i włosom. Jesienią u wielu osób zaczynają one wypadać bardziej niż zazwyczaj, tracić objętość i sprawiać coraz więcej kłopotów 😵💫. Jeśli masz wrażenie, że Twoja fryzura prowadzi w tym okresie własne życie, a kondycja Twoich włosów nie jest taka jak wcześniej – jesteś w dobrym miejscu! Zebrałam wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć, co dokładnie się z nimi dzieje i jak możesz pomóc im przetrwać jesienny czas w świetnej formie.
📢 To warto zapamiętać:
Jeśli masz wrażenie, że Twoje włosy w ostatnim czasie zaczęły w większej ilości zostawać na szczotce, poduszce czy w odpływie pod prysznicem, nie musi to od razu oznaczać problemu – u części osób obserwuje się sezonowe nasilenie wypadania włosów. Sama przechodzę ten etap i wiem, jak bywa to stresujące. Nie warto jednak panikować. Uwierz mi, że włosy nie postanowiły nagle wyprowadzić się od Ciebie na zawsze 😉. Zatem jak to działa?
Nasz organizm w okresie jesiennym „przełącza się” na inny tryb. Badania wskazują, że cykl włosowy może wykazywać sezonowość. Gdy na zewnątrz robi się chłodniej, a światła jest mniej, cykl życia włosa ulega zmianie. Znacznie więcej kosmyków przechodzi w fazę spoczynku (fazę telogenu) i następuje utrata włosów. Proces ten jest w dużej mierze samoistny i możemy go śmiało porównać do tego, co dzieje się jesienią w świecie roślin.
U zdrowej osoby naturalne jest wypadanie około 50-100 włosów dziennie. Nie oznacza to jednak, że każdego dnia musisz znaleźć dokładnie taką liczbę włosów na szczotce. Liczba widocznych włosów zależy m.in. od tego, jak często myjesz i czeszesz włosy.
Tutaj spieszę z dobrą wiadomością – sezonowe wypadanie włosów jesienią ma charakter przejściowy. W większości przypadków taki wzmożony okres wypadania trwa od kilku tygodni do 2-3 miesięcy. U mnie najczęściej dzieje się to od września do listopada, a później wszystko się uspokaja i widzę wzmożony wzrost nowych włosów, czyli tzw. wysyp baby hair. To najlepszy znak, że cebulki się regenerują, a to, co wypadło, robi miejsce dla nowych włosów.
‼️ Ważne: jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas i zauważasz, że włosy nie zaczynają się regenerować, warto skonsultować się ze specjalistą. W innym wpisie piszemy więcej na temat, kiedy warto wybrać się do trychologa. To ważny temat, więc polecam się zagłębić.
Zastanawiasz się, dlaczego właśnie jesienią wypadają włosy mocniej niż zwykle? To pytanie zadaje sobie wiele osób i odpowiedź jest prostsza, niż myślisz. Nasz organizm w tym czasie przechodzi przez wiele zmian, a one odbijają się także na kondycji fryzury. Oto najczęstsze powody, które wywołują problem wypadania włosów, zwłaszcza jesienią:
Jak widzisz, powodów jest sporo, część wynika z naturalnych procesów w naszym ciele, a część z tego, jak żyjemy i pielęgnujemy włosy. Na szczęście z wieloma z nich można sobie poradzić i sprawić, że jesień nie będzie już taka straszna dla Twojej fryzury 😉.
Nie zawsze można całkowicie zapobiec wzmożonemu wypadaniu włosów jesienią, szczególnie jeśli jest ono związane z naturalnymi zmianami cyklu życia włosa. Możesz jednak zminimalizować dodatkowe obciążenia, zadbać o warunki sprzyjające pasmom, a także wzmocnić włosy.
Wiem, wiem, wszędzie mówią o tym całym zdrowym żywieniu, ale uwierz mi, że nie bez powodu. Możesz stosować najlepsze szampony i odżywki, ale jeśli masz niedobory witamin i minerałów, to Twoje pasma bardzo szybko dadzą Ci o tym znać. Jesienią szczególnie warto postawić na produkty bogate w białko, zdrowe tłuszcze, żelazo, cynk, witaminę A, witaminy z grupy B, witaminę C i kwasy omega-3 (jak siemię lniane, awokado, orzechy włoskie). Przyjrzyj się dokładnie swojej diecie, a następnie stopniowo wprowadzaj zmiany 🥗. Jeśli czujesz, że jedzenie nie wystarcza, rozważ suplementację diety, jednak warto skonsultować to z lekarzem. Nie przyjmuj niczego „na ślepo”.
Kluczem jest właściwy dobór kosmetyków, które odpowiadają na potrzeby włosów. Niewłaściwa pielęgnacja może dodatkowo spowodować nasilenie problemu. Zamiast mocnych szamponów wybieraj delikatne formuły, najlepiej specjalne przeciw wypadaniu włosów lub wzmacniające. Podczas mycia nigdy nie szarp włosów – wykonuj delikatny masaż opuszkami palców.
Po każdym myciu warto sięgnąć po lekką odżywkę ułatwiającą rozczesywanie. Nałóż ją od połowy aż po końce, aby zadbać o włosy na całej długości. Przyrząd do czesania też ma znaczenie. Postaw na grzebień z szeroko rozstawionymi zębami lub zbitą szczotkę z naturalnym włosiem – w zależności od gęstości i porowatości włosów.
Poniżej pozostawiam Ci kilka szamponów, które będą wspierać Twoje pasma oraz skórę głowy w tym wymagającym dla nich czasie.
Kilka minut masażu skóry głowy dziennie pobudza ukrwienie skóry głowy i wzmacnia cebulki. Możesz wykonywać go palcami albo przy pomocy masażera. Ja najczęściej robię to wieczorem, kiedy nakładam wcierkę i zamieniam ten moment w swój mały rytuał relaksu.
A skoro już mowa o wcierkach do włosów – moim zdaniem to prawdziwe złoto w pielęgnacji włosów 🥇. Regularnie stosowane nie tylko odżywiają cebulki substancjami odżywczymi, ale też realnie hamują wypadanie. Warto sięgnąć po te oparte na aktywnych składnikach, np. z kofeiną czy ekstraktem z czarnej rzepy.
Zerknij na wcierki, które szczególnie warto mieć w swojej łazience jesienią 🍂.
Ręczniki frotte i poliestrowe czapki? Lepiej odłóż je na bok. Zamiast tego sięgnij po miękką bawełnę albo mikrofibrę. Takie tkaniny delikatnie osuszają pasma, nie powodując mikrouszkodzeń i świetnie wchłaniają wodę. Podobnie jest z nakryciami głowy. Chroń głowę od zimna, ale wybieraj materiały, które są łagodniejsze dla włosów. Bawełna, jedwab czy satyna są delikatne dla włosów, nie elektryzują się i przede wszystkim przeciwdziałają łamaniu kosmyków. To oznacza również mniej problemów z wypadaniem.
Na koniec coś, co brzmi niesamowicie banalnie, ale uwierz mi, stres to jeden z największych winowajców wypadania włosów. Dlatego postaraj się zadbać o swój sen, relaks i wygospodaruj krótkie momenty tylko dla siebie. Może to być spacer do parku, relaksująca kąpiel, czy książka z kubkiem herbaty. Wybór należy do Ciebie – postaw na to, co sprawia Ci największą przyjemność! Włosy naprawdę odwdzięczą Ci się za spokojniejszy rytm dnia 💕.
Sezonowe wypadanie włosów budzi u nas niepokój i jest to naturalne. Dlatego odpowiedziałam na często zadawane pytania, aby rozwiać wszelkie wątpliwości na temat tego zjawiska ☺️.
Cykl życia włosa składa się z trzech głównych faz: anagenu (wzrostu), katagenu (przejściowej) i telogenu (spoczynku). Po zakończeniu fazy telogenu włos wypada, a jego miejsce może zająć nowy włos.
Biotyna jest składnikiem potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale jej suplementacja nie jest uniwersalnym rozwiązaniem na wypadanie włosów. Największe znaczenie ma odpowiednia dieta i ustalenie przyczyny problemu.
Samo suszenie włosów nie musi prowadzić do ich wypadania. Zbyt gorący powiew może jednak uszkadzać i przesuszać pasma. Warto więc stosować umiarkowaną temperaturę i termoochronę.
Tak, jeśli wypadanie ma charakter sezonowy i nie wynika z innego problemu, włosy mogą z czasem odrastać. Pojawienie się krótkich, nowych włosów może świadczyć o ich wzroście.
Warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli włosy wypadają nagle i intensywnie, wyraźnie się przerzedzają, pojawiają się łyse miejsca lub problem utrzymuje się przez kilka miesięcy.
Jesienne wypadanie włosów to zjawisko całkiem naturalne, ale możesz z nim odpowiednio walczyć, wdrażając w życie kilka prostych zasad. Należy pamiętać, że piękne włosy to nie tylko odpowiednie kosmetyki, ale też dbanie o siebie całościowo: zdrowa dieta, odpoczynek i chwile dla Ciebie mają ogromne znaczenie. A może masz swoje patenty na to, jak poradzić sobie z jesiennym nasilonym wypadaniem włosów? Koniecznie podziel się nimi w komentarzu! 💌
W naszym sklepie czekają na Ciebie kosmetyki, które skutecznie wesprą kondycję Twoich włosów i zadbają o skórę głowy w tym wymagającym czasie. Kliknij poniżej i wybierz coś dla siebie 👇.
Nie wiesz które produkty wybrać? Nasi kosmetolodzy Ci pomogą! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji online i dowiedz się, które produkty są najbardziej odpowiednie dla Ciebie 👉Umów się na spotkanie z kosmetologiem!
Treści przygotowują nasi kosmetolodzy oraz doświadczeni content writerzy, których wpisy są dodatkowo weryfikowane przez specjalistę. Autorzy sami testują produkty, dzięki czemu ich opisy opierają się na realnych doświadczeniach.
Podobał Ci się ten wpis?
Brak słońca i witamin robi swoje, u mnie też tak było.