To właśnie zaburzona bariera ochronna naszej skóry może powodować tak wiele problemów: uczucie ściągnięcia, podrażnienia, nadwrażliwość, a nawet pieczenie czy świąd. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego, pomimo stosowania różnych kosmetyków, twoja skóra nadal reaguje w taki sposób? Klucz może leżeć w odbudowie bariery hydrolipidowej – fundamentu zdrowej skóry.
Bariera hydrolipidowa jest jak superbohater naszej skóry – niewidoczna, ale niezwykle potężna. Chroni naszą skórę przed nieproszonymi gośćmi, takimi jak zanieczyszczenia czy bakterie, i zapewnia jej odpowiednie nawilżenie. Ale co dokładnie kryje się pod tą tajemniczą nazwą i dlaczego jest tak ważna dla naszego zdrowia?
Wyobraź sobie barierę hydrolipidową jako ochronny płaszcz składający się z tłuszczów (lipidów pochodzących z sebum) i wody, który otula twoją skórę, a dokładniej warstwę rogową naskórka. Ten płaszcz składa się z kilku kluczowych składników:
Bariera hydrolipidowa skóry to niezwykle istotna warstwa ochronna, która pełni kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i prawidłowego funkcjonowania skóry. Jest ona często porównywana do „tarczy ochronnej” skóry – to właśnie dzięki niej skóra może skutecznie chronić się przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych i utrzymać odpowiednie nawilżenie.
Jedną za najważniejszych funkcji bariery hydrolipidowej jest ochrona przed nadmierną utratą wody (ten termin w kosmetologii i dermatologii nazywamy terminem TEWL, czyli przez naskórkowa utrata wody). Ograniczenie tej ucieczki poprzez naskórek sprawia, że skóra zachowuje odpowiednie nawilżenie, a w konsekwencji jest bardziej miękka i elastyczna.
Płaszcz hydrolipidowy to także warstwa ochronna naskórka przed czynnikami zewnętrznymi takimi jak zmiany temperatur, wiatr, zanieczyszczenie środowiska. Chroni również przed dostaniem się do wnętrza organizmu niekorzystnych mikroorganizmów. Dobrze funkcjonująca bariera ochronna chroni, więc przed uszkodzeniami, minimalizując ryzyko podrażnień czy infekcji. Sprawia również, że regeneracja skóry jest bardziej efektywna – zdrowa bariera pozwala komórkom skóry odnawiać się i odbudowywać w odpowiednim tempie.
Kiedy bariera hydrolipidowa skóry zostaje naruszona, skóra traci swoją zdolność do ochrony przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi oraz utrzymania odpowiedniego poziomu nawilżenia. Na co zwrócić uwagę, jeśli podejrzewasz u siebie uszkodzoną barierę hydrolipidową?
Zidentyfikowanie tych objawów to pierwszy krok do zrozumienia potrzeb twojej skóry. Warto jednak pamiętać, że każdy rodzaj skóry jest inny, a reakcje mogą być indywidualne. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia pielęgnacja dostosowana do osobistych potrzeb i stanu skóry.
Twoja skóra codziennie mierzy się z wyzwaniami, które mogą zaburzać jej równowagę. Oto główne czynniki, które mogą negatywnie wpływać na barierę hydrolipidową twojej skóry:
Wiesz już, jakie czynniki obecnie mają największy wpływ na twoją skórę, możesz więc reagować szybciej i uniknąć długotrwałych problemów. Na szczęście, wiele z nich możemy kontrolować lub ograniczać poprzez odpowiednią pielęgnację, zmiany w diecie oraz stylu życia. Jednak do tego, jak zapobiegać zaburzeniu bariery ochronnej, jeszcze wrócimy – ale co robić, kiedy problem zaburzonej bariery skórnej już się pojawił?
Aby odbudować barierę ochronną skóry musisz zadbać przede wszystkim o odpowiednią pielęgnację, ale wsparcie twojego organizmu od wewnątrz również będzie pomocne. Pielęgnacja powinna być łagodna i bogata w składniki, które wzmacniają barierę hydrolipidową – pokażę ci je w następnej części.
Czy pamiętasz co składa się na barierę ochronną skóry? Aby odbudować uszkodzony płaszcz hydrolipidowy musisz przede wszystkim dostarczyć skórze te substancje – to najszybszy sposób, żeby go wzmocnić i uszczelnić.
Tych składników szukaj w kosmetykach, jeśli chcesz zregenerować naruszoną barierę hydrolipidową:
Na naszej skórze bytują dobre mikroorganizmy, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie skóry, a wraz z barierą hydrolipidową chronią ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, dlatego aby zadbać o równowagę mikrobiomu, warto aby w produkcie znajdowały się również pre- i probiotyki.
Już wiesz czym jest bariera hydrolipidowa, jakie czynniki mogą wpływać na jej zaburzenie oraz jakich składników szukać w produktach do jej odbudowy. Nie pozostaje nam nic innego jak przejść do praktyki!
Poniżej znajdziesz wskazówki jak zbudować prostą rutynę pielęgnacyjną, którą możesz wprowadzić, aby szybko i skutecznie odbudować płaszcz hydrolipidowy.
Pierwszym i najważniejszym krokiem w odbudowie bariery hydrolipidowej jest dokładna ocena stanu Twojej skóry. Zanim sięgniesz po kosmetyki, warto poświęcić chwilę na samodzielną obserwację jej objawów. Zwróć uwagę na:
Jeśli Twoja skóra wykazuje wyraźne oznaki silnego podrażnienia, pękania lub przewlekłego dyskomfortu, warto skonsultować się z dermatologiem lub kosmetologiem. Specjalista pomoże ocenić stan skóry i dobrać odpowiednią pielęgnację, szczególnie w przypadku, gdy objawy utrzymują się mimo stosowania odpowiednich kosmetyków.
Nie masz pewności, od czego zacząć? Odwiedź Corner Cosibella w Warszawie, gdzie nasi eksperci pomogą Ci dobrać produkty oraz stworzyć plan pielęgnacyjny dopasowany do potrzeb Twojej skóry. To idealna okazja, by zasięgnąć profesjonalnej porady i lepiej zrozumieć potrzeby swojej cery!
Zarówno rano, jak i wieczorem warto sięgać po delikatny produkt do mycia twarzy. Może to być żel, emulsja czy pianka do oczyszczania cery, które zawierają w sobie łagodne składniki oczyszczające i nawilżające. W moim odczuciu przy skórze podrażnionej, suchej i zaburzoną BHL najlepiej sprawdzają się pianki oraz emulsje 🙂 Na przykład:
Jeśli nakładasz makijaż lub używasz kremu z filtrem przeciwsłonecznym, pamiętaj o wieczornym oczyszczaniu dwuetapowym: najpierw sięgnij po łagodny olejek lub balsam do demakijażu, a potem – po piankę, emulsję czy żel.
Po oczyszczeniu skóry warto sięgnąć po tonik, który przywróci jej naturalne pH i przygotuje na kolejne kroki pielęgnacji oraz będzie świetnym etapem na wprowadzenie dodatkowych składników nawilżających. W przypadku odbudowy bariery hydrolipidowej wybieraj toniki o łagodnym działaniu, bez alkoholu, zawierające składniki nawilżające, jak pantenol, kwas hialuronowy, wąkrotka azjatycka, ceramidy czy prebiotyki. Tonik aplikuj delikatnie wklepując produkt w skórę twarzy (zrezygnuj z wacików), aby zminimalizować ryzyko podrażnień. BHL odpowiada również za utrzymanie odpowiedniego pH skóry, dlatego kiedy jest ona zaburzona warto zadbać o ten aspekt, aby wszystkie procesy w tym np. synteza ceramidów przebiegały prawidłowo.
Wybierz serum o skoncentrowanym działaniu, które wspiera odbudowę bariery hydrolipidowej – najlepiej z ceramidami, kwasem hialuronowym, niacynamidem lub pantenolem. Aplikuj je na oczyszczoną i lekko wilgotną skórę, aby składniki aktywne mogły wniknąć głębiej i skuteczniej zadziałać. Pamiętaj, by stosować serum regularnie – regularność to klucz do szybszej poprawy stanu skóry!
Iga przygotowała też zestawienie serum do odbudowy bariery hydrolipidowej – sprawdź, co poleca!
To ważny etap codziennej pielęgnacji. Stanowi ostatnią warstwę, która „zamyka” pielęgnację, dlatego warto włączyć do pielęgnacji krem odbudowujący, które będzie silnie nawilżać, a tworząc pewnego rodzaju warstwę, zapobiegać uszkodzeniom i chronić skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
Zastanawiasz się, jaki krem odbudowujący barierę hydrolipidową wybrać? Przeczytaj artykuł, który przygotowałam!
Nie zapominaj też o kremie z ochroną SPF! Promieniowanie słoneczne towarzyszy nam każdego dnia, a cera z zaburzonym płaszczem ochronnym może być jeszcze bardziej podatna na jego szkodliwe działanie. Oto kilka produktów, które dopełnią twoją poranną rutynę pielęgnacyjną:
Na czas odbudowy warstwy hydrolipidowej warto zrezygnować ze składników drażniących, takich jak kwasy, retinol, czy peelingi ziarniste. Jeśli po jakimś czasie stan skóry się poprawi to możesz spróbować włączyć do pielęgnacji z małą częstotliwością produkt enzymatyczny lub oparty o kwasy z grupy PHA, które są bardzo łagodne i zapewniają również działanie nawilżające.
Twoja dieta również nie pozostaje bez znaczenia dla kondycji bariery ochronnej skóry. Im bardziej zbilansowana dieta tym lepiej dla całego naszego organizmu, a tym samym również dla skóry.
Aby cieszyć się zdrową i nawilżoną skórą, zadbaj przede wszystkim o odpowiednie nawodnienie od wewnątrz. W tym celu każdego dnia dostarczaj swojemu organizmowi 1,5-2 litry wody.
W diecie, która ma wzmacniać barierę hydrolipidową nie powinno zabraknąć również NNKT, czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Znajdziesz je m.in w olejach pochodzenia roślinnego (np. olej z pestek winogron, słonecznikowy, sezamowy), orzechach, awokado, siemieniu lnianym, a także rybach.
Niestety nie mam konkretnej odpowiedzi. Jest to kwestia indywidualna i wszystko zależy od tego, jak bardzo bariera hydrolipidowa została naruszona i jak szybko twoja skóra będzie się regenerować. To może potrwać kilkanaście dni, kilka tygodni, a w poważnych przypadkach nawet kilka miesięcy. Jednak pomimo tego, że efektów nie zobaczysz natychmiastowo, zapewniam, że regularnie stosując odpowiednią pielęgnację bariera ochronna skóry będzie się regenerować i z czasem zaczniesz odczuwać poprawę.
Delikatność, regeneracja i nawilżenie – to słowa przewodnie dla pielęgnacji, która ma dbać o barierę hydrolipidową skóry. Zanim kupisz nowe serum najpierw upewnij się, że twoja podstawowa pielęgnacja jest właściwa. Bazą pielęgnacji powinny być łagodne kosmetyki myjące, krem, który dobrze nawilża twoją skórę oraz krem z filtrem chroniący przed promieniowaniem UV.
Zadbaj też aby nie złuszczać skóry zbyt często i zbyt intensywnie (peelingami lub kwasami), a jeśli wprowadzasz retinol, rób to stopniowo i powoli. W przypadku tych substancji częściej nie znaczy lepiej – skóra potrzebuje czasu także na regenerację i nie może być cały czas stymulowana i drażniona, bo to bardzo szybka droga do uszkodzenia płaszcza hydrolipidowego.
Chcesz dowiedzieć sie o barierze hydrolipidowej więcej? Zobaczy filmik naszej kosmetolożki Pauliny na YouTube:
Mam nadzieję, że już wiesz jak objawia się zaburzona bariera hydrolipidowa oraz jak pielęgnować skórę, kiedy zauważysz u siebie jej oznaki. A jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do wyboru produktu regenerującego czy włączenia go do swojej pielęgnacji zachęcam do skorzystania z kontaktu z kosmetologiem przez nasz formularz kosmetologiczny. Możesz również pisać do nas na Facebooku, Instagramie lub dzwoń na nr 226022832.
Podobał Ci się ten wpis?