Kapryśna jesień daje się we znaki nie tylko skórze, ale i włosom. To właśnie wtedy zaczynają one wypadać bardziej niż zwykle, tracić objętość i sprawiać nam więcej kłopotów 😵💫. Jeśli masz wrażenie, że Twoja fryzura prowadzi własne życie w tym okresie roku, a kondycja włosów nie jest taka jak wcześniej – spokojnie, jesteś w dobrym miejscu! Zebrałam tutaj wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć, co dzieje się z Twoimi włosami i jak możesz pomóc im przetrwać okres jesienny w dobrej formie.
📢 To warto zapamiętać:
Jeśli masz wrażenie, że Twoje włosy w ostatnim czasie zaczęły w większej ilości zostawać na szczotce, poduszce czy w odpływie pod prysznicem, to od razu Cię uspokoję: to normalne. Sama przechodzę ten etap i wiem, jakie to stresujące. Jednak nie warto panikować, bo uwierz mi, że Twoje włosy nie postanowiły nagle się wyprowadzić od Ciebie już na zawsze 😉.
Jesienią organizm „przełącza się” na inny tryb. Latem włosy są chronione przez słońce, a gdy światła i ciepła jest mniej, włosy wchodzą w fazę spoczynku i zaczynają częściej wypadać. To naturalny proces w cyklu życia włosów i możemy go porównać do tego, co dzieje się w świecie roślin jesienią.
Tutaj spieszę z dobrą wiadomością – sezonowe wypadanie włosów jesienią ma charakter przejściowy. W większości przypadków taki wzmożony okres wypadania trwa od kilku tygodni do 2-3 miesięcy. U mnie najczęściej dzieje się to od września do listopada, a później wszystko się uspokaja i widzę wysyp baby hair. I to właśnie jest najlepszy znak, że włosy się regenerują i że to, co wypada, ma swoje zdrowe zastępstwo.
Ważne: jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas i zauważasz, że włosy nie zaczynają się regenerować, warto skonsultować się ze specjalistą. W innym wpisie piszemy więcej na temat, kiedy warto wybrać się do trychologa. To ważny temat, więc polecam się zagłębić.
Zastanawiasz się, dlaczego właśnie jesienią wypadają włosy mocniej niż zwykle? To pytanie zadaje sobie wiele osób i odpowiedź jest prostsza, niż myślisz. Nasz organizm w tym czasie przechodzi przez wiele zmian, a one odbijają się także na kondycji fryzury. Oto najczęstsze powody, które wywołują problem wypadania włosów jesienią:
Jak widzisz, powodów jest sporo, część wynika z naturalnych procesów w naszym ciele, a część z tego, jak żyjemy i pielęgnujemy włosy. Na szczęście z wieloma z nich można sobie poradzić i sprawić, że jesień nie będzie już taka straszna dla Twojej fryzury.
Koniec z tą teorią, przejdźmy w końcu do porad na zmniejszenie wypadania włosów oraz poprawę ich kondycji. Poniżej znajdziesz listę różnego typu rozwiązań, które pomogą Ci ograniczyć ten proces od zewnątrz i od środka. Zobacz, na co zwrócić szczególną uwagę w dbaniu o włosy jesienią.
Wiem, wiem, wszędzie mówią o tym całym zdrowym żywieniu, ale uwierz mi, że nie bez powodu. Możesz stosować najlepsze szampony i odżywki, ale jeśli masz niedobory witamin i minerałów, to Twoje włosy bardzo szybko dadzą Ci o tym znać.
Podstawą są dobre nawyki żywieniowe. Jesienią szczególnie warto postawić na produkty bogate w białko, zdrowe tłuszcze, żelazo, cynk, witaminę A, witaminy z grupy B, witaminę C i kwasy omega-3 (jak siemię lniane, awokado, orzechy włoskie). W pierwszej kolejności przyjrzyj się dokładnie swojej diecie, a następnie stopniowo wprowadzaj zmiany 🥗. Jeśli czujesz, że jedzenie nie wystarcza, rozważ suplementację diety, jednak warto skonsultować to z lekarzem. Nie przyjmuj niczego „na ślepo”.
Kluczem jest właściwy dobór kosmetyków, które odpowiadają na potrzeby Twoich włosów. Niewłaściwa pielęgnacja może dodatkowo spowodować nasilenie problemu. Zamiast mocnych szamponów wybieraj delikatne formuły, najlepiej specjalne przeciw wypadaniu włosów lub wzmacniające. Podczas mycia nigdy nie szarp włosów – wykonuj delikatny masaż opuszkami palców.
Po każdym myciu warto sięgnąć po lekką odżywkę ułatwiającą rozczesywanie. Nałóż ją od połowy aż po końce, aby zadbać o włosy na całej długości. Przyrząd do czesania też ma znaczenie. Postaw na grzebień z szeroko rozstawionymi zębami lub zbitą szczotkę z naturalnym włosiem – w zależności od rodzaju i gęstości Twoich włosów.
Poniżej pozostawiam Ci kilka szamponów, które będą wspierać Twoje pasma oraz skórę głowy w tym wymagającym dla nich czasie.
To mój hit! Kilka minut masażu skóry głowy dziennie pobudza ukrwienie skóry głowy i wzmacnia cebulki. Możesz wykonywać go palcami albo przy pomocy masażera. Ja najczęściej robię to wieczorem, kiedy nakładam wcierkę i zamieniam ten moment w swój mały rytuał relaksu.
A skoro już mowa o wcierkach do włosów – moim zdaniem to prawdziwe złoto w pielęgnacji włosów 🥇. Regularne stosowane nie tylko odżywiają cebulki substancjami odżywczymi, ale też realnie hamują wypadanie. Warto sięgnąć po te oparte na naturalnych składnikach, np. z kofeiną czy ekstraktem z czarnej rzepy.
Zerknij i zobacz wcierki, które szczególnie warto mieć w swojej łazience jesienią 🍂.
Ręczniki frotte i poliestrowe czapki? Lepiej odłóż je na bok. Zamiast tego sięgnij po miękką bawełnę albo mikrofibrę. Takie tkaniny delikatnie osuszają pasma, nie powodując mikrouszkodzeń i świetnie wchłaniają wodę. Podobnie jest z nakryciami głowy. Chroń głowę od zimna, ale wybieraj materiały, które są łagodniejsze dla włosów. Bawełna, jedwab czy satyna są delikatne dla włosów, nie elektryzują się i przede wszystkim przeciwdziałają łamaniu kosmyków. To oznacza również mniej problemów z wypadaniem.
Na koniec coś, co brzmi niesamowicie banalnie, ale uwierz mi, stres to jeden z największych winowajców wypadania włosów. Sama przekonałam się o tym nie raz. Dlatego postaraj się zadbać o swój sen, relaks i wygospodaruj krótkie momenty tylko dla siebie. Może to być spacer do parku, relaksująca kąpiel, czy książka z kubkiem herbaty. Wybór należy do Ciebie – postaw na to, co sprawia Ci największą przyjemność! Twoje włosy naprawdę odwdzięczą Ci się za spokojniejszy rytm dnia 🤍.
Jesienne wypadanie włosów to zjawisko całkiem naturalne, ale możesz z nim odpowiednio walczyć, wdrażając w życie kilka prostych zasad. Należy pamiętać, że piękne włosy to nie tylko odpowiednie kosmetyki, ale też dbanie o siebie całościowo: zdrowa dieta, odpoczynek i chwile dla Ciebie mają ogromne znaczenie. A może masz swoje patenty na to, jak poradzić sobie z jesiennym „wysypem”? Koniecznie podziel się nimi w komentarzu!
W naszym sklepie czekają na Ciebie kosmetyki, które skutecznie wesprą kondycję Twoich włosów i zadbają o skórę głowy w tym wymagającym czasie. Kliknij poniżej i wybierz coś dla siebie 👇.
Nie wiesz które produkty wybrać? Nasi kosmetolodzy Ci pomogą! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji online i dowiedz się, które produkty są najbardziej odpowiednie dla Ciebie 👉Umów się na spotkanie z kosmetologiem!
Podobał Ci się ten wpis?