Kosmetyki i suplementy z kolagenem nie tracą na swojej popularności i śmiało mogę napisać, że pojawia się ich coraz więcej i interesują coraz więcej osób. Sam kolagen to jedno z najważniejszych białek w naszych organizmach – z punktu widzenia kosmetologii „buduje” skórę, włosy, paznokcie, a patrząc szerzej także ścięgna, stawy i kości. Można powiedzieć, że scala nasze tkanki, zapewnia im elastyczność i wytrzymałość.
Jak wspomniałam wyżej, to nasze naturalne białko budulcowe, a 1/3 wszystkich białek w organizmie człowieka to właśnie kolagen. Odpowiada za elastyczność, nawilżenie i regenerację wielu tkanek, jednak skupimy się na jego możliwościach działania w skórze, paznokciach i włosach.
Dzięki kolagenowi skóra dłużej pozostaje nawilżona i jędrna, a ty później zauważasz pojawiające się pierwsze zmarszczki na skórze. To samo możesz zaobserwować w obrębie włosów – dzięki kolagenowi mają większy blask, są silniejsze i bardziej elastyczne, a paznokcie rzadziej się łamią.
To wszystko możesz zaobserwować, gdy twój organizm produkuje kolagen w tym samym tempie i ilości.
Niestety, z wiekiem naturalna synteza (produkcja) tego białka w organizmie spada – dzieje się tak już po 25. roku życia, więc stosunkowo szybko. Po tym czasie możesz zauważyć pierwszą utratę jędrności skóry, czy osłabienie włosów. Dlatego tak wiele osób zaczyna interesować się dostarczaniem kolagenu z zewnątrz i doustnie. ✨
No właśnie, pewnie zastanawiasz się, co dokładnie możesz zaobserwować, jeśli kolagen zagości w twoich codziennych rutynach. Przyjrzymy się temu, jakie korzyści może ci przynieść.
Na skórze możesz zaobserwować przede wszystkim zwiększone nawilżenie!💧💧💧
Zanim stwierdzisz, że to niewiele do zaoferowania, czytaj dalej. 😉
Dobrze nawilżona skóra, to bardziej elastyczna skóra, z mniej widocznymi zmarszczkami. To także skóra, która o wiele lepiej się regeneruje, lepiej radzi sobie z podrażnieniami i stanami zapalnymi. Jest gładsza, wygląda młodziej, bardziej promiennie i jest miękka w dotyku. A to już całkiem sporo zalet intensywniejszego i długotrwałego nawilżenia, prawda?
Jeśli chodzi o paznokcie, to kolagen całościowo wzmacnia ich strukturę, zapobiega rozdwajaniu i łamaniu.
Jeśli uważnie śledzisz ten wpis, to zapewne spodziewasz się, że włosy dzięki kolagenowi również stają się mocniejsze i bardziej odporne na uszkodzenia. Z perspektywy cebulki włosa kolagen ją wzmacnia i regeneruje, co jest pomocnym wsparciem innych działań, jeśli mierzysz się z wypadaniem włosów. Dodatkowo chroni łodygę przed wysuszeniem, nadaje jej elastyczność, sprężystość i połysk.
Polecenia i omówienie produktów z kolagenem zacznijmy od kosmetyków. Jakie produkty możesz włączyć do codziennej rutyny, by zauważyć jego działanie na skórze? Na pewno do pielęgnacji skóry najpopularniejsze jest kolagenowe serum i krem, a w temacie włosów szampony i odżywki, zajrzyjmy zatem do moich poleceń w tych kategoriach. Niektóre marki tworzą nawet całe linie oparte na tej substancji – sprawdź wpis Igi o kolagenowej serii kosmetyków Paula’s Choice.
Kremy z kolagenem to doskonałe wsparcie dla skóry tracącej elastyczność. Nawilżają, wygładzają, poprawiają jędrność cery i sprawiają, że drobne załamania skóry i zmarszczki stają się mniej widoczne.
Serum kolagenowe charakteryzuje się większym stężeniem składnika aktywnego od kremu, w moich propozycjach znajdziesz otulające i nawilżające serum, w których składzie gości nie tylko kolagen, ale także inne substancje regenerujące, ujędrniające i antyoksydanty dla pełnego efektu promiennej i uelastycznionej skóry:
Kosmetyki do włosów z kolagenem wzmacniają pasma, nawilżają je i wygładzają. Zwiększają również ich sprężystość, co pozwala chronić włosy przed uszkodzeniami. Zerknij na te szampony i odżywki:
Teraz przejdźmy ze świata kosmetyków, do kolagenowych suplementów i przyjmowania kolagenu doustnie. Na pewno wiesz, że rodzajów dostępnego kolagenu mamy wiele, zarówno jeśli chodzi o jego pochodzenie, jak i formę do spożycia. Mam nadzieję, że poniższy akapit pozwoli odpowiedzieć ci na pytanie „Jaki kolagen wybrać”?
Mamy kilka znanych i przebadanych źródeł kolagenu, które znajdują się w suplementach.
Najczęściej spotykany jest kolagen wołowy. Stanowi on 95% całej produkcji kolagenu i najczęściej zawiera kolagen typu I i III – te dwa rodzaje białka są jednymi z najpopularniejszych typów kolagenu (jest ich aż 29) wykorzystywanych do produkcji suplementów i tworzą wspólnie fundament nawilżenia, elastyczności i jędrności skóry.
Istnieje także kolagen pozyskiwany z ryb, inaczej zwany morskim, który ze względu na wielkość i budowę swoich cząsteczek jest uznany za łatwiej przyswajalny przez ludzki organizm niż wołowy, a także sprawnie rozpuszcza się w wodzie.
Kolejne dwa rodzaje to kolagen wieprzowy (bydlęcy) oraz kolagen drobiowy, jednak dwa pierwsze najczęściej możemy spotkać w formie suplementów.
Oprócz pochodzenia kolagenu mamy na rynku obfitość jego form – w postaci proszku, w płynie czy kapsułkach.
Z trzech wymienionych wyżej form suplementu najczęściej i najchętniej wybierany jest kolagen w proszku. Jego zaletą jest łatwość stosowania i dodatki smakowe, które zwiększają jego atrakcyjność po rozpuszczeniu w wodzie (możesz także dodać do soku, czy koktajlu).
Ciekawostka: Pewnie zauważysz, że do formuł kolagenu w proszku często dodawana jest witamina C. Spełnia w nich rolę silnego antyoksydantu, zwiększającego działanie przeciwstarzeniowe produktu.
Kolagen w proszku znajdziesz albo w większych, zbiorczych opakowaniach z miarką wewnątrz, albo wygodnych saszetkach tworzących jednorazową porcję.
Aby suplementacja kolagenem przyniosła najlepsze efekty, zadbaj o regularność jego zażywania, ponieważ tu jak ze wszystkim, najważniejsze jest rutynowe działanie każdego dnia, a producenci zwykle tworzą sprzyjające temu opakowania, wystarczające na miesiąc codziennej suplementacji.
Zauważyłam też, że twórcy formuł kolagenowych zwykle udostępniają badania po około 12 tygodniach stosowania.
Do tego polecam ci rozpuszczanie go w szklance napoju o temperaturze pokojowej, lub letniej (doczytaj na opakowaniu, co sugeruje producent), ponieważ to znacznie przyspieszy rozpuszczenie suplementu.
Najwięcej eksperckich źródeł na to pytanie odpowiada, że przyjmowanie kolagenu rano, czy wieczorem jest tak samo skuteczne i pora nie ma tu większego znaczenia. Wiele witamin, czy minerałów ma określone pory przyjmowania, natomiast stosując kolagen, nie musisz aż tak się do nich przywiązywać.
Kolagen to jeden z tych składników, który zdecydowanie wpływa na wygląd i zdrowie skóry, włosów i paznokci. Mam nadzieję, że po tej lekturze łatwiej będzie ci wybrać zarówno kosmetyk, jak i suplement z tym białkiem i dzięki regularnemu stosowaniu zauważysz zwiększoną promienność, nawilżenie i gładkość swojej skóry!
Nie wiesz które produkty wybrać? Nasi kosmetolodzy Ci pomogą! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji online i dowiedz się, które produkty są najbardziej odpowiednie dla Ciebie. 👉 Umów się na spotkanie z kosmetologiem.
Podobał Ci się ten wpis?