Domowe SPA – znajdź chwilę dla siebie!

Zapewnienie sobie relaksu i odprężenia jest ważne, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy tempo życia staje się coraz szybsze. Często jednak po całym dniu nie masz czasu ani ochoty na wychodzenie do drogiego SPA. Dlatego dzisiaj przedstawię Ci sposoby na stworzenie relaksującej atmosfery, która pozwoli Ci na chwilę oderwać się od codziennych obowiązków i zrobić coś dla siebie.

Jak zrobić domowe spa?

Pierwszym krokiem do stworzenia domowego spa jest odpowiednie przygotowanie swojego miejsca. Pierwszym krokiem powinno być posprzątanie pomieszczenia, żebyś mogła się zrelaksować, a nie myśleć o niepozmywanych naczyniach, czy nieposkładanym praniu 😀 Żeby nic Cię nie rozpraszało i nie wyprowadzało z równowagi, wycisz telefon i wyłącz niepotrzebne źródła dźwięku, które Cię nie relaksują.

Kolejnym krokiem jest odpowiednie oświetlenie. Zamiast jasnego, mocnego światła, postaw na delikatne świece lub lampki w kolorze białym, lub ciepłym żółtym. Dzięki temu pomieszczenie nabierze przytulnego i relaksującego charakteru.

Nie zapomnij o muzyce. Dźwięki relaksacyjne, delikatna muzyka lub biały szum pomogą Ci się zrelaksować i odprężyć. Możesz wykorzystać gotowe playlisty z muzyką do relaksu lub wybrać swoje ulubione utwory.

Gdy już przygotujesz odpowiednią przestrzeń i kosmetyki, możesz rozpocząć swoje spa w domu! Nie wszystkie zabiegi, o których powiem, są obowiązkowe, wybierz takie, które lubisz i faktycznie wpłyną na Twoje samopoczucie. Możesz zrobić masaż, pielęgnację dłoni i stóp, peeling całego ciała, odżywcze maski. Pamiętaj, aby wykonywać je powoli i delikatnie, skupiając się na odczuciach i relaksującym działaniu zabiegu.

Pierwszy krok – relaksująca kąpiel!

Nie ma nic lepszego niż po ciężkim dniu w pracy lub po intensywnym treningu zanurzyć się w ciepłej wodzie z dodatkiem ulubionych olejków eterycznych. Takie domowe spa pozwala na chwilę oderwania się od codziennych problemów.

Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj do nich naturalne olejki eteryczne. Wystarczy kilka kropli, aby woda pachniała pięknie. Olejki te mają właściwości kojące i relaksujące, a ich zapachy pomagają mi się odprężyć. Pachnący olejek to must-have!

Jeśli chodzi o olejki eteryczne, to ich rodzajów jest mnóstwo! Może to być np. olejek rozmarynowy, grejpfrutowy, pomarańczowy. W zależności od swoich preferencji zapachowych wybierz spośród naszych propozycji olejek, który wzbogaci Twoją relaksującą kąpiel.

Sposoby na gładkie ciało! Peeling i szczotkowanie na sucho

Po kąpieli konieczna jest pielęgnacja ciała! Zabieg, który uwielbiam robić podczas domowego spa – peelingowanie ciała. To sposób na pozbycie się zrogowaciałego naskórka i odświeżenie skóry całego ciała. Po peelingowaniu skóra staje się bardziej gładka i miękka w dotyku, a także bardziej skłonna do wchłaniania składników z kremów i balsamów. Jednocześnie zapobiegasz wrastającym włoskom po goleniu!

Jeśli chodzi o rodzaje peelingu, na rynku dostępne są różne opcje, które mogą być dostosowane do rodzaju skóry i preferencji. Rozpoczynając od peelingu cukrowego, który zawiera delikatne kryształki cukru i naturalne olejki, które pomagają nawilżyć i odżywić skórę. Peeling solny to kolejna opcja, która zawiera drobinki soli morskiej, które są zazwyczaj drobniejsze i delikatniejsze od cukrowych, ale przy goleniu peeling solny jest niewskazany, ze względu na właściwości drażniące. Jeśli zależy Ci na peelingowaniu bardziej intensywnym, wypróbuj peeling kawowy, który zawiera kawę mieloną i naturalne olejki, dzięki czemu działa pobudzająco i ujędrniająco.

Aby skutecznie peelingować ciało, należy nałożyć odpowiednią ilość peelingu na wilgotną skórę i delikatnie masować okrężnymi ruchami. Należy szczególnie zwrócić uwagę na miejsca, które wymagają mocniejszego złuszczenia, takie jak łokcie, kolana i pięty. Po peelingowaniu należy dokładnie spłukać skórę i nałożyć ulubiony krem lub balsam do ciała. Peelingowanie ciała to jeden z najlepszych zabiegów pielęgnacyjnych, które można wykonać w domowym spa. Dzięki niemu skóra staje się bardziej gładka, miękka i odświeżona, a Ty czujesz się zrelaksowana i odprężona.

Szczotkowanie ciała na sucho to taki relaksujący masaż skóry całego ciała, który wykonuje się przy pomocy specjalnej szczotki do masażu. Dlaczego jestem zakochana w tym zabiegu? Bo po pierwsze, jest naprawdę przyjemny i działa super na redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Po drugie, przyspiesza naturalny proces złuszczania naskórka i poprawia krążenie krwi i limfy, co pomaga w odżywieniu tkanek. I po trzecie, masaż pomaga w redukcji cellulitu i wzmocnieniu skóry, co zawsze jest plusem, prawda?

Aby wykonać ten zabieg, wystarczy kupić odpowiednią szczotkę i masować skórę powoli, delikatnie i równomiernie, zawsze w kierunku serca. W zależności od Twoich preferencji możesz wykonać masaż rano lub wieczorem, najlepiej przed prysznicem lub kąpielą. Następnie nałóż na skórę balsam albo masło, aby zadbać o nawilżenie ciała.

Jeśli jeszcze nie próbowałaś masażu szczotką na sucho, polecam Ci spróbować! To łatwy i skuteczny sposób na pielęgnację skóry i relaks, który można zrobić w zaciszu swojego domu. A efekty są widoczne już po kilku zabiegach.

Twarz – domowe SPA krok po kroku

Przygotowałam Ci plan krok po kroku, jak zorganizować domowe SPA:

• Krok 1: Oczyszczanie Zacznij od zmycia makijażu, możesz tym celu wykorzystać balsam lub masełko, lub jeśli wolisz, płyn micelarny. Następnie zastosuj żel do mycia twarzy lub piankę, który skutecznie oczyszcza skórę, aby pozbyć się resztek makijażu i zanieczyszczeń.
• Krok 2: Peeling Następnie zastosuj peeling, aby usunąć martwe komórki skóry i odświeżyć cerę. Możesz wybrać peeling enzymatyczny lub mechaniczny – zależy to od Twoich preferencji i potrzeb skóry. Jeśli Twoja skóra jest trądzikowa, szczególnie ze stanami zapalnymi, wybieraj raczej peelingi kwasowe i enzymatyczne, aby nie podrażnić zmian i nie „rozsiać” ich po całej twarzy.
• Krok 3: Masaż + kamień gua sha Następnie wykonaj masaż twarzy, aby pobudzić krążenie krwi i rozluźnić mięśnie. Takim masażem także możesz optycznie wyszczupliśc twarz! Użyj olejku lub kremu, aby ułatwić przesuwanie kamienia po skórze. Masaż możesz wykonać dłońmi lub jeśli chcesz, możesz też wykorzystać kamień gua sha, który pomaga w redukcji opuchlizny i poprawie owalu twarzy.
• Krok 4: Maska dopasowana do potrzeb skóry Po peelingu i wykonaniu masażu, nałóż maskę na twarz. Możesz wybrać maskę glinkową, jeśli masz cerę problematyczną, lub maskę nawilżającą np. z kwasem hialuronowym, jeśli Twoja skóra jest przesuszona. Możesz wykorzystać maski z płachcie, maski kremowe lub maski glinkowe. W zależności od rodzaju maski, stosuj się do instrukcji na opakowaniu. W zależności od rodzaju, nie zawsze musisz pamiętać o zmyciu maseczki, niektóre z nich można pozostawić na skórze na całą noc 🙂
• Krok 5: Krem jako ostatni krok pielęgnacjiW zależności od rodzaju skóry i zastosowanej maseczki krem jako ostatni etap nie jest obowiązkowy. Jeśli nakładam maseczkę glinkową, po której skóra potrzebuje nawilżenia, nakładam gęsty, odżywczy krem. Jeśli jednak moja maseczka w poprzednim kroku była odżywcza i nawilżająca, ten krok już pomijam. Pamiętaj,że najważniejsze to słuchać swojej skóry! Dlatego, jeśli Twoja skóra jest bardzo przesuszona i potrzebuje silnej regeneracji, krem SOS będzie najlepszym wyborem. A dodatkowo pachnie lawendą i rozmarynem, idealny zapach do domowego SPA!

Domowe SPA dla dłoni

Domowe spa dla dłoni to świetny sposób na zregenerowanie i odżywienie skóry dłoni. Codzienna praca, w tym częste mycie rąk, może prowadzić do wysuszenia skóry, popękania naskórka i pojawienia się podrażnień. Zobacz, jakie to proste. Zacznij od wykonania peelingu dłoni, aby usunąć martwy naskórek i zregenerować skórę. Do peelingu można wykorzystać peelingi do ciała lub kupić taki, który jest dedykowany do dłoni. Następnie zanurz dłonie w misce z ciepłą wodą i dodaj kilka kropli olejku eterycznego lub soli do kąpieli. Taka kąpiel zmiękczy naskórek, dzięki czemu. Po kąpieli wykonaj delikatny masaż dłoni, aby zrelaksować mięśnie i pobudzić krążenie krwi. Można użyć specjalnego kremu lub olejku do masażu. Na koniec nałóż maskę do dłoni, aby dodać skórze dłoni nawilżenia i odżywienia. Po zmyciu maski nałóż krem na dłonie, aby zabezpieczyć skórę przed utratą nawilżenia.

Domowe spa dla dłoni to prosty i przyjemny sposób na pielęgnację dłoni. Regularne stosowanie tych zabiegów pozwoli zachować zdrowy wygląd skóry dłoni i zapobiegać stanom zapalnym czy popękaniom naskórka.

Domowe SPA dla stóp

Domowe spa dla stóp to doskonały sposób na odprężenie i regenerację zmęczonych stóp. Stopy są często pomijane w codziennej pielęgnacji, co może prowadzić do ich przesuszenia, szorstkości i pęknięć. Dlatego warto zadbać o skórę stóp i zrobić sobie domowe spa. Oto kilka kroków, jak zrobić domowe spa dla stóp: Zacznij od umieszczenia stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli lub olejku eterycznego. Moczenie stóp przez 10-15 minut pomoże Ci się zrelaksować i zmiękczyć skórę. Następnie zastosuj peeling do stóp, aby usunąć martwy naskórek. Później możesz wykorzystać maskę do stóp, np. w formie skarpetek. Wybieraj maski odżywcze i nawilżające, a Twoja skóra będzie miękka i zregenerowana!

Domowe spa dla stóp to prosty i przyjemny sposób na pielęgnację stóp. Regularne stosowanie tych zabiegów pozwoli zachować zdrowy wygląd skóry stóp i zapobiegać jej przesuszeniu, szorstkości i pękaniu. Na pewno już wiesz, jak zrobić domowe spa, więc teraz czas na relaks!

Potrzebujesz pomocy przy wyborze kosmetyków i stworzeniu swojej rutyny pielęgnacyjnej? Zgłoś się do nas na Konsultację Kosmetologiczną, a nasz kosmetolog sprawdzi składy Twoich kosmetyków i stworzy spersonalizowaną pielęgnację dopasowaną do potrzeb Twojej skóry.

Skontaktuj się z nami również na Facebooku i Instagramie lub dzwoń na nr 226022832