Analiza obecnej pielęgnacji

• Bandi anti irritae
• Bandi SOS tonic mist
• Madagascsr centelli skin1004
• Advanced Snail 92
• Yoskine geisha krem olejowy pod oczy
• Mixsoon bean essence
• Cerave oczyszczający żel do mycia do skóry normalnej i tłustej - ten żel posiada silne właściwości oczyszczające i jeśli tak jak zaznaczyła Pani w formularzu skóra po umyciu jest ściągnięta to warto zmienić go na inny prepart myjący. Oczyszczanie skóry wbrew pozorom ma bardzo duży wpływ na ogólną kondycję skóry i zbyt mocny kosmetyk myjący może powodować przesuszenie, które ciężko będzie 'nadrobić' nawet kremem nawilżającym. Dodatkowo przesuszenie może powodować, że skóra będzię przetłuszczać się jeszcze bardziej - przesuszona skóra próbuje w naturalny sposób odzyskać nawilżenie zwiększając produkcję sebum. Proszę pamiętać, że skóra aby była oczyszczona nie musi 'skrzypieć' pod palcami, a agresywne oczyszczanie może działać na nią bardzo niekorzystnie.
• Tocobo coconut clay cleansing foam - podobnie jak powyższy żel ta pianka też ma zbyt silnie właściwości oczyszczające do stosowania na codzień i najpewniej również przesuszuszałaby skórę.
• The Saem Jeju fresh aloe SPF50 - krem wysoko w składzie zawiera alkohol denaturowany, który nie jest składnikiem, którego należy bezwzględnie unikać, ale stosowany często może wysuszać, naruszać barierę hydrolipidową skóry oraz podrażniać. Przy obecnej kondycji skóry zalecam na razie go odstawić i wprowadzić krem bez dodatku alkoholu.
• Vianek tonik mgiełka z ekstraktu z ziela owsa - skład tego toniku jest w porządku, jednak zawiera on substancję myjącą (oczywiście w bardzo małej ilości; Cocamidoprobyl Betaine), która u niektórych osób pozostawiona na skórze może wysuszać skórę lub pogarszać jej stan. Na razie proszę go nie wprowadzać.
• Miya nourishing cream with rosehip oil - krem ma mocno olejową bazę, a taki kosmetyk stosowany na skórę problematyczną w codziennej pielęgnacji może zwiększać ilość zaskórników lub działać aknegennie. Oczywiście jest to kwestia indywidualna, jednak na razie proponuję wstrzymać się z jego wprowadzeniem.
• Avene Cicalfate+ repairing protective cream - tutaj z kolei wysoko w składzie mamy parafinę, która znowu nie jest składnikiem, którego należy kategorycznie unikać i wielu osobom może nie robić krzywdy, ale jest ryzyko, że przy codziennym stosowaniu może zacząć działać aknegennie, dlatego proszę go jeszcze nie wprowadzać.

Moja propozycja

1. Tworzenie pielęgnacji zalecam zacząć od podstaw i najważniejszymi kosmetykami są:
   - krem z filtrem - bardzo ważne jest stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym o faktorze SPF50 w codziennej pielęgnacji, który będzie chronił skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV oraz pomoże rozjaśnić przebarwienia i będzie zapobiegał powstawaniu nowych. Fotoochrona to także najlepsza metoda prewencji przeciwstarzeniowej.
   Przy tym proszę pamiętać, że promieniowanie UV dociera do nas przez cały rok, również w deszczowe i zimowe dni, dlatego stosujemy go przez cały rok, nie tylko wtedy kiedy świeci słońce.
   - kosmetyk myjący - skuteczne, ale delikatne oczyszczanie skóry.
2. Kiedy podstawowa pielęgnacja jest już właściwa, z kosmetyków o działaniu aktywnym na początek proponuję wprowadzić trzy produkty:
   - peeling z kwasami PHA - będzie delikatnie złuszczał martwe komórki naskórka, wygładzał fakturę skóry oraz wspomoże wyrówananie kolorytu,
   - serum z ceramidami, które zmniejszy wrażliwość skóry, wzmocni jej barierę hydrolipidową oraz będzie przyspieszać procesy regeneracji,
   - esencję Mixoon (którą już Pani posiada) - będzie regulować pracę skóry, wspomagać działanie przeciwtrądzikowe i rozjaśnianie przebarwień.
3. Bardzo ważne jest także holistyczne podejście do dbania o skórę, a więc także dbanie o organizm od wewnątrz. Odpowiednia ilość snu, redukcja stresu (na ile to możliwe), właściwa dieta i regularny ruch fizyczny. Zmiany skórne mogą mieć podłoże nie tylko w niewłaściwej pielęgnacji, ale jego przyczyna może być wewnątrz organizmu, m.in. wahania hormonów (np. właśnie przy chorobach tarczycy), nietolerancje pokarmowe, problemy z układem trawiennym i styl życia, o którym wspomniałam powyżej.
   
   Stąd bardzo istotne jest, żeby raz w roku wykonywać przynajmniej podstawowe badania.
   Lista podstawowych badań
   • Morfologia
   • Cukier
   • OB
   • Witamina D
   • Lipidogram
   • Tarczyca TSH, FT3, FT4, ATPO
   • Żelazo, ferrytyna
   Ważne jest też leczenie niedoczynności tarczycy (być może już Pani nad tym działa, ale piszę na wszelki wypadek :-)). Zmiany zapalne, powolna regeneracja, suchość - to wszystko może być skutek niedoczynności tarczycy i dopóki nie zostaną one unormowane, te problemy w mniejszym lub większym stopniu mogą się utrzymywać.
4. "Świeże" przebarwienia po wypryskach nazywane PIE należy traktować nieco inaczej niż te brązowe. Takie przebarwienie to bardziej niewielka rana (podrażniona skóra z rozszerzoną siecią naczyń włosowatych) niż przebarwienie. Skórę z takimi przebarwieniami powinna Pani przede wszystkim łagodzić i koić, bardzo ważne jest też stosowanie kremu z filtrem za każdym razem, szczególnie kiedy wychodzi Pani na zewnątrz. W przypadku tego typu przebarwień proszę unikać też silnych kwasów, witaminy C w formie kwasu askorbinowego i innych substancji drażniących, które mogą wręcz pogłębić przebarwienia. Bardzo ważne jest też, aby nie wyciskała Pani i nie rozdrapywała wyprysków, ponieważ takie przebarwienia są jeszcze trudniejsze do rozjaśnienia.
   W pielęgnacji domowej składniki, które pomogą rozjaśnić ten typ przebarwień i których warto szukać w kosmetykach to przede wszystkim: niacynamid, kwas azelainowy, azeloglicyna i kwas traneksamowy.
   Jeśli nie zadba Pani odpowiednio o takie świeże przebarwienie potrądzikowe (szczególnie pomijając ochronę przeciwsłoneczną), to może ono przejść w inny rodzaj przebarwień: przebarwienie pozapalne (PIH). W skórze niechronionej przed promieniowaniem UV w obrębie PIE gromadzi się barwnik - melanina, co dla nas gołym okiem widoczne jest jako brązowe przebarwienie.
   Składniki, które pomogą rozjaśnić ten typ przebarwień i których warto szukać w kosmetykach to przede wszystkim: niacynamid, kwas kojowy, witamina C (np. kwas askorbinowy), kwas migdałowy i glikolowy, retinoidy.