Aby uzyska\u0107 zdrowy wygl\u0105d, roz\u015bwietlenie i jednolit\u0105 sk\u00f3r\u0119 bez niedoskona\u0142o\u015bci – na przyk\u0142ad przebarwie\u0144, zaczerwienie\u0144, rozszerzonych uj\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, czy zmian zapalnych bardzo wa\u017cna jest dopasowana, codzienna piel\u0119gnacja twarzy oraz konsekwencja w wyborach je\u015bli chodzi o \u017cywienie, aktywno\u015b\u0107 sportow\u0105 – zdrowy tryb \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
Idealna rutyna piel\u0119gnacyjna dla ka\u017cdego z nas mo\u017ce oznacza\u0107 co\u015b innego. Pojawiaj\u0105 si\u0119 inne sk\u0142adniki, produkty, a czasem kolejno\u015b\u0107 nak\u0142adania. To normalne, poniewa\u017c piel\u0119gnacja r\u00f3\u017cni si\u0119, w zale\u017cno\u015bci od typu cery i tego czy chcesz stosowa\u0107 rutyn\u0119 minimalistyczn\u0105, czy rozbudowan\u0105. S\u0105 jednak pewne sta\u0142e etapy codziennej piel\u0119gnacji, takie jak: mycie sk\u00f3ry twarzy, nawil\u017canie, z\u0142uszczanie, czy ochrona przeciws\u0142oneczna. W tym artykule przedstawi\u0119 zar\u00f3wno podstawy, jak i wersje rozszerzone.<\/p>\n\n\n\n
Prawid\u0142owa piel\u0119gnacji twarzy o poranku powinna zawiera\u0107 te poni\u017csze kroki:<\/p>\n\n\n\n
Oczyszczanie sk\u00f3ry twarzy<\/a> to jeden z fundament\u00f3w piel\u0119gnacji ka\u017cdgo rodzaju sk\u00f3ry. Sprawd\u017a, w jaki spos\u00f3b wykona\u0107 je poprawnie, by by\u0142o maksymalnie skuteczne, a przy tym \u0142agodne dla Twojej cery.<\/p>\n\n\n\n Poranne mycie<\/a> twarzy zacznij od produktu typu: \u017cel, pianka, lub emulsja myj\u0105ca. Wybierz produkt, kt\u00f3ry ma \u0142agodne \u015brodki myj\u0105ce – produkt poprawnie u\u017cyty zapewni oczyszczenie, ale i uczucie komfortu po umyciu.<\/p>\n\n\n\n Pierwszym krokiem do czystej sk\u00f3ry na twarzy s\u0105… czyste r\u0119ce! Dok\u0142adnie umyj je przed rozpocz\u0119ciem mycia twarzy. Nast\u0119pnie wyci\u015bnij doz\u0119 swojego ulubionego produktu i rozprowad\u017a do obu d\u0142oniach. Wykonaj przez pe\u0142n\u0105 minut\u0119 dok\u0142adny, przyjemny masa\u017c lub jog\u0119 twarzy<\/a> – pami\u0119taj o linii przy w\u0142osach i za\u0142amaniach sk\u00f3ry. Po oko\u0142o minucie zmyj sk\u00f3r\u0119 obficie letni\u0105 wod\u0105 i wytrzyj twarz w czysty r\u0119cznik.<\/p>\n\n\n\n Tip od Kosmetologa:<\/strong> do codziennego mycia twarzy nie wybieraj produkt\u00f3w z kwasami, czy o dzia\u0142aniu reguluj\u0105cym prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych. Podstawowy, codziennie stosowany produkt myj\u0105cy powinien \u0142agodnie oczyszcza\u0107.<\/p>\n\n\n\n Omawiamy dzisiaj podstawy piel\u0119gnacji. Z tego wzgl\u0119du polecam Ci zastosowanie tonik\u00f3w, kt\u00f3re opr\u00f3cz dzia\u0142ania tonizuj\u0105cego, posiadaj\u0105 dzia\u0142anie nawil\u017caj\u0105ce i s\u0105 produktami uniwersalnymi, kt\u00f3re mo\u017cesz stosowa\u0107 codziennie rano i\/lub wieczorem. Wystarczy, \u017ce spryskasz twarz produktem, je\u015bli posiada atomizer, lub wylejesz porcj\u0119 na d\u0142o\u0144 i wklepiesz w sk\u00f3r\u0119 twarzy.<\/p>\n\n\n\n Jakie sk\u0142adniki aktywne warto zastosowa\u0107 o poranku? Zach\u0119cam, aby produkty, kt\u00f3rych u\u017cywasz rano, zawiera\u0142y antyoksydanty<\/a>. To one zapewniaj\u0105 szereg korzy\u015bci \u2013 zmniejszaj\u0105 reakcj\u0119 zapaln\u0105 sk\u00f3ry i spowalniaj\u0105 uszkodzenia, spowodowane promieniami UV i zanieczyszczeniami \u015brodowiska. Przyk\u0142adowo s\u0105 to: witamina B3, witamina C, resweratrol.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli lubisz rozbudowan\u0105 piel\u0119gnacj\u0119, mo\u017cesz zastosowa\u0107 dodatkowy krem, na okolic\u0119 wok\u00f3\u0142 oczu. B\u0119dzie to dzia\u0142anie celuj\u0105ce w uj\u0119drnianie i wyg\u0142adzanie. Krok wykonaj po serum, a przed kremem nawil\u017caj\u0105cym, wmasowuj\u0105c niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 okr\u0119\u017cnymi ruchami.<\/p>\n\n\n\n Ten etap powinien stanowi\u0107 ostatni krok codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry twarzy, szyi i dekoltu.<\/p>\n\n\n\n Idealny krem z filtrem posiada szeroki zakres ochronny, a do tego ma konsystencj\u0119, kt\u00f3ra przyjemnie si\u0119 rozprowadza i wch\u0142ania. Orientacyjna ilo\u015b\u0107 produktu, jak\u0105 warto zastosowa\u0107, to d\u0142ugo\u015b\u0107 dw\u00f3ch palc\u00f3w twojej r\u0119ki. Po na\u0142o\u017ceniu SPFa<\/a> polecam ci poczeka\u0107 oko\u0142o 20 minut, je\u015bli malujesz si\u0119, po to, aby ca\u0142a piel\u0119gnacja mia\u0142a czas si\u0119 wch\u0142on\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n Min\u0105\u0142 ca\u0142y dzie\u0144 i czas oczy\u015bci\u0107 sk\u00f3r\u0119 z: makija\u017cu, SPFa i piel\u0119gnacji porannej, sebum, a tak\u017ce z zanieczyszcze\u0144 z ca\u0142ego dnia.<\/p>\n\n\n\n Aby to zrobi\u0107 warto zastosowa\u0107 dwuetapowe mycie sk\u00f3ry. Dzi\u0119ki produktowi z etapu pierwszego usuniesz wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 zanieczyszcze\u0144, a etap drugi doko\u0144czy dzie\u0142a.<\/p>\n\n\n\n Etap 1 oczyszczania:<\/p>\n\n\n\n Etap 2 oczyszczania:<\/p>\n\n\n\n Zastosuj produkt na bazie wodnej, taki jak: \u017cel myj\u0105cy, pianka lub emulsja myj\u0105ca. To mo\u017ce by\u0107 ten sam produkt, kt\u00f3rego b\u0119dziesz u\u017cywa\u0107 rano (zernij na moje polecenia z kroku 1 w porannej piel\u0119gnacji). Wykonaj masa\u017c sk\u00f3ry ruchami okr\u0119\u017cnymi przez pe\u0142n\u0105 minut\u0119 i zmyj obficie wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n Jako toniku mo\u017cesz spokojnie u\u017cy\u0107 tego samego produktu, co rano. Natomiast w kwestii serum mo\u017cemy bardziej poszale\u0107. W trakcie, gdy \u015bpisz twoja sk\u00f3ra regeneruje si\u0119 najbardziej. Warto to wykorzysta\u0107 i doda\u0107 jej dodatkowy boost wzmacniaj\u0105cy. Po tonizacji zastosuj produkt ze sk\u0142adnikami rewitalizuj\u0105cymi, wzmacniaj\u0105cymi mikrobiom i ochronn\u0105 warstw\u0119 sk\u00f3ry. Warto te\u017c postawi\u0107 na sk\u0142adniki uelastyczniaj\u0105ce, wyg\u0142adzaj\u0105ce i nawil\u017caj\u0105ce, na przyk\u0142ad peptydy, ceramidy, ekstrakty ro\u015blinne, trehaloza i inne.<\/p>\n\n\n\n Wieczorem r\u00f3wnie\u017c mo\u017cesz powt\u00f3rzy\u0107 krok z poranka, lub wybra\u0107 jedn\u0105 por\u0119 dnia, kiedy stosujesz krem pod oczy. Przetestuj, kt\u00f3ra opcja sprawdza si\u0119 u ciebie najlepiej, mo\u017cesz wykorzysta\u0107 te same polecenia, co wy\u017cej, lub wybra\u0107 krem pod oczy ze sk\u0142adnikami, kt\u00f3re w piel\u0119gnacji porannej raczej nie s\u0105 rekomendowane – jak kwasy, czy retinoidy.<\/p>\n\n\n\n Mimo \u017ce Twoje cia\u0142o ma sw\u00f3j w\u0142asny, naturalny system nawil\u017cenia sk\u0142adaj\u0105cy si\u0119 z gruczo\u0142\u00f3w wydzielaj\u0105cych olej (lub sebum), aby utrzyma\u0107 pow\u0142ok\u0119 ochronn\u0105 przed trudnymi warunkami zewn\u0119trznymi i infekcjami, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas potrzebuje dodatkowego nawodnienia po spustoszeniu wywo\u0142anym s\u0142o\u0144cem, pogod\u0105 i agresywnymi chemikaliami.<\/p>\n\n\n\n Czy stosowa\u0107 peelingi do sk\u00f3ry twarzy? Je\u015bli tak to jak cz\u0119sto? Na pierwsze pytanie odpowiem bez zastanowienia: tak, z\u0142uszczanie stanowi wa\u017cn\u0105, podstawow\u0105 zasad\u0119 piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Jednak przy drugim odpowied\u017a jest mniej sprecyzowana, poniewa\u017c to zale\u017cy. Zale\u017cy od rodzaju sk\u00f3ry, jej wra\u017cliwo\u015bci oraz samego produktu. My\u015bl\u0105c o podstawach piel\u0119gnacji twarzy, przedstawi\u0119 ci produkty, kt\u00f3re sprawdz\u0105 si\u0119 u wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b i b\u0119d\u0105:<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli chcesz wprowadzi\u0107 kwasy lub enzymy z\u0142uszczaj\u0105ce do swojej rutyny r\u00f3b to stopniowo i powoli. Przestrzegaj czasu trzymania produktu wskazanego przez producenta.<\/p>\n\n\n\n Stosowanie produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry w odpowiedniej kolejno\u015bci gwarantuje, \u017ce sk\u00f3ra b\u0119dzie w stanie czerpa\u0107 korzy\u015bci ze sk\u0142adu ka\u017cdego produktu<\/a>. Je\u015bli kosmetyki zastosujesz w dowolnej kolejno\u015bci, to ich formu\u0142y mog\u0105 wzajemnie blokowa\u0107 przenikanie sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych. Co za tym idzie? Nie uzyskasz najlepszych mo\u017cliwych rezultat\u00f3w swojej piel\u0119gnacji i cz\u0119\u015bciowo zmarnujesz produkty.<\/p>\n\n\n\n Zasad\u0105, kt\u00f3r\u0105 \u0142atwo zapami\u0119ta\u0107, jest nak\u0142adanie kosmetyk\u00f3w od najrzadszej do najbardziej tre\u015bciwej konsystencji -> od bardziej p\u0142ynnej, do bardziej do kremowej<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pami\u0119taj przy tym, \u017ce istotne dla celu piel\u0119gnacyjnego jest tak\u017ce to, \u017ceby w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci najbli\u017cej sk\u00f3ry (jako pierwsze) znalaz\u0142y si\u0119 sk\u0142adniki aktywne. Na przyk\u0142ad, kiedy posiadasz jeden produkt z antyoksydantami (przyk\u0142adowo z witamin\u0105 C, czy niacynamidem), a tak\u017ce produkt nawil\u017caj\u0105cy i utrzymuj\u0105cy wilgo\u0107 w nask\u00f3rku (na przyk\u0142ad kwas hialuronowy), to warto jako pierwszy zastosowa\u0107 ten ze sk\u0142adnikami przeciwutleniaj\u0105cymi (antyoksydantami) i p\u00f3\u017aniej doda\u0107 nawil\u017cenia, produktem ze sk\u0142adem utrzymuj\u0105cym wilgo\u0107.<\/p>\n\n\n\n Poni\u017cej znajdziesz konkretne przyk\u0142ady kolejno\u015bci stosowania produkt\u00f3w, takich jak tonik, serum, czy krem. Zebra\u0142am je na podstawie pyta\u0144, kt\u00f3re do nas kierujecie:<\/p>\n\n\n\n Kieruj\u0105c si\u0119 zasad\u0105 konsystencji produktu – pierwsze na\u0142\u00f3\u017c serum, a kiedy lekko si\u0119 wch\u0142onie, na\u0142\u00f3\u017c krem nawil\u017caj\u0105cy, lub krem z SPF (zale\u017cnie od pory dnia).<\/p>\n\n\n\n To trudniejszy przypadek, poniewa\u017c zale\u017cy od konsystencji obu produkt\u00f3w. Je\u015bli tonik jest wodny i lekki, to proponuj\u0119 najpierw wklepa\u0107 d\u0142o\u0144mi tonik, a po nim zastosowa\u0107 serum. A je\u015bli posiadasz wodne serum ze sk\u0142adnikami aktywnymi oraz g\u0119stszy, mleczny toner, to w mojej opinii bli\u017cej sk\u00f3ry twarzy dobrze, by pojawi\u0142y si\u0119 sk\u0142adniki z wodnego serum, a po nim sk\u0142adniki nawil\u017caj\u0105ce, z bardziej kremowego toniku.<\/p>\n\n\n\n To zale\u017cy. Je\u017celi serum ma bogaty sk\u0142ad, zawiera zar\u00f3wno substancje aktywne, dopasowane do twojego typu cery, jak i nawil\u017caj\u0105ce, a do tego twoja sk\u00f3ra nie jest przesuszona, to mo\u017cesz wieczorn\u0105 piel\u0119gnacj\u0119 zako\u0144czy\u0107 na etapie serum. Taka sytuacja najcz\u0119\u015bciej ma miejsce, gdy m\u00f3wimy o serum kwasowym, b\u0105d\u017a retinoidach. Wtedy nie trzeba, w zale\u017cno\u015bci od typu sk\u00f3ry i jej wra\u017cliwo\u015bci nak\u0142ada\u0107 kremu. Jednak nie warto sztywno si\u0119 trzyma\u0107 tego schematu, tylko obserwowa\u0107, czy samo serum wystarcza, czy pojawia si\u0119 uczucie braku nawil\u017cenia, lub \u015bci\u0105gni\u0119cia i wtedy w takiej sytuacji warto si\u0119gn\u0105\u0107 po krem.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli decydujesz, \u017ce krem ko\u0144czy piel\u0119gnacj\u0119, to warto zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na odst\u0119p, jaki stosujesz mi\u0119dzy serum a kremem. Podpowiem ci kilka rozwi\u0105za\u0144:<\/p>\n\n\n\n Jako kosmetolog, w codziennej pracy najcz\u0119\u015bciej spotykam te b\u0142\u0119dy i nieprawid\u0142owe stosowanie kosmetyk\u00f3w. Przeczytaj i wyeliminuj, je\u015bli pope\u0142niasz jeden z nich. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Mam nadziej\u0119, \u017ce dzi\u0119ki temu wpisowi rozwia\u0142am kilka twoich w\u0105tpliwo\u015bci. Jak ju\u017c wiesz, piel\u0119gnacji sk\u00f3ry ka\u017cdego z nas wygl\u0105da troch\u0119 inaczej, r\u00f3\u017cni je przede wszystkim ilo\u015b\u0107 stosowanych kosmetyk\u00f3w, sk\u0142adniki aktywne oraz ilo\u015b\u0107 etap\u00f3w piel\u0119gnacyjnych. Niezale\u017cnie czy jeste\u015b minimalistk\u0105, czy lubisz wiele etap\u00f3w zasady tu przekazane s\u0105 uniwersalne dla ka\u017cdej z nas.<\/p>\n\n\n\n A je\u017celi masz jakie\u015b w\u0105tpliwo\u015bci lub potrzebujesz pomocy w doborze piel\u0119gnacji, mo\u017cesz pisa\u0107 do nas na facebooku (cosibellapl<\/a>), instagramie (cosibella.pl<\/a>) lub dzwoni\u0107 na nr 226022832.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Rozplanowanie codziennego rytua\u0142u, idealnego dla twojego typu sk\u00f3ry mo\u017ce pocz\u0105tkowo wydawa\u0107 si\u0119 skomplikowane, ale bardzo cz\u0119sto okazuje si\u0119 czyst\u0105 przyjemno\u015bci\u0105. Dowiedz si\u0119, jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 twarzy, na co zwraca\u0107 uwag\u0119 i jak dzia\u0142a\u0107 krok po kroku.<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":4889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[35,37,580],"tags":[581],"class_list":["post-4887","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-pielegnacja-twarzy","category-kosmetyki-do-twarzy","category-porady-kosmetologa-1","tag-abc-pielegnacji","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4887"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17608,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4887\/revisions\/17608"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Czym i jak my\u0107 twarz?<\/h4>\n\n\n\n
Krok 2 – Tonizacja<\/h3>\n\n\n\n
Krok 3 – Sk\u0142adniki aktywne na dzie\u0144<\/h3>\n\n\n\n
Opcjonalny krok – krem pod oczy<\/h3>\n\n\n\n
Krok 4 – Krem nawil\u017caj\u0105cy na dzie\u0144 z filtrem SPF<\/h3>\n\n\n\n
Etapy wieczornej piel\u0119gnacji twarzy<\/h2>\n\n\n\n
Krok 1 – Oczyszczanie twarzy<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
Krok 2 – Tonizacja i serum wieczorem<\/h3>\n\n\n\n
Opcjonalny krok – krem pod oczy<\/h3>\n\n\n\n
Krok 3 – Krem nawil\u017caj\u0105co – od\u017cywczy na noc<\/h3>\n\n\n\n
Z\u0142uszczanie<\/h2>\n\n\n\n
\n
Jaka jest prawid\u0142owa kolejno\u015b\u0107 nak\u0142adania kosmetyk\u00f3w?<\/h2>\n\n\n\n
Najpierw serum czy krem? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Najpierw tonik czy serum? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Czy na serum trzeba nak\u0142ada\u0107 krem? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Po jakim czasie nak\u0142ada\u0107 krem po serum?<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n
\n
Czego unika\u0107 w piel\u0119gnacji twarzy?<\/h2>\n\n\n\n
\n