{"id":4760,"date":"2024-03-22T14:56:29","date_gmt":"2024-03-22T13:56:29","guid":{"rendered":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/?p=4760"},"modified":"2025-07-29T09:55:44","modified_gmt":"2025-07-29T07:55:44","slug":"tradzik-osob-doroslych-czym-jest-i-jak-go-zwalczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/tradzik-osob-doroslych-czym-jest-i-jak-go-zwalczyc\/","title":{"rendered":"Tr\u0105dzik os\u00f3b doros\u0142ych &#8211; czym jest i jak go zwalczy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tr\u0105dzik u doros\u0142ych to temat aktualny przez ca\u0142y rok. Zazwyczaj tr\u0105dzik kojarzy nam si\u0119 z osobami m\u0142odymi i okresem dojrzewania, jednak r\u00f3wnie cz\u0119sto ta zapalna choroba sk\u00f3ry dotyka osoby doros\u0142e, zw\u0142aszcza kobiety, i wp\u0142ywa na pewno\u015b\u0107 siebie i jako\u015b\u0107 ich \u017cycia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tr\u0105dzik u os\u00f3b doros\u0142ych \u2013 czym si\u0119 charakteryzuje?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tr\u0105dzik wieku doros\u0142ego charakteryzuje si\u0119 wyst\u0119powaniem zask\u00f3rnik\u00f3w i zmian zapalnych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 czerwone lub z tre\u015bci\u0105 ropn\u0105. Najcz\u0119\u015bciej znajduj\u0105 si\u0119 w g\u0142\u0119bszych warstwach sk\u00f3ry, przez co wypryski s\u0105 bolesne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zmiany maj\u0105 charakter zapalny i przewlek\u0142y,umiejscowione s\u0105 g\u0142\u00f3wnie na twarzy, chocia\u017c do\u015b\u0107 cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce na plecach i dekolcie. Najcz\u0119\u015bciej objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 po 25. roku \u017cycia i s\u0105 zwi\u0105zane z przyczynami opisanymi poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przyczyny tr\u0105dziku u doros\u0142ych<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u0142\u00f3wnymi przyczynami powstawania zmian tr\u0105dzikowych jest trio: nadmierna aktywno\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych i wytwarzanie przez nie wi\u0119kszej ilo\u015bci sebum, hiperkeratynizacja uj\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych (czyli wzmo\u017cone powstawanie nowych kom\u00f3rek sk\u00f3ry w tym obszarze) oraz kolonizacja bakterii<em> Cutibacterium acnes.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istotny udzia\u0142 w stymulowaniu tych trzech proces\u00f3w maj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nadmierny stres,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia hormonalne,<\/li>\n\n\n\n<li>czynniki genetyczne,<\/li>\n\n\n\n<li>styl \u017cycia &#8211; nieodpowiednia dieta, zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 snu, a za du\u017ca stresu, zaburzony rytm dobowy, u\u017cywki itp.<\/li>\n\n\n\n<li>nieodpowiednia piel\u0119gnacja sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kluczem, aby okie\u0142zna\u0107 tr\u0105dzik u doros\u0142ych i osi\u0105gn\u0105\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142e efekty, jest rozpoznanie twojej indywidualnej przyczyny tr\u0105dziku, jej ograniczenie\/wyeliminowanie i podtrzymywanie dzia\u0142a\u0144 zapobiegaj\u0105cych nawrotowi zmian.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Znaczenie diety przy tr\u0105dziku u doros\u0142ych<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Styl \u017cywienia wp\u0142ywa na wygl\u0105d sk\u00f3ry i potrafi \u0142agodzi\u0107, b\u0105d\u017a nasila\u0107 zmiany tr\u0105dzikowe. Poni\u017cej znajdziesz przyk\u0142adowe grupy pokarm\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 mie\u0107 negatywny wp\u0142yw na Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wysoki indeks glikemiczny<\/strong> &#8211; jedz\u0105c s\u0142odycze, przetworzone produkty z bia\u0142ej m\u0105ki oraz napoje s\u0142odzone cukrem, doprowadzasz do wzrostu poziomu glukozy we krwi. To z kolei stymuluje produkcj\u0119 insuliny i hormon\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na zwi\u0119kszenie produkcji sebum w sk\u00f3rze, co staje si\u0119 jedn\u0105 z przyczyn powstawania tr\u0105dziku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Produkty mleczne &#8211;<\/strong> badania wykazuj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie produkt\u00f3w mlecznych, zw\u0142aszcza takich, o wysokiej zawarto\u015bci t\u0142uszczu, mo\u017ce nasila\u0107 objawy tr\u0105dziku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nadmiar t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych i t\u0142uszcz\u00f3w trans &#8211; <\/strong>niew\u0142a\u015bciwa dieta, bogata w t\u0142uszcze nasycone i t\u0142uszcze trans (najcz\u0119\u015bciej obecne w fast foodach i przetworzonej \u017cywno\u015bci, np. s\u0142onych przek\u0105skach), a uboga w NNKT (omega-3, omega-6) r\u00f3wnie\u017c stymuluje gruczo\u0142y \u0142ojowe do pracy i zwi\u0119kszonej produkcji sebum.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Niedobory sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i nier\u00f3\u017cnorodna dieta, uboga w <a href=\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/antyoksydanty-w-kosmetykach-czym-sa-i-dlaczego-warto-je-stosowac\/\">antyoksydanty<\/a> &#8211;<\/strong> braki witamin, takich jak C, E, A, cynku, \u017celaza, kwasu foliowego i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych mog\u0105 pogarsza\u0107 stan sk\u00f3ry i obni\u017ca\u0107 zdolno\u015bci ochronne sk\u00f3ry przed stanem zapalnym, patogenami oraz ich metabolitami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alergie pokarmowe &#8211;<\/strong> tr\u0105dzik u doros\u0142ych mo\u017ce by\u0107 spowodowany tak\u017ce nietolerancj\u0105 pokarmow\u0105 lub alergi\u0105 na okre\u015blone sk\u0142adniki. Najcz\u0119\u015bciej spotykanymi alergiami s\u0105: na gluten, nabia\u0142, orzechy, soj\u0119, czy jaja. Eliminacja potencjalnych alergen\u00f3w z diety mo\u017ce pom\u00f3c w zmniejszeniu nasilenia objaw\u00f3w tr\u0105dziku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jak widzisz, dieta jest wa\u017cnym filarem w dbaniu o sk\u00f3r\u0119 tr\u0105dzikow\u0105. Dlatego tak wa\u017cne jest spo\u017cywanie zr\u00f3\u017cnicowanej \u017cywno\u015bci, bogatej w owoce, warzywa, pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe, zdrowe t\u0142uszcze i bia\u0142ko. Pami\u0119taj, je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, czy twoja <a href=\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/dieta-na-tradzik-co-jesc-aby-poprawic-stan-skory\/\"  data-wpil-monitor-id=\"761\">dieta<\/a> jest od\u017cywcza i dobrze zbilansowana, skontaktuj si\u0119 z dietetykiem, pomo\u017ce on tak\u017ce dobra\u0107 suplementy diety.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tr\u0105dzik doros\u0142ych a hormony<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istnieje du\u017ce powi\u0105zanie objaw\u00f3w tr\u0105dziku u doros\u0142ych z zaburzeniami hormonalnymi. Hormony mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na wzmo\u017con\u0105 produkcj\u0119 sebum i zacz\u0105\u0107 zatyka\u0107 uj\u015bcia gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te hormony to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Androgeny<\/strong>, czyli hormony p\u0142ciowe, obecne zar\u00f3wno u doros\u0142ych <a href=\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/kosmetyki-dla-mezczyzn-co-powinno-sie-znalezc-w-meskiej-kosmetyczce\/\">m\u0119\u017cczyzn<\/a> jak i kobiet. Stymuluj\u0105 prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych w sk\u00f3rze do produkcji sebum.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estrogen i progesteron<\/strong>, czyli hormony p\u0142ciowe \u017ce\u0144skie, kt\u00f3rych poziom&nbsp;zmienia si\u0119 w okresach menstruacyjnych, w czasie ci\u0105\u017cy, menopauzy lub podczas stosowania \u015brodk\u00f3w antykoncepcyjnych. Ich spadaj\u0105cy poziom powoduje zmniejszenie nawil\u017cenia i elastyczno\u015bci sk\u00f3ry, a tak\u017ce wp\u0142ywa na prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hormony tarczycy<\/strong>, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c nierzadko maj\u0105 wp\u0142yw na zdrowie sk\u00f3ry i na wyst\u0119powanie objaw\u00f3w tr\u0105dziku. Nieprawid\u0142owo\u015bci w funkcjonowaniu tarczycy mog\u0105 prowadzi\u0107 do zmian w produkcji sebum, a w konsekwencji powstawania tr\u0105dziku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Leczenie tr\u0105dziku doros\u0142ych &#8211; dermatolog<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tr\u0105dzik wieku doros\u0142ego jest chorob\u0105 sk\u00f3ry, przy kt\u00f3rej niekiedy konieczna jest kuracja dermatologiczna, uzupe\u0142niona o prawid\u0142ow\u0105 piel\u0119gnacj\u0119. Pami\u0119taj, \u017ce leczenie tr\u0105dziku bywa d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 terapi\u0105 i musisz uzbroi\u0107 si\u0119 w cierpliwo\u015b\u0107. Jednak rutyna i regularno\u015b\u0107 to najwa\u017cniejsza cz\u0119\u015b\u0107 piel\u0119gnacji sk\u00f3ry z tr\u0105dzikiem!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby przeprowadzi\u0107 skuteczne leczenie tr\u0105dziku, dermatolog mo\u017ce zaleci\u0107 badania krwi oraz stosowanie preparat\u00f3w miejscowych, a w niekt\u00f3rych przypadkach terapi\u0119 lekami doustnymi. Cz\u0119\u015b\u0107 dermatolog\u00f3w decyduje si\u0119 na wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z kosmetologiem, kt\u00f3ry uzupe\u0142nia plan leczenia o rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105 i to w naszej Cosibellowej opinii najlepsze, ca\u0142o\u015bciowe podej\u015bcie do procesu leczenia \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jakie badania nale\u017cy wykona\u0107 przy tr\u0105dziku doros\u0142ych?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przede wszystkim, badania wykonuj konsultuj\u0105c to z lekarzem. Na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 nie stawiaj diagnoz, poniewa\u017c to mo\u017ce tylko wyd\u0142u\u017cy\u0107 \u015bcie\u017ck\u0119 dotarcia do przyczyn tr\u0105dziku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badaniami, kt\u00f3rymi warto si\u0119 zainteresowa\u0107, patrz\u0105c holistycznie na temat zmian zapalnych w przebiegu tr\u0105dziku u doros\u0142ych, s\u0105: hormony tarczycy (TSH, FT3, FT4, aTPO), hormony p\u0142ciowe, (koniecznie w porozumieniu z ginekologiem) &#8211; testosteron, DHT, estrogeny, prolaktyna, androstendion, DHEA-SO4, oraz cz\u0119sto bada si\u0119 stosunek LH do FSH.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cera tr\u0105dzikowa mo\u017ce towarzyszy\u0107 schorzeniom jelit: IBS, SIBO lub alergiom pokarmowym. W tym kierunku tak\u017ce warto si\u0119 przebada\u0107, je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W piel\u0119gnacji sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej warto postawi\u0107 na dzia\u0142anie przeciwzapalne i nawil\u017canie. <\/strong>Poznaj filary codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry ze sk\u0142onno\u015bci\u0105 do powstawania tr\u0105dziku.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mycie twarzy<\/strong> &#8211; jest podstaw\u0105 piel\u0119gnacji sk\u00f3ry tr\u0105dzikowej. Rano wystarczy umy\u0107 sk\u00f3r\u0119 raz, jednak warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce produkt oczyszczaj\u0105cy powinien by\u0107 skuteczny, ale jednocze\u015bnie \u0142agodny, na przyk\u0142ad:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"cosiHotspot skeleton\" data-products=\"17720,22187,19547, 20263\" data-list=\"blog_slider\" data-type=\"slider\" data-title=\"\" data-maxprod=\"4\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wieczorem stosuj dwuetapowe oczyszczanie sk\u00f3ry, kt\u00f3re pomo\u017ce oczy\u015bci\u0107 uj\u015bcia gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>etap 1 &#8211; produkt na olejowej bazie. Na\u0142\u00f3\u017c go na such\u0105 sk\u00f3r\u0119 i dok\u0142adnie masuj przez oko\u0142o minut\u0119. Nast\u0119pnie zwil\u017c d\u0142onie wod\u0105 i dalej, wilgotnymi d\u0142o\u0144mi masuj sk\u00f3r\u0119 twarzy. Kolejno obficie op\u0142ucz twarz wod\u0105 i przejd\u017a do drugiego etapu mycia.<\/li>\n\n\n\n<li>etap 2 &#8211; to ten sam produkt, co rano, czyli produkt na bazie wodnej. Umyj sk\u00f3r\u0119 piank\u0105\/\u017celem lub emulsj\u0105 myj\u0105c\u0105, dok\u0142adnie zmyj wod\u0105 i osusz sk\u00f3r\u0119 czystym r\u0119cznikiem.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Tonizacja<\/strong> &#8211; w przypadku stosowania produkt\u00f3w myj\u0105cych, kt\u00f3re nie zaburzaj\u0105 fizjologicznego pH po umyciu (przyk\u0142ady powy\u017cej), stosowanie toniku nie jest konieczne. Jednak tonik\/toner\/esencja tonizuj\u0105ca jest dobrym produktem do dodania rutynie sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych np. nawil\u017caj\u0105cych, ale w lekkiej formie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"cosiHotspot skeleton\" data-products=\"18936, 19847,16644,17534\" data-list=\"blog_slider\" data-type=\"slider\" data-title=\"\" data-maxprod=\"4\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Serum<\/strong>, czyli produkt z najwi\u0119kszym nat\u0119\u017ceniem substancji aktywnych, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 dzia\u0142a\u0107 przeciwzapalnie, \u0142agodz\u0105co i regulowa\u0107 wydzielanie sebum. To produkt, kt\u00f3ry b\u0119dzie mia\u0142 najwi\u0119ksze znaczenie przy tr\u0105dziku u doros\u0142ych. Je\u015bli chodzi o cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 stosowania &#8211; kieruj si\u0119 zaleceniami producenta i reakcj\u0105 sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"cosiHotspot skeleton\" data-products=\"19598, 5087, 17743\" data-list=\"blog_slider\" data-type=\"slider\" data-title=\"\" data-maxprod=\"4\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Krem nawil\u017caj\u0105cy<\/strong>, ze sk\u0142adnikami wspieraj\u0105cymi regeneracj\u0119 i gojenie zmian &#8211; stosuj codziennie wieczorem, jako ostatni etap piel\u0119gnacji. Na przyk\u0142ad:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"cosiHotspot skeleton\" data-products=\"20265, 22527,15077, 1318, 1861\" data-list=\"blog_slider\" data-type=\"slider\" data-title=\"\" data-maxprod=\"4\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Krem z SPF <\/strong>&#8211; zapewne fotoprotekcja i jej waga w codziennej piel\u0119gnacji nie s\u0105 Ci obce, dlatego, by nie dopu\u015bci\u0107 do utrwalenia <a data-wpil=\"url\" href=\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/przebarwienia-na-twarzy-przyczyny-powstawania-przebarwien-i-jak-je-usunac\/\">przebarwie\u0144 po stanach zapalnych<\/a>, polecam Ci stosowanie kremu z SPF 50, o lekkiej konsystencji i ze sk\u0142adnikami zapewniaj\u0105cymi \u0142agodzenie zmian tr\u0105dzikowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"cosiHotspot skeleton\" data-products=\"13101, 14128, 10119\" data-list=\"blog_slider\" data-type=\"slider\" data-title=\"\" data-maxprod=\"4\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kosmetyki do cery tr\u0105dzikowej, kt\u00f3re warto mie\u0107 pod r\u0119k\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poka\u017c\u0119 ci dodatkowe produkty dzia\u0142aj\u0105ce punktowo, dzi\u0119ki kt\u00f3rym ju\u017c po kilku u\u017cyciach zauwa\u017cysz redukcj\u0119 istniej\u0105cej zmiany i regeneracj\u0119 nask\u00f3rka. Poni\u017csze propozycje pomagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c ograniczy\u0107 nawyk dotykania i skubania sk\u00f3ry, co pozwala si\u0119 jej lepiej goi\u0107. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"cosiHotspot skeleton\" data-products=\"4088, 22537,19602, 7320, 16032\" data-list=\"blog_slider\" data-type=\"slider\" data-title=\"\" data-maxprod=\"4\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Domowe sposoby na tr\u0105dzik u doros\u0142ych<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkow\u0105 przyczyn\u0105 powstawania zmian sk\u00f3rnych mo\u017ce by\u0107 drobna czynno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 wykonujesz automatycznie, na przyk\u0142ad podpieranie twarzy r\u0119k\u0105 w ci\u0105gu dnia. Staraj si\u0119 pami\u0119ta\u0107 o tych codziennych nawykach, my\u015bl\u0105c o holistycznym leczeniu tr\u0105dziku:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cz\u0119sto wymieniaj poszewki na poduszki i zmieniaj r\u0119cznik do twarzy,<\/li>\n\n\n\n<li>dezynfekuj ekranu telefonu,<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119sto myj r\u0119ce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bardzo wa\u017cne: staraj si\u0119 w ci\u0105gu dnia nie dotyka\u0107 twarzy, nie skub i nie drap zmian, nie podpieraj si\u0119 r\u0119k\u0105, gdy pracujesz lub uczysz si\u0119 przy biurku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U\u0142atwiaj sobie dbanie o sk\u00f3r\u0119 i korzystaj z pomocy stworzonych z my\u015bl\u0105 o osobach, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z tr\u0105dzikiem. Wypr\u00f3buj <strong>poszewk\u0119 antybakteryjn\u0105!<\/strong> To gad\u017cet, kt\u00f3ry wp\u0142ynie na wygl\u0105d twojej sk\u00f3ry podczas twojego snu. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"cosiHotspot skeleton\" data-products=\"13378\" data-list=\"blog_slider\" data-type=\"slider\" data-title=\"\" data-maxprod=\"4\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O czym jeszcze musimy pami\u0119ta\u0107 w przypadku tr\u0105dziku u doros\u0142ych?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nie oceniaj si\u0119 zbyt surowo.<\/strong> Pami\u0119taj, nieskazitelna sk\u00f3ra, kt\u00f3r\u0105 ogl\u0105dasz w social mediach, czy reklamach nie istnieje. Podejd\u017a do siebie \u0142agodniej i spr\u00f3buj tr\u0105dzik na sk\u00f3rze potraktowa\u0107 jako sygna\u0142 nieprawid\u0142owego funkcjonowania organizmu pod tytu\u0142em &#8222;przyjrzyj mi si\u0119&#8221; i zacznij szuka\u0107 przyczyny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy ju\u017c do niej dotrzesz, postaw sobie realny cel i si\u0119 go trzymaj &#8211; tr\u0105dziku u doros\u0142ych nie pozb\u0119dziesz si\u0119 w tydzie\u0144, daj sobie czas. Je\u015bli posiadasz tendencj\u0119 do jego powstawania, mo\u017cliwe, \u017ce do\u015bwiadczysz objaw\u00f3w tr\u0105dziku u doros\u0142ych ponownie, zachowaj wtedy spok\u00f3j &#8211; ju\u017c wiesz co robi\u0107. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stresowanie si\u0119 wygl\u0105dem sk\u00f3ry niestety mo\u017ce doprowadzi\u0107 jedynie do zaognienia zmian i utkni\u0119cia w b\u0142\u0119dnym kole. Tr\u0105dzik powoduje <a href=\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/jak-stres-wplywa-na-skore-sposoby-na-redukcje-stresu-poznaj-mindfulness\/\">stres<\/a>, a stres &#8211; jak ju\u017c wiesz &#8211; nasila objawy tr\u0105dziku. Uzbr\u00f3j si\u0119 w cierpliwo\u015b\u0107 i spok\u00f3j, a efekty przyjd\u0105 z czasem systematycznej pracy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli ca\u0142y czas masz problem z tr\u0105dzikiem i nie potrafisz dobra\u0107 odpowiednich dla siebie produkt\u00f3w, to zach\u0119cam do <strong>kontaktu z kosmetologiem<\/strong> przez nasz <strong><a data-wpil=\"url\" href=\"https:\/\/cosibella.pl\/pl\/links\/konsultacje-kosmetologiczne-1356\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">formularz kosmetologiczny<\/a><\/strong>. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c pisa\u0107 do nas na facebooku (<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/cosibellapl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cosibellapl<\/a>), instagramie (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/cosibella.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cosibella.pl<\/a>) lub dzwoni\u0107 na nr 226022832.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tr\u0105dzik u doros\u0142ych to temat aktualny przez ca\u0142y rok. Zazwyczaj tr\u0105dzik kojarzy nam si\u0119 z osobami m\u0142odymi i okresem dojrzewania, jednak r\u00f3wnie cz\u0119sto ta zapalna choroba sk\u00f3ry dotyka osoby doros\u0142e, zw\u0142aszcza kobiety, i wp\u0142ywa na pewno\u015b\u0107 siebie i jako\u015b\u0107 ich \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":4762,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,35,580],"tags":[121,71],"class_list":["post-4760","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-problemy-skory-twarzy","category-pielegnacja-twarzy","category-porady-kosmetologa-1","tag-cera-tradzikowa","tag-tradzik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4760","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4760"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4760\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16817,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4760\/revisions\/16817"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}