{"id":314,"date":"2024-10-07T19:56:22","date_gmt":"2024-10-07T17:56:22","guid":{"rendered":"https:\/\/cosibella.jdmsite.com\/?p=314"},"modified":"2025-06-04T12:12:54","modified_gmt":"2025-06-04T10:12:54","slug":"kwasy-na-twarz-jak-dobrac-kwas-do-rodzaju-skory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/kwasy-na-twarz-jak-dobrac-kwas-do-rodzaju-skory\/","title":{"rendered":"Kwasy na twarz – jak dobra\u0107 kwas do rodzaju sk\u00f3ry?"},"content":{"rendered":"\n

Produkty z kwasami<\/strong> stosowane w piel\u0119gnacji twarzy ciesz\u0105 si\u0119 nies\u0142abn\u0105c\u0105 popularno\u015bci\u0105 od lat i wcale mnie to nie dziwi. Te substancje pozwalaj\u0105 na wyeliminowanie nier\u00f3wno\u015bci w kolorycie sk\u00f3ry, oczyszczenie jej, lepsze wch\u0142anianie piel\u0119gnacji, a nawet dzia\u0142aj\u0105 odm\u0142adzaj\u0105co. Kiedy\u015b dost\u0119pne w produktach stosowanych tylko przez profesjonalist\u00f3w, a od d\u0142u\u017cszego czasu na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki – w kosmetykach do domowej piel\u0119gnacji<\/strong> sk\u00f3ry. To w\u0142a\u015bnie na tym, w jaki spos\u00f3b mo\u017cesz korzysta\u0107 z kwas\u00f3w w zaciszu domowym, skupi\u0119 si\u0119 w tym wpisie.<\/p>\n\n\n\n

Czym s\u0105 kwasy kosmetyczne?<\/h2>\n\n\n\n

To substancje zaliczane do grupy hydroksykwas\u00f3w, a pro\u015bciej – to peelingi chemiczne<\/strong>, substancje o niskim pH. W kosmetykach znajdziesz zar\u00f3wno kwasy pochodz\u0105ce z surowc\u00f3w naturalnych: cz\u0119\u015bci ro\u015blin i owoc\u00f3w, jak i wytwarzane chemicznie w laboratoriach. Stosuj\u0105c piel\u0119gnacj\u0119 z kwasami, spotkasz si\u0119 te\u017c na pewno z oznakowaniem AHA\/BHA\/PHA<\/strong>, kt\u00f3re om\u00f3wi\u0119 w dalszej cz\u0119\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Kwasy na twarz – efekty na sk\u00f3rze<\/h2>\n\n\n\n

Kwasy kosmetyczne wykazuj\u0105 szerokie spektrum dzia\u0142ania<\/strong>, ale kosmetologia korzysta najcz\u0119\u015bciej z ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci z\u0142uszczaj\u0105cych<\/strong>, kt\u00f3re na poziomie sk\u00f3ry jest rozlu\u017anianiem wi\u0105za\u0144 pomi\u0119dzy keratynocytami (kom\u00f3rkami nask\u00f3rka), kt\u00f3re zauwa\u017casz jako wyg\u0142adzenie i roz\u015bwietlenie sk\u00f3ry<\/strong>. Poza tym kwasy dzia\u0142aj\u0105 bakteriob\u00f3jczo i oczyszczaj\u0105 uj\u015bcia gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych<\/strong>, reguluj\u0105c wydzielanie sebum, dzi\u0119ki czemu zauwa\u017casz ich dzia\u0142anie przeciwtr\u0105dzikowe<\/strong>, a twoja sk\u00f3ra mniej si\u0119 „wy\u015bwieca”<\/strong> w ci\u0105gu dnia. Usuwanie martwych kom\u00f3rek nask\u00f3rka powoduje tak\u017ce rozja\u015bnianie przebarwie\u0144 i delikatne sp\u0142ycanie zmarszczek<\/strong>, a tak\u017ce sprawia, \u017ce dalsze etapy piel\u0119gnacyjne „maj\u0105 \u0142atwiej” i lepiej wch\u0142aniaj\u0105 si\u0119 substancje aktywne w nich zawarte. W trakcie z\u0142uszcza\u0144<\/a> pobudzone zostaj\u0105 te\u017c procesy regeneracji sk\u00f3ry<\/strong>, co jest widoczne jako og\u00f3lna rewitalizacja sk\u00f3ry <\/strong>i bardziej promienny wygl\u0105d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Kwasy do twarzy – jak je stosowa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 produkt\u00f3w z kwasami jest przeznaczona do piel\u0119gnacji wieczornej<\/strong>, tak, by nie nara\u017ca\u0107 sk\u00f3ry na promieniowanie s\u0142oneczne i wykorzysta\u0107 czas nocnej regeneracji na ich dzia\u0142anie. Dobr\u0105 praktyk\u0105 jest stosowanie kwas\u00f3w wieczorem, a rano stosowanie ochrony sk\u00f3ry przed promieniowaniem, za pomoc\u0105 kremu z filtrem SPF. Pami\u0119taj te\u017c, \u017ce z aktywnymi substancjami nie ma \u017cart\u00f3w<\/strong> i najlepiej wprowadza\u0107 do piel\u0119gnacji tylko jeden produkt kwasowy na raz<\/strong> i robi\u0107 to stopniowo<\/strong>. M\u00f3j tip: je\u015bli producent zaleca stosowanie danego produktu 2 razy w tygodniu, to chodzi o sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej ten kosmetyk jest jedynym kwasowym w twojej rutynie. Stosuj\u0105c go inaczej ni\u017c w zaleceniach, b\u0105d\u017a stosuj\u0105c w maksymalnym wariancie cz\u0119stotliwo\u015bci i dodaj\u0105c do rutyny jeszcze inny produkt z\u0142uszczaj\u0105cy, narazisz si\u0119 na podra\u017cnienie i pogorszenie stanu sk\u00f3ry, co jako kosmetolog do\u015b\u0107 cz\u0119sto obserwuj\u0119. Przy kwasach wi\u0119cej, nie znaczy lepiej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kwas na twarz – przeciwwskazania<\/h3>\n\n\n\n

Jak przy ka\u017cdej substancji aktywnej, tak i przy kwasach mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119, \u017ce lepiej w og\u00f3le nie wprowadza\u0107 ich do rutyny, lub przesun\u0105\u0107 stosowanie w czasie. Najcz\u0119\u015bciej odradzam dodania ich do piel\u0119gnacji w momencie, gdy sk\u00f3ra jest podra\u017cniona, zaczerwieniona i widoczne s\u0105 ranki, lub alergie<\/strong>. To moment, w kt\u00f3rym najpierw trzeba si\u0119 zaj\u0105\u0107 \u0142agodzeniem, dopiero p\u00f3\u017aniej z\u0142uszczaniem. Wy\u017csze st\u0119\u017cenia kwas\u00f3w oraz niekt\u00f3re ich rodzaje (np. salicylowy) s\u0105 niewskazane do stosowania w czasie ci\u0105\u017cy oraz karmienia piersi\u0105<\/strong>. W tym czasie mo\u017cna si\u0119ga\u0107 po \u0142agodne produkty i st\u0119\u017cenia, ale zawsze warto skonsultowa\u0107 konkretny produkt z kosmetologiem, albo lekarzem.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce dany kwas ci\u0119 uczula<\/strong>. W takiej sytuacji nie kontynuuj stosowania, przejd\u017a do piel\u0119gnacji \u0142agodz\u0105cej i dopiero po kilku tygodniach spr\u00f3buj produktu na bazie innego, \u0142agodniejszego kwasu. Je\u015bli jeste\u015b w trakcie laseroterapii <\/strong>lub leczenia dermatologicznego<\/strong>, to w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w s\u0105 one przeciwwskazaniem do dodawania do rutyny z\u0142uszczaj\u0105cych kwas\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Rodzaje kwas\u00f3w na twarz<\/h2>\n\n\n\n

T\u0119 grup\u0119 substancji nazywamy hydroksykwasami i mo\u017cemy podzieli\u0107 na: alfahydroksykwasy (AHA), betahydroksykwasy (BHA) <\/strong>oraz polihydroksykwasy (PHA).<\/strong> Z pewno\u015bci\u0105 kojarzysz oznakowania AHA\/BHA lub PHA na opakowaniach kosmetyk\u00f3w, zatem przybli\u017c\u0119 ci, co oznaczaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Kwasy AHA<\/h3>\n\n\n\n

Alfahydroksykwasy \u2013 cz\u0119sto nazywane s\u0105 kwasami owocowymi, przez ich naturalne pochodzenie. Dzia\u0142aj\u0105 tylko w obr\u0119bie warstwy rogowej i s\u0105 rozpuszczalne w wodzie, wi\u0119c nie maj\u0105 zdolno\u015bci do przenikania wg\u0142\u0105b uj\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych. Ich przedstawiciele to na przyk\u0142ad kwas migda\u0142owy<\/a><\/strong>, mlekowy<\/strong>, czy glikolowy<\/strong>, kt\u00f3re mo\u017cna zastosowa\u0107 praktycznie do ka\u017cdego typu cery, dobieraj\u0105c st\u0119\u017cenie i cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 stosowania preparatu.<\/p>\n\n\n\n

Kwasy BHA<\/h3>\n\n\n\n

Betahydroksykwasy. Przedstawicielem tej grupy jest kwas salicylowy<\/strong>. Jego ogromn\u0105 zalet\u0105 jest rozpuszczalno\u015b\u0107 w t\u0142uszczach, dzi\u0119ki czemu posiada zdolno\u015b\u0107 przenikania przez warstw\u0119 \u0142ojow\u0105 sk\u00f3ry, pomaga oczyszcza\u0107 i ogranicza\u0107 wydzielanie sebum. Wykazuje te\u017c dzia\u0142anie antybakteryjne i przeciwzapalne, dzi\u0119ki kt\u00f3remu sprawdzi si\u0119 przy sk\u00f3rach zanieczyszczonych i przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Kwasy PHA<\/h3>\n\n\n\n

Polihydroksykwasy to \u015bwietne rozwi\u0105zanie dla sk\u00f3r delikatniejszych i bardziej wra\u017cliwych, poniewa\u017c nask\u00f3rek z\u0142uszczaj\u0105 bardzo \u0142agodnie. Posiadaj\u0105 zdolno\u015b\u0107 wi\u0105zania wody w nask\u00f3rku. G\u0142\u00f3wnymi przedstawicielami PHA s\u0105 kwas laktobionowy<\/strong> i glukonolakton<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Inne rodzaje kwas\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n

Istnieje r\u00f3wnie\u017c grupa kwas\u00f3w, kt\u00f3re nie zaliczaj\u0105 si\u0119 ani do AHA, PHA ani BHA<\/strong>. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. kwas azelainowy<\/a>, czy szeroko znany kwas hialuronowy. Kwas azealinowy ma podobne zastosowania do hydroksykwas\u00f3w, poniewa\u017c reguluje naturalny proces z\u0142uszczania oraz hamuje wydzielanie sebum, a tak\u017ce odblokowuje mieszki w\u0142osowe. Nie jest fotouczulaj\u0105cy, wi\u0119c mo\u017ce by\u0107 stosowany przez ca\u0142y rok, a tak\u017ce przez kobiety w ci\u0105\u017cy. Kwas hialuronowy jest cukrem z\u0142o\u017conym, posiada zdolno\u015b\u0107 wi\u0105zania wody, dzi\u0119ki temu skutecznie zatrzymuje wod\u0119 w sk\u00f3rze i ograniczaj\u0105c transepidermaln\u0105 (przeznask\u00f3rkow\u0105) utrat\u0119 wody i zapewnia sk\u00f3rze prawid\u0142owe nawil\u017cenie. Jak najbardziej mo\u017cesz po\u0142\u0105czy\u0107 jeden z kwas\u00f3w z\u0142uszczaj\u0105cych<\/a> z kwasem hialuronowym w swoim planie piel\u0119gnacyjnym.<\/p>\n\n\n\n

Jak dobra\u0107 kwas do twarzy w zale\u017cno\u015bci od rodzaju cery?<\/h2>\n\n\n\n

Ogromnym plusem i si\u0142\u0105 kosmetologii jest du\u017ca ilo\u015b\u0107 substancji i produkt\u00f3w na rynku, z kt\u00f3rych mo\u017cemy korzysta\u0107. To daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 indywidualnego podej\u015bcia do potrzeb r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w sk\u00f3r. Poni\u017cej znajdziesz najcz\u0119\u015bciej spotykane rodzaje sk\u00f3r i moje podpowiedzi, jakie produkty kwasowe si\u0119 przy nich sprawdz\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Sk\u00f3ra dojrza\u0142a<\/h3>\n\n\n\n

Przy cerze dojrza\u0142ej najcz\u0119\u015bciej „walczymy” o promienny wygl\u0105d, niwelowanie za\u0142ama\u0144 sk\u00f3ry i pobudzenie do regeneracji. Takie dzia\u0142anie zapewni kwas glikolowy, a je\u015bli masz dojrza\u0142\u0105 i bardziej wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0119, to wypr\u00f3buj migda\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sk\u00f3ra sucha<\/h3>\n\n\n\n

Przy sk\u00f3rze suchej \u015bmia\u0142o si\u0119gaj po kwas mlekowy lub jeden z kwas\u00f3w PHA.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sk\u00f3ra t\u0142usta, mieszana i tr\u0105dzikowa<\/h3>\n\n\n\n

W przypadku sk\u00f3ry mieszanej oraz t\u0142ustej kwasy z jednej strony powinny regulowa\u0107 prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, \u0142agodzi\u0107 stany zapalne, a przy tym przyspiesza\u0107 regeneracj\u0119. Polecam te produkty:<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sk\u00f3ra wra\u017cliwa i naczynkowa<\/h3>\n\n\n\n

Przy widocznych naczyniach krwiono\u015bnych, \u0142atwemu zaczerwienianiu si\u0119 sk\u00f3ry i wra\u017cliwo\u015bci kwasy w piel\u0119gnacji powinny by\u0107 maksymalnie \u0142agodne. Wybierz glukonolakton albo kwas laktobionowy<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sk\u00f3ra z przebarwieniami<\/h3>\n\n\n\n

Na nier\u00f3wnomierny koloryt sk\u00f3ry i przebarwienia<\/a> genialny jest kwas traneksamowy, kt\u00f3ry wyr\u00f3wnuje go dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom rozja\u015bnianiaj\u0105cym.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Kwasy na twarz – Q&A<\/h2>\n\n\n\n

Stosowanie kwas\u00f3w, ich wprowadzanie, lub po\u0142\u0105czenia z innymi substancjami aktywnymi s\u0105 jednymi z cz\u0119\u015bciej zadawanych przez was pyta\u0144 naszym kosmetologom. Zr\u00f3bmy Q&A!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Q: Kwasy na twarz – po jakim czasie efekty b\u0119d\u0105 widoczne?<\/h3>\n\n\n\n

A: Delikatne wyr\u00f3wnanie kolorytu i od\u015bwie\u017cenie sk\u00f3ry najcz\u0119\u015bciej zauwa\u017cysz od razu<\/strong>, po pierwszym zastosowaniu produktu. Jednak na bardziej spektakularne i trwa\u0142e efekty potrzeba wi\u0119cej cierpliwo\u015bci, mniej wi\u0119cej 28-30 dni<\/strong> stosowania kwas\u00f3w i \u0142\u0105czenia ich z regeneracj\u0105 i fotoprotekcj\u0105. Wynika to z faktu, \u017ce sk\u00f3ra potrzebuje czasu na przebudow\u0119 i regeneracj\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Q: Jaki jest najmocniejszy kwas na twarz?<\/h3>\n\n\n\n

A: To pytanie wzbudza we mnie, wyznawczyni mikroz\u0142uszcza\u0144 pewne wrodzone zahamowanie przed odpowiedzi\u0105 \ud83d\ude00 Natomiast pojawia si\u0119 do\u015b\u0107 cz\u0119sto, wi\u0119c chcia\u0142abym przedstawi\u0107 moje zdanie na temat poszukiwa\u0144 NAJMOCNIEJSZEGO kwasu na twarz. Najmniejsz\u0105 cz\u0105steczk\u0119 posiada kwas glikolowy<\/a>, przez co potrafi wnika\u0107 sprawniej i jest bardzo intensywnym kwasem<\/strong>. Ju\u017c w st\u0119\u017ceniu oko\u0142o 10% w wodnych formu\u0142ach daje widoczne efekty poprawy kolorytu, minimalizowania widoczno\u015bci tzw. por\u00f3w i wyg\u0142adzenia. Cz\u0119sto wyst\u0119puje w tak zwanych krwawych peelingach, gdzie jego st\u0119\u017cenie si\u0119ga do 30%, a produkt wymaga zmycia po minucie. Kieruj\u0105c si\u0119 metod\u0105 balansu, je\u015bli chcesz si\u0119ga\u0107 po tak intensywny preparat, upewnij si\u0119, \u017ce twoja sk\u00f3ra nie jest wra\u017cliwa i \u017ce zastosujesz piel\u0119gnacj\u0119 regeneruj\u0105c\u0105 i porann\u0105 fotoprotekcj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Q: Czy kwasy na twarz mo\u017cna stosowa\u0107 codziennie?<\/h3>\n\n\n\n

A: To zale\u017cy! Od czego? Od rodzaju kwasu, jego st\u0119\u017cenia i produktu, jaki stosujesz w piel\u0119gnacji. S\u0105 na rynku kremy z niewielk\u0105 zawarto\u015bci\u0105 \u0142agodniejszych kwas\u00f3w, odpowiednich do codziennego stosowania na noc, ale s\u0105 te\u017c produkty typu serum z kwasami<\/a>, na kt\u00f3re najpierw musisz wyrobi\u0107 sobie tolerancj\u0119. Tak, czy inaczej, proponuj\u0119 stosowanie kosmetyk\u00f3w z kwasami<\/a> pocz\u0105tkowo maksymalnie 1-2x w tygodniu<\/strong>. Obserwuj przy tym sk\u00f3r\u0119 i dopiero kiedy nie pojawi\u0105 si\u0119 oznaki wra\u017cliwo\u015bci, zaczerwienienie, czy podra\u017cnienie, to mo\u017cesz zwi\u0119kszy\u0107 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 (oczywi\u015bcie dostosuj j\u0105 do zalece\u0144 producenta).<\/p>\n\n\n\n

Q: Czego nie \u0142\u0105czy\u0107 z kwasami AHA i BHA?<\/h3>\n\n\n\n

A: Na pewno unikaj po\u0142\u0105czenia kwas\u00f3w AHA i BHA z retinolem<\/strong><\/a>, retinalem i innymi retinoidami<\/strong>, z witamin\u0105 C w formie kwasu askorbinowego<\/strong>, a tak\u017ce z innymi kwasami<\/strong> (wyj\u0105tek to produkty, w kt\u00f3rych wyst\u0119puje mieszanka stworzona przez producenta) w jednej piel\u0119gnacji. Takie po\u0142\u0105czenia maj\u0105 du\u017cy potencja\u0142 dra\u017cni\u0105cy. Podkre\u015blam, \u017ce chodzi o bezpo\u015brednie po\u0142\u0105czenie, w jednej rutynie. Dodatkowo uwa\u017caj na wprowadzanie kwas\u00f3w do piel\u0119gnacji, je\u015bli stosujesz leczenie dermatologiczne<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Kwasy na twarz – w\u0142\u0105cz je do swojej rutyny!<\/h2>\n\n\n\n

Piel\u0119gnacja domowa i kwasy zdecydowanie id\u0105 ze sob\u0105 w parze<\/strong>. Dobranie odpowiedniego typu kwasu, produktu i st\u0119\u017cenia, a tak\u017ce cz\u0119stotliwo\u015bci jego stosowania i wyczucie balansu to klucz do sukcesu, jakim jest promienna sk\u00f3ra. Mam wielk\u0105 nadziej\u0119, \u017ce teraz wiesz kiedy stosowa\u0107 domow\u0105 kuracj\u0119 kwasami oraz po jaki produkt si\u0119gn\u0105\u0107 do twojego typu sk\u00f3ry<\/strong>. Upewnij si\u0119 jeszcze, czy razem z kwasami do twojego koszyka trafi\u0142 produkt \u0142agodz\u0105cy i nawil\u017caj\u0105cy oraz krem z filtrem SPF na rano. <\/strong>Koniecznie sprawd\u017a te\u017c, jakie kosmetyki z kwasami polecaj\u0105 nasi kosmetolodzy:<\/p>\n\n\n\n

\n
Produkty z kwasami – Wyb\u00f3r kosmetologa<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

A je\u015bli nie potrafisz dobra\u0107 odpowiednich produkt\u00f3w, to zach\u0119cam do\u00a0kontaktu z naszym kosmetologiem<\/strong>\u00a0przez\u00a0formularz kosmetologiczny<\/a><\/strong>, facebook (cosibellapl<\/a>), instagram (cosibella.pl<\/a>) lub infolini\u0119 – 226022832.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kwasy w codziennej, domowej piel\u0119gnacji twarzy, czy to mo\u017ce si\u0119 uda\u0107? Poznaj ich rodzaje, mo\u017cliwo\u015bci i tipy od kosmetologa na stosowanie kwas\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":317,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[58,557,59,605],"tags":[73,450],"class_list":["post-314","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-skladniki-aktywne","category-kosmetyki","category-kwasy-i-retinol","category-wybor-kosmetykow","tag-kwasy","tag-pielegnacja-twarzy","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=314"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15876,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/314\/revisions\/15876"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}