Sk\u0105d zatem obsesja na punkcie „czysto\u015bci” kobiet, cho\u0107by w reklamach? \u017be\u0144ska strefa intymna by\u0142a kiedy\u015b uwa\u017cana za co\u015b brudnego, ska\u017conego i budz\u0105cego strach. Mia\u0142o to zwi\u0105zek z faktem, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 lekarzy w staro\u017cytnych czasach by\u0142a m\u0119\u017cczyznami, kt\u00f3rzy nie mieli nawet poj\u0119cia, jak wygl\u0105da srom. Mo\u017cesz to zauwa\u017cy\u0107 patrz\u0105c cho\u0107by na rze\u017aby nagich kobiet, stworzone wieki temu: kobiety te zawsze maj\u0105 z\u0142\u0105czone nogi lub zas\u0142aniaj\u0105 okolice intymne d\u0142oni\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Produkty do higieny intymnej by\u0142y przede wszystkim chwytem marketingowym, kt\u00f3ry ma swoje pocz\u0105tki w przekonaniu, \u017ce kobiece narz\u0105dy rozrodcze s\u0105 nieczyste i wymagaj\u0105 specjalnego mycia.<\/p>\n\n\n\n
A jak funkcjonowa\u0142y kiedy\u015b kobiety? Po prostu podmywa\u0142y si\u0119 wod\u0105, bez \u017cadnych \u015brodk\u00f3w. I, co zaskakuj\u0105ce: wcale nie by\u0142o wi\u0119kszej liczby zaka\u017ce\u0144. Czy w takim razie pochwa to faktycznie siedlisko baterii, brudu i brzydkiego zapachu? Om\u00f3wmy sobie, co jest czym.<\/p>\n\n\n\n
Tajemnice strefy intymnej kobiet<\/h2>\n\n\n\n\nSrom<\/strong> – zewn\u0119trzne narz\u0105dy p\u0142ciowe, czyli cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3ra ma kontakt z bielizn\u0105. To niesamowity zesp\u00f3\u0142 wielozadaniowy – chroni wej\u015bcie do pochwy, dobrze znosi kontakt z wydzielinami, radzi sobie z porodem, szybko goi si\u0119 oraz dostarcza seksualnej rozkoszy. Srom sk\u0142ada si\u0119 z: wzg\u00f3rka \u0142onowego, warg sromowych mniejszych, warg sromowych wi\u0119kszych, \u0142echtaczki (tej cz\u0119\u015bci, kt\u00f3ra jest widoczna), napletka \u0142echtaczki, przedsionka, uj\u015bcia cewki moczowej i krocza. Sk\u00f3ra sromu ma odczyn kwa\u015bny (pH 5,3-5,6).<\/p><\/li>\n\n\n\nWzg\u00f3rek \u0142onowy i wargi sromowe wi\u0119ksze<\/strong> wyposa\u017cone s\u0105 w gruczo\u0142y potowe i s\u0105 poro\u015bni\u0119te w\u0142osami \u0142onowymi, kt\u00f3re stanowi\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 i zapobiegaj\u0105 przesuszaniu nask\u00f3rka. Ka\u017cdy w\u0142os posiada gruczo\u0142 \u0142ojowy a tak\u017ce gruczo\u0142y apokrynowe wydzielaj\u0105ce feromony (znajduj\u0105ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pod pachami) – to st\u0105d bierze si\u0119 intensywna wo\u0144<\/strong>. A nie ze \u015brodka pochwy, w kt\u00f3rej tych gruczo\u0142\u00f3w nie ma.<\/p><\/li>\n\n\n\nPochwa<\/strong> jest kana\u0142em mi\u0119\u015bniowym \u0142\u0105cz\u0105cym srom z szyjk\u0105 macicy. Wytwarza ona 1-4 mililitr\u00f3w wydzieliny na dob\u0119 (dla zobrazowania 4 mililitry to ca\u0142kowicie nasi\u0105kni\u0119ta wk\u0142adka higieniczna) i jest narz\u0105dem samoczyszcz\u0105cym!<\/strong><\/p><\/li>\n\n\n\nWydzielina z pochwy<\/strong> sk\u0142ada si\u0119 z substancji wydzielanych przez szyjk\u0119 macicy, gruczo\u0142y przedsionkowe wi\u0119ksze (gruczo\u0142y Bartholina) i mniejsze (gruczo\u0142y Skenego), z produkt\u00f3w przemiany materii pochodz\u0105cych od bakterii i z kom\u00f3rek b\u0142ony \u015bluzowej. Jednym z najlepiej poznanych rodzaj\u00f3w bakterii zamieszkuj\u0105cych pochw\u0119 jest Lactobacillus, czyli pa\u0142eczki kwasu mlekowego.<\/p><\/li>\n\n\n\nPa\u0142eczki kwasu mlekowego <\/strong>chroni\u0105 ci\u0119 przed infekcjami intymnymi, wytwarzaj\u0105c w pochwie kwas mlekowy i zachowuj\u0105c kwa\u015bne pH, w kt\u00f3rym trudno jest przetrwa\u0107 wirusom i bakteriom chorobotw\u00f3rczym. W czasie menstruacji pH pochwy jest znacznie wy\u017csze (nawet r\u00f3wne 7), dlatego wtedy kobiety s\u0105 znacznie bardziej bardziej nara\u017cone na infekcje intymne<\/strong>.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nPrawid\u0142owa higiena intymna – co w\u0142a\u015bciwie my\u0107?<\/h2>\n\n\n\n\nNajpierw ustalmy czego nie my\u0107 – wej\u015bcia i przedsionka pochwy, czyli obszaru wewn\u0105trz warg sromowych mniejszych. <\/strong>Wargi sromowe mniejsze nie posiadaj\u0105 gruczo\u0142\u00f3w apokrynowych wydzielaj\u0105cych substancje zapachowe, a pokrywaj\u0105ca je sk\u00f3ra jest najcie\u0144sza w obr\u0119bie stronu i najbardziej nara\u017cona na podra\u017cnienia. Najlepsz\u0105 metod\u0105 jest nienak\u0142adanie \u017cadnych \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych pomi\u0119dzy wargi sromowe mniejsze. W tamtych okolicach intymnych woda b\u0119dzie najlepszym rozwi\u0105zaniem – ale nie nale\u017cy kierowa\u0107 strumienia prosto na srom, tylko podmywa\u0107 r\u0119k\u0105 z wod\u0105.<\/p><\/li>\n\n\n\nDo mycia krocza, warg sromowych wi\u0119kszych i wzg\u00f3rka \u0142onowego odpowiedni b\u0119dzie dobze dobrany p\u0142yn do higieny intymnej<\/strong>. Przyda si\u0119 on zw\u0142aszcza po treningu, upalnym lub stresuj\u0105cym dniu, kiedy wyst\u0119puje zwi\u0119kszona aktywno\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nP\u0142yn do okolic intymnych – czy to konieczne?<\/h2>\n\n\n\n
To zale\u017cy. Najwa\u017cniejsze jest to jakie pH ma dany produkt do mycia.<\/strong> I wcale nie m\u00f3wi\u0119 tutaj, \u017ce dany \u015brodek musi by\u0107 nazwany p\u0142ynem do higieny intymnej. Ale przyznam, \u017ce najcz\u0119\u015bciej odpowiednie pH posiadaj\u0105 w\u0142a\u015bnie one (jednak nie zawsze – dlatego prosz\u0119, \u017ceby\u015b zwraca\u0142a uwag\u0119 na to, czy jest przystosowane do pH miejsc intymnych). Niski wsp\u00f3\u0142czynnik pH kosmetyku jest wa\u017cny \u017ceby nie wysuszy\u0107 sobie tych okolic – wi\u0119c myd\u0142o odpada!<\/strong><\/p>\n\n\n\nTo jest delikatna strefa, dlatego te\u017c zwracaj uwag\u0119 czy dany p\u0142yn do mycia miejsc intymnych nie ma za du\u017co zb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w takich jak: sztuczne barwniki, substancje zapachowe i silne \u015brodki myj\u0105ce. Pami\u0119taj, \u017ce niczego tam nie nale\u017cy „szorowa\u0107”, a tylko delikatnie umy\u0107 aby mie\u0107 uczucie \u015bwie\u017co\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Golenie w\u0142os\u00f3w \u0142onowych – tak, czy nie?<\/h2>\n\n\n\n
Fakt, \u017ce w\u0142osy \u0142onowe maj\u0105 swoj\u0105 bardzo konkretn\u0105 funkcj\u0119 zaskakuje wiele kobiet i m\u0119\u017cczyzn. Zadaniem biologicznym w\u0142os\u00f3w jest ochrona sromu (zatrzymuj\u0105 one drobinki brudu) i dbanie o odpowiednie nawil\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n
W dzisiejszych czasach usuwanie w\u0142os\u00f3w \u0142onowych wydaje si\u0119 powszechne, ale absurdalne jest powi\u0105zanie pozostawiania w\u0142os\u00f3w w miejscach intymnych ze wstydem i brakiem czysto\u015bci. Faktem jest, \u017ce powstaj\u0105ce w procesie golenia w\u0142osk\u00f3w podra\u017cnienia sprzyjaj\u0105 rozwojowi infekcji, powstawaniu krostek i stan\u00f3w zapalnych.<\/p>\n\n\n\n
Ale goli\u0107, czy nie goli\u0107 – to wy\u0142\u0105cznie Twoja decyzja. Przy goleniu maszynk\u0105 pami\u0119taj jednak o kilku zasadach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\nnajlepiej goli\u0107 si\u0119 po kr\u00f3tkim ciep\u0142ym prysznicu, poniewa\u017c wtedy mieszki w\u0142osowe si\u0119 rozszerzaj\u0105 i ci\u0119cie jest \u0142atwiejsze,<\/p><\/li>\n\n\n\n
u\u017cywaj kremu, \u017celu lub pianki do golenia, aby zmniejszy\u0107 ryzyko podra\u017cnie\u0144,<\/p><\/li>\n\n\n\n
regularnie zmieniaj ostrze maszynki,<\/p><\/li>\n\n\n\n
staraj si\u0119 jak najmniej naci\u0105ga\u0107 sk\u00f3r\u0119,<\/p><\/li>\n\n\n\n
najlepiej wybieraj elektryczn\u0105 golark\u0119, kt\u00f3ra nie przycina w\u0142os\u00f3w tak blisko przy sk\u00f3rze.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Dobr\u0105 alternatyw\u0105 dla golenia maszynk\u0105 jest przycinanie w\u0142osk\u00f3w – zw\u0142aszcza, gdy masz problem z ich wrastaniem. Je\u015bli jednak preferujesz usuwa\u0107 ow\u0142osienie, ale masz podra\u017cnienia lub wrastaj\u0105ce w\u0142oski – poszukaj olejk\u00f3w \u0142agodz\u0105cych podra\u017cnienia<\/strong>, kt\u00f3re daj\u0105 ulg\u0119 i ukojenie miejscom intymnych. Przed goleniem mo\u017cesz tak\u017ce stosowa\u0107 delikatny peeling z kwasem<\/strong> poprawiaj\u0105cy z\u0142uszczenie nask\u00f3rka.<\/p>\n\n\n\nNajlepsze produkty do higieny intymnej<\/h2>\n\n\n\n
Chcia\u0142abym przedstawi\u0107 ci kilka skutecznych \u0142agodnych produkt\u00f3w, kt\u00f3re zadbaj\u0105 o \u015bwie\u017co\u015b\u0107 i ukojenie twoich miejsc intymnych.<\/p>\n\n\n\n
\n\n![\"\"](\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-3-300x225.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\nAlkmie –\u00a0Holy Harmony – Probiotic Face and Body Gel\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nTo idealny przyk\u0142ad produktu, kt\u00f3ry jest odpowiedni do okolic intymnych, a tak\u017ce do mycia twarzy i cia\u0142a.<\/span> Ma form\u0119 delikatnej galaretki i odpowiednie pH <\/strong>do oczyszczania miejsc intymnych. W swoim sk\u0142adzie zawiera kompleks wyci\u0105g\u00f3w ro\u015blinnych<\/strong> kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 barier\u0119 hydrolipidow\u0105, redukuj\u0105 \u015bwi\u0105d i dzia\u0142aj\u0105 antyalergicznie. Obecno\u015b\u0107 kompleksu prebiotyk\u00f3w i probiotyk\u00f3w <\/strong>wspiera mikrobiom sk\u00f3ry. Produkt zawiera 98% sk\u0142adnik\u00f3w pochodzenia naturalnego.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-4-300x300.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\nYour Kaya – P\u0142yn do Higieny Intymnej <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nTo m\u00f3j faworyt je\u015bli chodzi o p\u0142yny do higieny okolic intymnych. Je\u015bli lubisz kr\u00f3tkie sk\u0142ady, bez przesadnej ilo\u015bci ekstrakt\u00f3w to te\u017c si\u0119 polubicie. P\u0142yn ma niezwykle delikatn\u0105 formu\u0142\u0119 bez substancji zapachowych, barwnik\u00f3w i dra\u017cni\u0105cych substancji myj\u0105cych. Dzi\u0119ki dodatkowi kwasu mlekowego<\/strong> piel\u0119gnuje naturaln\u0105 flor\u0119 bakteryjn\u0105 okolic intymnych. Dope\u0142nieniem sk\u0142adu jest aloes<\/strong>, kt\u00f3ry \u0142agodzi podra\u017cnienia.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-5-300x300.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\nHagi – Naturalny \u017bel do Higieny Intymnej – Len-Bawe\u0142na<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nTutaj r\u00f3wnie\u017c znajdziesz nawil\u017caj\u0105cy\u00a0aloes\u00a0<\/strong>oraz\u00a0kwas mlekowy<\/strong>, kt\u00f3re idealnie ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142graj\u0105, pomagaj\u0105c przywr\u00f3ci\u0107 naturalne pH miejsc intymnych. Ekstrakt z bawe\u0142ny\u00a0<\/strong>i z lnu<\/strong> zapewni\u0105 ukojenie i uczucie \u015bwie\u017co\u015bci okolic intymnych. \u017bel jest naturalny i odpowiedni dla wegan.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-6-300x225.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\nSylveco – \u0141agodny \u017bel do Higieny Intymnej<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nTen naturalny kosmetyk do codziennej piel\u0119gnacji zapewnia utrzymanie fizjologicznej r\u00f3wnowagi sk\u00f3ry i b\u0142on \u015bluzowych miejsc intymnych. Zawiera \u0142agodny \u015brodek myj\u0105cy –\u00a0glukozyd laurylowy<\/em><\/strong>, kt\u00f3ry nie powoduje podra\u017cnie\u0144 i delikatnie oczyszcza sk\u00f3r\u0119. Obecny w sk\u0142adzie\u00a0pantenol<\/strong> koi i \u0142agodzi, ekstrakty z kory d\u0119bu\u00a0<\/strong>i\u00a0babki lancetowatej<\/strong>\u00a0dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie, a\u00a0kwas mlekowy<\/strong>\u00a0zapewnia odpowiednio niskie pH (3.9), przywracaj\u0105c naturaln\u0105 mikroflor\u0119.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/image-7-300x300.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n\n\nYour Kaya – Olejek intymny<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\nTo pere\u0142ka w\u015br\u00f3d produkt\u00f3w do higieny intymnej. Wielofunkcyjna propozycja dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z krostkami po goleniu lub depilacji<\/a>. Olejek posiada delikatn\u0105 formu\u0142\u0119, bez substancji zapachowych, barwnik\u00f3w i dra\u017cni\u0105cych substancji myj\u0105cych. Zawarty w sk\u0142adzie olejek jojoba<\/strong> uelastycznia i od\u017cywia przesuszon\u0105 sk\u00f3r\u0119 dzi\u0119ki du\u017cej zawarto\u015bci witamin i fitosteroli. Zastosowanie ekstraktu z nagietka, ekstraktu z aloesu<\/strong>\u00a0i olejku z nasion konopi<\/strong> wspomaga procesy regeneracji, a dzia\u0142anie przeciwzapalne tych sk\u0142adnik\u00f3w pomaga chroni\u0107 okolice intymne przed infekcjami. Dope\u0142nieniem ca\u0142o\u015bci jest olejek ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3ry przywraca mi\u0119kko\u015b\u0107 i delikatno\u015b\u0107 podra\u017cnionej sk\u00f3rze.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nJak dba\u0107 o higien\u0119 intymn\u0105 – fakty i mity<\/h2>\n\n\n\n
Higiena intymna jest wa\u017cna, ale wiele mit\u00f3w<\/a> wok\u00f3\u0142 tego tematu mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce g\u0142owisz si\u0119, co jest naprawd\u0119 dobre dla twojego cia\u0142a. Chcia\u0142abym rozwia\u0107 te w\u0105tpliwo\u015bci i odpowiedzie\u0107 na najbardziej pal\u0105ce pytania dotycz\u0105ce dbania o zdrowie intymne.<\/p>\n\n\n\nCzy s\u0142odycze maj\u0105 wp\u0142yw na infekcje intymne?<\/h3>\n\n\n\n
Spo\u017cywanie jedzenia bogatego w cukier nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na flor\u0119 bakteryjn\u0105 pochwy<\/strong> (z wy\u0142\u0105czeniem kobiet choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119). Koncepcja diety przeciwgrzybicznej nie ma \u017cadnego potwierdzenia w nauce. Tak samo dro\u017cd\u017ce, kt\u00f3re stosuje si\u0119 do produkcji pieczywa, nie powoduj\u0105 infekcji intymnych.<\/p>\n\n\n\nCzy bielizna musi by\u0107 bawe\u0142niana?<\/h3>\n\n\n\n
Noszenie odpowiedniej bielizny jest wa\u017cne, ale to ty decydujesz, jaka bielizna jest odpowiednia dla ciebie. No\u015b takie majtki, w jakich jest ci wygodnie! Je\u015bli nie powoduj\u0105 otar\u0107 i nie sprawiaj\u0105 dyskomfortu, to nawet nie musz\u0105 by\u0107 bawe\u0142niane.<\/strong> Je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 u ciebie podra\u017cnienia, a jednocze\u015bnie nosisz dobrze dopasowane majtki, nie zrobione z plastiku albo lateksu, u\u017cywasz nieperfumowanego proszku, pierzesz bez p\u0142ynu do p\u0142ukania i nie u\u017cywasz chusteczek zapachowych do suszenia, to prawdopodobnie przyczyn\u0105 problem\u00f3w nie jest bielizna.<\/p>\n\n\n\nCzy obcis\u0142a odzie\u017c jest niebezpieczna?<\/h3>\n\n\n\n
Pochwa nie ma upodobania do tlenu ani nawet powietrza. Ubrania, kt\u00f3re nie przepuszczaj\u0105 powietrza, mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119 sromu, wi\u0119c robienie sobie przerw w ich noszeniu b\u0119dzie dobrym pomys\u0142em<\/strong>. Jednak poza tym zwi\u0119kszona czy zmniejszona ilo\u015b\u0107 powietrza docieraj\u0105ca do sromu nie ma wi\u0119kszego znaczenia je\u015bli chodzi o zdrowie intymne.<\/p>\n\n\n\nCzy trzeba u\u017cywa\u0107 chusteczek od\u015bwie\u017caj\u0105cych?<\/h3>\n\n\n\n
Nie trzeba, wr\u0119cz: nadmierne oczyszczanie pochwy jest szkodliwe, poniewa\u017c niszczy po\u017cyteczne baterie i \u015bluz\u00f3wk\u0119. Je\u015bli jednak chcesz u\u017cywa\u0107 chusteczek to pami\u0119taj, aby nie stosowa\u0107 ich wewn\u0119trznie!<\/strong><\/p>\n\n\n\nNie daj si\u0119 nabra\u0107 na chwyty marketingowe na opakowaniach, typu ,,niweluje zapach” czy ,,od\u015bwie\u017ca i nadaje zapach s\u0142odkiej truskawki” – to pochwa, nie pi\u00f1a colada \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Czy noszenie wk\u0142adek higienicznych jest niezdrowe?<\/h3>\n\n\n\n
Codzienne noszenie wk\u0142adek higienicznych nie jest powi\u0105zane z ryzykiem wyst\u0105pienia podra\u017cnie\u0144<\/strong> u kobiet, kt\u00f3re nie maj\u0105 problem\u00f3w z kondycj\u0105 sk\u00f3ry sromu. Je\u015bli czujesz tak\u0105 potrzeb\u0119 – mo\u017cesz je nosi\u0107 kiedy tylko chcesz, pod warunkiem, \u017ce ci\u0119 nie uczulaj\u0105. Warto wybiera\u0107 wk\u0142adki bez dodatku substancji zapachowych.<\/p>\n\n\n\nJak powinna wygl\u0105da\u0107 higiena intymna kobiet po stosunku?<\/h3>\n\n\n\n
Wa\u017cne jest to, aby\u015b posz\u0142a si\u0119 za\u0142atwi\u0107 po stosunku, by oczy\u015bci\u0107 cewk\u0119 moczow\u0105 z bakterii. Warto podmy\u0107 miejsca intymne<\/strong>, ale niekoniecznie trzeba u\u017cywa\u0107 do tego p\u0142ynu – wystarczy op\u0142uka\u0107 je ciep\u0142\u0105 wod\u0105. Pami\u0119taj o w\u0142a\u015bciwym kierunku podmywania: od przodu do ty\u0142u. W ten spos\u00f3b nie przenosisz bakterii z odbytu w stron\u0119 pochwy. <\/p>\n\n\n\nCzy powinno si\u0119 cz\u0119\u015bciej my\u0107, gdy ma si\u0119 okres?<\/h3>\n\n\n\n
Nie. Je\u015bli czujesz tak\u0105 potrzeb\u0119 lub krew przeciek\u0142a przez tampon czy podpask\u0119 – to inna kwestia. Chodzi o to, \u017ceby\u015b czu\u0142a si\u0119 komfortowo, nie musisz jednak k\u0105pa\u0107 si\u0119 kilka razy dziennie. Zbyt cz\u0119ste mycie znacznie gorzej wp\u0142ywa na okolice intymne<\/strong> ni\u017c naturalna wydzielina, z kt\u00f3r\u0105 pochwa sobie dobrze radzi.<\/p>\n\n\n\nCo zrobi\u0107 je\u015bli czuj\u0119 brzydki zapach z pochwy?<\/h3>\n\n\n\n
Brzydki zapach, kt\u00f3ry utrzymuje si\u0119 mimo mycia, mo\u017ce wskazywa\u0107 na bakteryjne zapalenie pochwy. Warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc do lekarza ginekologa – zw\u0142aszcza gdy towarzysz\u0105 temu inne dolegliwo\u015bci, np. b\u00f3l podczas oddawania moczu, b\u00f3l sromu, \u015bwi\u0105d, pieczenie, b\u00f3l brzucha czy jajnik\u00f3w. Je\u015bli wydzielina przyjmuje inn\u0105 ni\u017c zwykle posta\u0107 – pojawiaj\u0105 si\u0119 g\u0119ste up\u0142awy, wygl\u0105dem przypominaj\u0105ce twaro\u017cek (wtedy te\u017c wyst\u0119puj\u0105 inne dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe uniemo\u017cliwiaj\u0105ce funkcjonowanie) – wtedy prawdopodobnie jest to grzybica, kt\u00f3r\u0105 tak\u017ce nale\u017cy leczy\u0107 pod opiek\u0105 specjalisty.<\/p>\n\n\n\n
Kilka ciekawostek o kobiecej anatomii<\/h2>\n\n\n\n
Czy wiesz, \u017ce?<\/p>\n\n\n\n
\n\u0141echtaczka wraz z wiekiem robi si\u0119 coraz mniejsza.<\/p><\/li>\n\n\n\n
\u0141echtaczka jest znacznie wi\u0119ksza ni\u017c to, co wida\u0107 na zewn\u0105trz, i jest jedynym ludzkim organem przeznaczonym wy\u0142\u0105cznie do dostarczenia przyjemno\u015bci seksualnej.<\/p><\/li>\n\n\n\n
Nie istnieje punkt G: miejsce szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwe na bod\u017ace, kt\u00f3re w opisach wielu kobiet znajduje si\u0119 tu\u017c nad za wej\u015bciem do pochwy, jest cz\u0119\u015bci\u0105 struktury \u0142echtaczki.<\/p><\/li>\n\n\n\n
Nie ma jednego „normalnego” rozmiaru warg sromowych. Mog\u0105 one mie\u0107 od 2 do 10 cm d\u0142ugo\u015bci i od 0,7 do 5 cm szeroko\u015bci.<\/p><\/li>\n\n\n\n
Wargi sromowe mniejsze s\u0105 zdolne do erekcji.<\/p><\/li>\n\n\n\n
Karmienie piersi\u0105 mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do odczuwania b\u00f3lu podczas stosunku przez pierwsze p\u00f3\u0142 roku po porodzie.<\/p><\/li>\n\n\n\n
D\u0142ugo\u015b\u0107 pochwy nie ma zwi\u0105zku z rozmiarem ani kszta\u0142tem naszego cia\u0142a.<\/p><\/li>\n\n\n\n
Istnieje pi\u0119\u0107 odmian mikrobiomu pochwy.<\/p><\/li>\n\n\n\n
Pokarmy nie zmieniaj\u0105 zapachu pochwy.<\/p><\/li>\n\n\n\n
W pochwie znajduje si\u0119 du\u017co cukru zwanego glikogenem, kt\u00f3ry jest \u015bwietn\u0105 po\u017cywk\u0105 dla po\u017cytecznych bakterii.<\/p><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Reasumuj\u0105c: kobiece cia\u0142o ma niesamowite zdolno\u015bci radzenia sobie z wieloma wyzwaniami.<\/p>\n\n\n\n
Mam nadziej\u0119, \u017ce tym wpisem pomog\u0142am ci troch\u0119 lepiej zrozumie\u0107 swoje cia\u0142o i jego niesamowite zdolno\u015bci, oraz zapami\u0119ta\u0107, \u017ce o miejsca intymne nie trzeba przesadnie dba\u0107. Nie potrzebujesz wielorazowego mycia, chusteczek, wk\u0142adek zapachowych, czy innych od\u015bwie\u017caczy – wystarczy s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a, kt\u00f3re lepiej wie, co dla niego jest dobre. Je\u015bli chcia\u0142aby\u015b lepiej zapozna\u0107 z tematyk\u0105 intymno\u015bci i kobieco\u015bci, popolecam przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 „Biblia waginy” dr Jen Gunter, kt\u00f3ra zainspirowa\u0142a mnie do tego wpisu.<\/p>\n\n\n\n
A je\u015bli masz dodatkowe pytania dotycz\u0105ce kosmetyk\u00f3w do hiigieny intymnej, skontaktuj si\u0119 z kosmetologiem przez nasz formularz kosmetologiczny<\/strong><\/a>. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c pisa\u0107 do nas na facebooku (cosibellapl<\/a>), instagramie (cosibella.pl<\/a>) lub dzwoni\u0107 na nr 226022832<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Du\u017ca liczba nieprawdziwych informacji na temat higieny intymnej powoduje l\u0119k, wstyd i brak pewno\u015bci siebie. Chcia\u0142abym w tym wpisie podzieli\u0107 si\u0119 z tob\u0105 podstawami wiedzy na temat mycia swoich okolic intymnych, \u017ceby\u015b wiedzia\u0142a jak powinna wygl\u0105da\u0107 prawid\u0142owa higiena intymna kobiet. <\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":2534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,579],"tags":[],"class_list":["post-2526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pielegnacja-ciala","category-porady-kosmetologa-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2526"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10249,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2526\/revisions\/10249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Srom<\/strong> – zewn\u0119trzne narz\u0105dy p\u0142ciowe, czyli cz\u0119\u015b\u0107, kt\u00f3ra ma kontakt z bielizn\u0105. To niesamowity zesp\u00f3\u0142 wielozadaniowy – chroni wej\u015bcie do pochwy, dobrze znosi kontakt z wydzielinami, radzi sobie z porodem, szybko goi si\u0119 oraz dostarcza seksualnej rozkoszy. Srom sk\u0142ada si\u0119 z: wzg\u00f3rka \u0142onowego, warg sromowych mniejszych, warg sromowych wi\u0119kszych, \u0142echtaczki (tej cz\u0119\u015bci, kt\u00f3ra jest widoczna), napletka \u0142echtaczki, przedsionka, uj\u015bcia cewki moczowej i krocza. Sk\u00f3ra sromu ma odczyn kwa\u015bny (pH 5,3-5,6).<\/p><\/li>\n\n\n\n Wzg\u00f3rek \u0142onowy i wargi sromowe wi\u0119ksze<\/strong> wyposa\u017cone s\u0105 w gruczo\u0142y potowe i s\u0105 poro\u015bni\u0119te w\u0142osami \u0142onowymi, kt\u00f3re stanowi\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 i zapobiegaj\u0105 przesuszaniu nask\u00f3rka. Ka\u017cdy w\u0142os posiada gruczo\u0142 \u0142ojowy a tak\u017ce gruczo\u0142y apokrynowe wydzielaj\u0105ce feromony (znajduj\u0105ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pod pachami) – to st\u0105d bierze si\u0119 intensywna wo\u0144<\/strong>. A nie ze \u015brodka pochwy, w kt\u00f3rej tych gruczo\u0142\u00f3w nie ma.<\/p><\/li>\n\n\n\n Pochwa<\/strong> jest kana\u0142em mi\u0119\u015bniowym \u0142\u0105cz\u0105cym srom z szyjk\u0105 macicy. Wytwarza ona 1-4 mililitr\u00f3w wydzieliny na dob\u0119 (dla zobrazowania 4 mililitry to ca\u0142kowicie nasi\u0105kni\u0119ta wk\u0142adka higieniczna) i jest narz\u0105dem samoczyszcz\u0105cym!<\/strong><\/p><\/li>\n\n\n\n Wydzielina z pochwy<\/strong> sk\u0142ada si\u0119 z substancji wydzielanych przez szyjk\u0119 macicy, gruczo\u0142y przedsionkowe wi\u0119ksze (gruczo\u0142y Bartholina) i mniejsze (gruczo\u0142y Skenego), z produkt\u00f3w przemiany materii pochodz\u0105cych od bakterii i z kom\u00f3rek b\u0142ony \u015bluzowej. Jednym z najlepiej poznanych rodzaj\u00f3w bakterii zamieszkuj\u0105cych pochw\u0119 jest Lactobacillus, czyli pa\u0142eczki kwasu mlekowego.<\/p><\/li>\n\n\n\n Pa\u0142eczki kwasu mlekowego <\/strong>chroni\u0105 ci\u0119 przed infekcjami intymnymi, wytwarzaj\u0105c w pochwie kwas mlekowy i zachowuj\u0105c kwa\u015bne pH, w kt\u00f3rym trudno jest przetrwa\u0107 wirusom i bakteriom chorobotw\u00f3rczym. W czasie menstruacji pH pochwy jest znacznie wy\u017csze (nawet r\u00f3wne 7), dlatego wtedy kobiety s\u0105 znacznie bardziej bardziej nara\u017cone na infekcje intymne<\/strong>.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n Najpierw ustalmy czego nie my\u0107 – wej\u015bcia i przedsionka pochwy, czyli obszaru wewn\u0105trz warg sromowych mniejszych. <\/strong>Wargi sromowe mniejsze nie posiadaj\u0105 gruczo\u0142\u00f3w apokrynowych wydzielaj\u0105cych substancje zapachowe, a pokrywaj\u0105ca je sk\u00f3ra jest najcie\u0144sza w obr\u0119bie stronu i najbardziej nara\u017cona na podra\u017cnienia. Najlepsz\u0105 metod\u0105 jest nienak\u0142adanie \u017cadnych \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych pomi\u0119dzy wargi sromowe mniejsze. W tamtych okolicach intymnych woda b\u0119dzie najlepszym rozwi\u0105zaniem – ale nie nale\u017cy kierowa\u0107 strumienia prosto na srom, tylko podmywa\u0107 r\u0119k\u0105 z wod\u0105.<\/p><\/li>\n\n\n\n Do mycia krocza, warg sromowych wi\u0119kszych i wzg\u00f3rka \u0142onowego odpowiedni b\u0119dzie dobze dobrany p\u0142yn do higieny intymnej<\/strong>. Przyda si\u0119 on zw\u0142aszcza po treningu, upalnym lub stresuj\u0105cym dniu, kiedy wyst\u0119puje zwi\u0119kszona aktywno\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n To zale\u017cy. Najwa\u017cniejsze jest to jakie pH ma dany produkt do mycia.<\/strong> I wcale nie m\u00f3wi\u0119 tutaj, \u017ce dany \u015brodek musi by\u0107 nazwany p\u0142ynem do higieny intymnej. Ale przyznam, \u017ce najcz\u0119\u015bciej odpowiednie pH posiadaj\u0105 w\u0142a\u015bnie one (jednak nie zawsze – dlatego prosz\u0119, \u017ceby\u015b zwraca\u0142a uwag\u0119 na to, czy jest przystosowane do pH miejsc intymnych). Niski wsp\u00f3\u0142czynnik pH kosmetyku jest wa\u017cny \u017ceby nie wysuszy\u0107 sobie tych okolic – wi\u0119c myd\u0142o odpada!<\/strong><\/p>\n\n\n\n To jest delikatna strefa, dlatego te\u017c zwracaj uwag\u0119 czy dany p\u0142yn do mycia miejsc intymnych nie ma za du\u017co zb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w takich jak: sztuczne barwniki, substancje zapachowe i silne \u015brodki myj\u0105ce. Pami\u0119taj, \u017ce niczego tam nie nale\u017cy „szorowa\u0107”, a tylko delikatnie umy\u0107 aby mie\u0107 uczucie \u015bwie\u017co\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Fakt, \u017ce w\u0142osy \u0142onowe maj\u0105 swoj\u0105 bardzo konkretn\u0105 funkcj\u0119 zaskakuje wiele kobiet i m\u0119\u017cczyzn. Zadaniem biologicznym w\u0142os\u00f3w jest ochrona sromu (zatrzymuj\u0105 one drobinki brudu) i dbanie o odpowiednie nawil\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n W dzisiejszych czasach usuwanie w\u0142os\u00f3w \u0142onowych wydaje si\u0119 powszechne, ale absurdalne jest powi\u0105zanie pozostawiania w\u0142os\u00f3w w miejscach intymnych ze wstydem i brakiem czysto\u015bci. Faktem jest, \u017ce powstaj\u0105ce w procesie golenia w\u0142osk\u00f3w podra\u017cnienia sprzyjaj\u0105 rozwojowi infekcji, powstawaniu krostek i stan\u00f3w zapalnych.<\/p>\n\n\n\n Ale goli\u0107, czy nie goli\u0107 – to wy\u0142\u0105cznie Twoja decyzja. Przy goleniu maszynk\u0105 pami\u0119taj jednak o kilku zasadach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n najlepiej goli\u0107 si\u0119 po kr\u00f3tkim ciep\u0142ym prysznicu, poniewa\u017c wtedy mieszki w\u0142osowe si\u0119 rozszerzaj\u0105 i ci\u0119cie jest \u0142atwiejsze,<\/p><\/li>\n\n\n\n u\u017cywaj kremu, \u017celu lub pianki do golenia, aby zmniejszy\u0107 ryzyko podra\u017cnie\u0144,<\/p><\/li>\n\n\n\n regularnie zmieniaj ostrze maszynki,<\/p><\/li>\n\n\n\n staraj si\u0119 jak najmniej naci\u0105ga\u0107 sk\u00f3r\u0119,<\/p><\/li>\n\n\n\n najlepiej wybieraj elektryczn\u0105 golark\u0119, kt\u00f3ra nie przycina w\u0142os\u00f3w tak blisko przy sk\u00f3rze.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n Dobr\u0105 alternatyw\u0105 dla golenia maszynk\u0105 jest przycinanie w\u0142osk\u00f3w – zw\u0142aszcza, gdy masz problem z ich wrastaniem. Je\u015bli jednak preferujesz usuwa\u0107 ow\u0142osienie, ale masz podra\u017cnienia lub wrastaj\u0105ce w\u0142oski – poszukaj olejk\u00f3w \u0142agodz\u0105cych podra\u017cnienia<\/strong>, kt\u00f3re daj\u0105 ulg\u0119 i ukojenie miejscom intymnych. Przed goleniem mo\u017cesz tak\u017ce stosowa\u0107 delikatny peeling z kwasem<\/strong> poprawiaj\u0105cy z\u0142uszczenie nask\u00f3rka.<\/p>\n\n\n\n Chcia\u0142abym przedstawi\u0107 ci kilka skutecznych \u0142agodnych produkt\u00f3w, kt\u00f3re zadbaj\u0105 o \u015bwie\u017co\u015b\u0107 i ukojenie twoich miejsc intymnych.<\/p>\n\n\n\n Alkmie –\u00a0Holy Harmony – Probiotic Face and Body Gel\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n To idealny przyk\u0142ad produktu, kt\u00f3ry jest odpowiedni do okolic intymnych, a tak\u017ce do mycia twarzy i cia\u0142a.<\/span> Ma form\u0119 delikatnej galaretki i odpowiednie pH <\/strong>do oczyszczania miejsc intymnych. W swoim sk\u0142adzie zawiera kompleks wyci\u0105g\u00f3w ro\u015blinnych<\/strong> kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 barier\u0119 hydrolipidow\u0105, redukuj\u0105 \u015bwi\u0105d i dzia\u0142aj\u0105 antyalergicznie. Obecno\u015b\u0107 kompleksu prebiotyk\u00f3w i probiotyk\u00f3w <\/strong>wspiera mikrobiom sk\u00f3ry. Produkt zawiera 98% sk\u0142adnik\u00f3w pochodzenia naturalnego.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Your Kaya – P\u0142yn do Higieny Intymnej <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n To m\u00f3j faworyt je\u015bli chodzi o p\u0142yny do higieny okolic intymnych. Je\u015bli lubisz kr\u00f3tkie sk\u0142ady, bez przesadnej ilo\u015bci ekstrakt\u00f3w to te\u017c si\u0119 polubicie. P\u0142yn ma niezwykle delikatn\u0105 formu\u0142\u0119 bez substancji zapachowych, barwnik\u00f3w i dra\u017cni\u0105cych substancji myj\u0105cych. Dzi\u0119ki dodatkowi kwasu mlekowego<\/strong> piel\u0119gnuje naturaln\u0105 flor\u0119 bakteryjn\u0105 okolic intymnych. Dope\u0142nieniem sk\u0142adu jest aloes<\/strong>, kt\u00f3ry \u0142agodzi podra\u017cnienia.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Hagi – Naturalny \u017bel do Higieny Intymnej – Len-Bawe\u0142na<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Tutaj r\u00f3wnie\u017c znajdziesz nawil\u017caj\u0105cy\u00a0aloes\u00a0<\/strong>oraz\u00a0kwas mlekowy<\/strong>, kt\u00f3re idealnie ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142graj\u0105, pomagaj\u0105c przywr\u00f3ci\u0107 naturalne pH miejsc intymnych. Ekstrakt z bawe\u0142ny\u00a0<\/strong>i z lnu<\/strong> zapewni\u0105 ukojenie i uczucie \u015bwie\u017co\u015bci okolic intymnych. \u017bel jest naturalny i odpowiedni dla wegan.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Sylveco – \u0141agodny \u017bel do Higieny Intymnej<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Ten naturalny kosmetyk do codziennej piel\u0119gnacji zapewnia utrzymanie fizjologicznej r\u00f3wnowagi sk\u00f3ry i b\u0142on \u015bluzowych miejsc intymnych. Zawiera \u0142agodny \u015brodek myj\u0105cy –\u00a0glukozyd laurylowy<\/em><\/strong>, kt\u00f3ry nie powoduje podra\u017cnie\u0144 i delikatnie oczyszcza sk\u00f3r\u0119. Obecny w sk\u0142adzie\u00a0pantenol<\/strong> koi i \u0142agodzi, ekstrakty z kory d\u0119bu\u00a0<\/strong>i\u00a0babki lancetowatej<\/strong>\u00a0dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie, a\u00a0kwas mlekowy<\/strong>\u00a0zapewnia odpowiednio niskie pH (3.9), przywracaj\u0105c naturaln\u0105 mikroflor\u0119.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Your Kaya – Olejek intymny<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n To pere\u0142ka w\u015br\u00f3d produkt\u00f3w do higieny intymnej. Wielofunkcyjna propozycja dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z krostkami po goleniu lub depilacji<\/a>. Olejek posiada delikatn\u0105 formu\u0142\u0119, bez substancji zapachowych, barwnik\u00f3w i dra\u017cni\u0105cych substancji myj\u0105cych. Zawarty w sk\u0142adzie olejek jojoba<\/strong> uelastycznia i od\u017cywia przesuszon\u0105 sk\u00f3r\u0119 dzi\u0119ki du\u017cej zawarto\u015bci witamin i fitosteroli. Zastosowanie ekstraktu z nagietka, ekstraktu z aloesu<\/strong>\u00a0i olejku z nasion konopi<\/strong> wspomaga procesy regeneracji, a dzia\u0142anie przeciwzapalne tych sk\u0142adnik\u00f3w pomaga chroni\u0107 okolice intymne przed infekcjami. Dope\u0142nieniem ca\u0142o\u015bci jest olejek ze s\u0142odkich migda\u0142\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3ry przywraca mi\u0119kko\u015b\u0107 i delikatno\u015b\u0107 podra\u017cnionej sk\u00f3rze.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Higiena intymna jest wa\u017cna, ale wiele mit\u00f3w<\/a> wok\u00f3\u0142 tego tematu mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce g\u0142owisz si\u0119, co jest naprawd\u0119 dobre dla twojego cia\u0142a. Chcia\u0142abym rozwia\u0107 te w\u0105tpliwo\u015bci i odpowiedzie\u0107 na najbardziej pal\u0105ce pytania dotycz\u0105ce dbania o zdrowie intymne.<\/p>\n\n\n\n Spo\u017cywanie jedzenia bogatego w cukier nie wp\u0142ywa bezpo\u015brednio na flor\u0119 bakteryjn\u0105 pochwy<\/strong> (z wy\u0142\u0105czeniem kobiet choruj\u0105cych na cukrzyc\u0119). Koncepcja diety przeciwgrzybicznej nie ma \u017cadnego potwierdzenia w nauce. Tak samo dro\u017cd\u017ce, kt\u00f3re stosuje si\u0119 do produkcji pieczywa, nie powoduj\u0105 infekcji intymnych.<\/p>\n\n\n\n Noszenie odpowiedniej bielizny jest wa\u017cne, ale to ty decydujesz, jaka bielizna jest odpowiednia dla ciebie. No\u015b takie majtki, w jakich jest ci wygodnie! Je\u015bli nie powoduj\u0105 otar\u0107 i nie sprawiaj\u0105 dyskomfortu, to nawet nie musz\u0105 by\u0107 bawe\u0142niane.<\/strong> Je\u015bli wyst\u0119puj\u0105 u ciebie podra\u017cnienia, a jednocze\u015bnie nosisz dobrze dopasowane majtki, nie zrobione z plastiku albo lateksu, u\u017cywasz nieperfumowanego proszku, pierzesz bez p\u0142ynu do p\u0142ukania i nie u\u017cywasz chusteczek zapachowych do suszenia, to prawdopodobnie przyczyn\u0105 problem\u00f3w nie jest bielizna.<\/p>\n\n\n\n Pochwa nie ma upodobania do tlenu ani nawet powietrza. Ubrania, kt\u00f3re nie przepuszczaj\u0105 powietrza, mog\u0105 podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3r\u0119 sromu, wi\u0119c robienie sobie przerw w ich noszeniu b\u0119dzie dobrym pomys\u0142em<\/strong>. Jednak poza tym zwi\u0119kszona czy zmniejszona ilo\u015b\u0107 powietrza docieraj\u0105ca do sromu nie ma wi\u0119kszego znaczenia je\u015bli chodzi o zdrowie intymne.<\/p>\n\n\n\n Nie trzeba, wr\u0119cz: nadmierne oczyszczanie pochwy jest szkodliwe, poniewa\u017c niszczy po\u017cyteczne baterie i \u015bluz\u00f3wk\u0119. Je\u015bli jednak chcesz u\u017cywa\u0107 chusteczek to pami\u0119taj, aby nie stosowa\u0107 ich wewn\u0119trznie!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nie daj si\u0119 nabra\u0107 na chwyty marketingowe na opakowaniach, typu ,,niweluje zapach” czy ,,od\u015bwie\u017ca i nadaje zapach s\u0142odkiej truskawki” – to pochwa, nie pi\u00f1a colada \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Codzienne noszenie wk\u0142adek higienicznych nie jest powi\u0105zane z ryzykiem wyst\u0105pienia podra\u017cnie\u0144<\/strong> u kobiet, kt\u00f3re nie maj\u0105 problem\u00f3w z kondycj\u0105 sk\u00f3ry sromu. Je\u015bli czujesz tak\u0105 potrzeb\u0119 – mo\u017cesz je nosi\u0107 kiedy tylko chcesz, pod warunkiem, \u017ce ci\u0119 nie uczulaj\u0105. Warto wybiera\u0107 wk\u0142adki bez dodatku substancji zapachowych.<\/p>\n\n\n\n Wa\u017cne jest to, aby\u015b posz\u0142a si\u0119 za\u0142atwi\u0107 po stosunku, by oczy\u015bci\u0107 cewk\u0119 moczow\u0105 z bakterii. Warto podmy\u0107 miejsca intymne<\/strong>, ale niekoniecznie trzeba u\u017cywa\u0107 do tego p\u0142ynu – wystarczy op\u0142uka\u0107 je ciep\u0142\u0105 wod\u0105. Pami\u0119taj o w\u0142a\u015bciwym kierunku podmywania: od przodu do ty\u0142u. W ten spos\u00f3b nie przenosisz bakterii z odbytu w stron\u0119 pochwy. <\/p>\n\n\n\n Nie. Je\u015bli czujesz tak\u0105 potrzeb\u0119 lub krew przeciek\u0142a przez tampon czy podpask\u0119 – to inna kwestia. Chodzi o to, \u017ceby\u015b czu\u0142a si\u0119 komfortowo, nie musisz jednak k\u0105pa\u0107 si\u0119 kilka razy dziennie. Zbyt cz\u0119ste mycie znacznie gorzej wp\u0142ywa na okolice intymne<\/strong> ni\u017c naturalna wydzielina, z kt\u00f3r\u0105 pochwa sobie dobrze radzi.<\/p>\n\n\n\n Brzydki zapach, kt\u00f3ry utrzymuje si\u0119 mimo mycia, mo\u017ce wskazywa\u0107 na bakteryjne zapalenie pochwy. Warto zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc do lekarza ginekologa – zw\u0142aszcza gdy towarzysz\u0105 temu inne dolegliwo\u015bci, np. b\u00f3l podczas oddawania moczu, b\u00f3l sromu, \u015bwi\u0105d, pieczenie, b\u00f3l brzucha czy jajnik\u00f3w. Je\u015bli wydzielina przyjmuje inn\u0105 ni\u017c zwykle posta\u0107 – pojawiaj\u0105 si\u0119 g\u0119ste up\u0142awy, wygl\u0105dem przypominaj\u0105ce twaro\u017cek (wtedy te\u017c wyst\u0119puj\u0105 inne dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe uniemo\u017cliwiaj\u0105ce funkcjonowanie) – wtedy prawdopodobnie jest to grzybica, kt\u00f3r\u0105 tak\u017ce nale\u017cy leczy\u0107 pod opiek\u0105 specjalisty.<\/p>\n\n\n\n Czy wiesz, \u017ce?<\/p>\n\n\n\n \u0141echtaczka wraz z wiekiem robi si\u0119 coraz mniejsza.<\/p><\/li>\n\n\n\n \u0141echtaczka jest znacznie wi\u0119ksza ni\u017c to, co wida\u0107 na zewn\u0105trz, i jest jedynym ludzkim organem przeznaczonym wy\u0142\u0105cznie do dostarczenia przyjemno\u015bci seksualnej.<\/p><\/li>\n\n\n\n Nie istnieje punkt G: miejsce szczeg\u00f3lnie wra\u017cliwe na bod\u017ace, kt\u00f3re w opisach wielu kobiet znajduje si\u0119 tu\u017c nad za wej\u015bciem do pochwy, jest cz\u0119\u015bci\u0105 struktury \u0142echtaczki.<\/p><\/li>\n\n\n\n Nie ma jednego „normalnego” rozmiaru warg sromowych. Mog\u0105 one mie\u0107 od 2 do 10 cm d\u0142ugo\u015bci i od 0,7 do 5 cm szeroko\u015bci.<\/p><\/li>\n\n\n\n Wargi sromowe mniejsze s\u0105 zdolne do erekcji.<\/p><\/li>\n\n\n\n Karmienie piersi\u0105 mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do odczuwania b\u00f3lu podczas stosunku przez pierwsze p\u00f3\u0142 roku po porodzie.<\/p><\/li>\n\n\n\n D\u0142ugo\u015b\u0107 pochwy nie ma zwi\u0105zku z rozmiarem ani kszta\u0142tem naszego cia\u0142a.<\/p><\/li>\n\n\n\n Istnieje pi\u0119\u0107 odmian mikrobiomu pochwy.<\/p><\/li>\n\n\n\n Pokarmy nie zmieniaj\u0105 zapachu pochwy.<\/p><\/li>\n\n\n\n W pochwie znajduje si\u0119 du\u017co cukru zwanego glikogenem, kt\u00f3ry jest \u015bwietn\u0105 po\u017cywk\u0105 dla po\u017cytecznych bakterii.<\/p><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n Reasumuj\u0105c: kobiece cia\u0142o ma niesamowite zdolno\u015bci radzenia sobie z wieloma wyzwaniami.<\/p>\n\n\n\n Mam nadziej\u0119, \u017ce tym wpisem pomog\u0142am ci troch\u0119 lepiej zrozumie\u0107 swoje cia\u0142o i jego niesamowite zdolno\u015bci, oraz zapami\u0119ta\u0107, \u017ce o miejsca intymne nie trzeba przesadnie dba\u0107. Nie potrzebujesz wielorazowego mycia, chusteczek, wk\u0142adek zapachowych, czy innych od\u015bwie\u017caczy – wystarczy s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a, kt\u00f3re lepiej wie, co dla niego jest dobre. Je\u015bli chcia\u0142aby\u015b lepiej zapozna\u0107 z tematyk\u0105 intymno\u015bci i kobieco\u015bci, popolecam przeczyta\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 „Biblia waginy” dr Jen Gunter, kt\u00f3ra zainspirowa\u0142a mnie do tego wpisu.<\/p>\n\n\n\n A je\u015bli masz dodatkowe pytania dotycz\u0105ce kosmetyk\u00f3w do hiigieny intymnej, skontaktuj si\u0119 z kosmetologiem przez nasz formularz kosmetologiczny<\/strong><\/a>. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c pisa\u0107 do nas na facebooku (cosibellapl<\/a>), instagramie (cosibella.pl<\/a>) lub dzwoni\u0107 na nr 226022832<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Du\u017ca liczba nieprawdziwych informacji na temat higieny intymnej powoduje l\u0119k, wstyd i brak pewno\u015bci siebie. Chcia\u0142abym w tym wpisie podzieli\u0107 si\u0119 z tob\u0105 podstawami wiedzy na temat mycia swoich okolic intymnych, \u017ceby\u015b wiedzia\u0142a jak powinna wygl\u0105da\u0107 prawid\u0142owa higiena intymna kobiet. <\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":2534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,579],"tags":[],"class_list":["post-2526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pielegnacja-ciala","category-porady-kosmetologa-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2526"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10249,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2526\/revisions\/10249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cosibella.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Prawid\u0142owa higiena intymna – co w\u0142a\u015bciwie my\u0107?<\/h2>\n\n\n\n
\n
P\u0142yn do okolic intymnych – czy to konieczne?<\/h2>\n\n\n\n
Golenie w\u0142os\u00f3w \u0142onowych – tak, czy nie?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Najlepsze produkty do higieny intymnej<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\nJak dba\u0107 o higien\u0119 intymn\u0105 – fakty i mity<\/h2>\n\n\n\n
Czy s\u0142odycze maj\u0105 wp\u0142yw na infekcje intymne?<\/h3>\n\n\n\n
Czy bielizna musi by\u0107 bawe\u0142niana?<\/h3>\n\n\n\n
Czy obcis\u0142a odzie\u017c jest niebezpieczna?<\/h3>\n\n\n\n
Czy trzeba u\u017cywa\u0107 chusteczek od\u015bwie\u017caj\u0105cych?<\/h3>\n\n\n\n
Czy noszenie wk\u0142adek higienicznych jest niezdrowe?<\/h3>\n\n\n\n
Jak powinna wygl\u0105da\u0107 higiena intymna kobiet po stosunku?<\/h3>\n\n\n\n
Czy powinno si\u0119 cz\u0119\u015bciej my\u0107, gdy ma si\u0119 okres?<\/h3>\n\n\n\n
Co zrobi\u0107 je\u015bli czuj\u0119 brzydki zapach z pochwy?<\/h3>\n\n\n\n
Kilka ciekawostek o kobiecej anatomii<\/h2>\n\n\n\n
\n