Wysoka i skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna to podstawa i „must have” dzisiejszej piel\u0119gnacji. Kremy z filtrem nie tylko chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 i pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 ryzyko rozwoju nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry, ale r\u00f3wnie\u017c ograniczaj\u0105 fotostarzenie, w tym powstawanie zmarszczek i przebarwie\u0144.<\/p>\n\n\n\n
Regularne, codzienne stosowanie krem\u00f3w przeciws\u0142onecznych jest prostsze ni\u017c my\u015blisz! \ud83d\ude42 Ale jak stosowa\u0107 je tak, aby dzia\u0142a\u0142y w odpowiedni spos\u00f3b? Jaki produkt wybra\u0107? Ch\u0119tnie zdradz\u0119 Ci wszystkie szczeg\u00f3\u0142y. Czytaj dalej, a poznasz wszystkie najwa\u017cniejsze informacje na temat filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych.<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udce2 To warto zapami\u0119ta\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uwielbiasz lato, ciep\u0142\u0105 pogod\u0119 oraz beztroskie opalanie si\u0119 na s\u0142o\u0144cu? Ja r\u00f3wnie\u017c, jednak\u017ce s\u0142o\u0144ce, a dok\u0142adnie promieniowanie UV, nie tylko zapewnia pi\u0119kn\u0105 opalenizn\u0119, ale przede wszystkim uszkadza nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119. D\u0142ugotrwa\u0142a ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe mo\u017ce by\u0107 szczeg\u00f3lnie niebezpieczna dla sk\u00f3ry, je\u015bli nie zapewnimy jej odpowiedniej ochrony. S\u0142o\u0144ce uszkadza kom\u00f3rki sk\u00f3ry, przyspiesza procesy starzenia i mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko rozwoju nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry, w tym raka podstawnokom\u00f3rkowego, raka p\u0142askonab\u0142onkowego oraz czerniaka.<\/p>\n\n\n\n Regularne stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych mo\u017ce znacznie zmniejszy\u0107 ryzyko rozwoju tych chor\u00f3b oraz pomaga utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 integralno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, zapobiegaj\u0105c poparzeniom s\u0142onecznym i stanom zapalnym. Zdrowa sk\u00f3ra nie tylko wygl\u0105da lepiej, ale tak\u017ce lepiej funkcjonuje jako bariera ochronna przed zanieczyszczeniami \u015brodowiska i patogenami.<\/p>\n\n\n\n SPF to skr\u00f3t, kt\u00f3ry z j\u0119zyka angielskiego oznacza ,,sun protection factor\u2019\u2019, czyli czynnik ochrony przeciws\u0142onecznej. SPF okre\u015bla poziom ochrony przed rumieniem s\u0142onecznym wywo\u0142ywanym przede wszystkim przez promieniowanie UVB. Im wy\u017csza warto\u015b\u0107 SPF, tym wi\u0119ksza ochrona dla naszej sk\u00f3ry przed poparzeniami s\u0142onecznymi. Warto\u015b\u0107 SPF okre\u015bla, ile razy d\u0142u\u017cej sk\u00f3r\u0119 chronion\u0105 danym produktem mo\u017cna podda\u0107 dzia\u0142aniu s\u0142o\u0144ca w por\u00f3wnaniu ze sk\u00f3r\u0105 niechronion\u0105, bez ryzyka wywo\u0142ania reakcji rumieniowej.<\/p>\n\n\n\n Promieniowanie ultrafioletowe dzieli si\u0119 na 3 rodzaje: UVC, UVB oraz UVA. <\/p>\n\n\n\n Tak, promieniowanie UV jest szkodliwe. Jednak jego szkodliwo\u015b\u0107 zale\u017cy od dawki i czasu, w jakim ta dawka zostanie dostarczona. Jak ju\u017c wspomina\u0142am wy\u017cej, promieniowanie UV dociera do nas przez ca\u0142y rok, cho\u0107 jego nat\u0119\u017cenie zale\u017cy m.in. od pory roku, godziny, szeroko\u015bci geograficznej i zachmurzenia. Dlatego tak wa\u017cna jest codzienna fotoprotekcja, stosowana nie tylko latem. \ud83d\ude42 Nawet je\u015bli sp\u0119dzasz czas w domu, na przyk\u0142ad siedz\u0105c przy biurku, kt\u00f3re stoi obok okna, Twoja sk\u00f3ra tak\u017ce zostaje poddana dzia\u0142aniu promieniowania, poniewa\u017c UVA przechodzi tak\u017ce przez szyby.<\/p>\n\n\n\n Niekiedy filtry SPF maj\u0105 oznaczenia PA+, PA++++, itd. Symbol ten na kosmetyku oznacza ochron\u0119 przed promieniowaniem UVA, kt\u00f3re wnika g\u0142\u0119boko w warstwy sk\u00f3ry, powoduj\u0105c choroby sk\u00f3ry i szybsze starzenie si\u0119 kom\u00f3rek. Czasami tak\u017ce producent zamiast symbolu PA podaje warto\u015b\u0107 PPD. Jest to tak\u017ce wsp\u00f3\u0142czynnik, oznaczaj\u0105cy stpie\u0144 ochrony przed promieniowaniem UVA. Bardzo \u0142atwo mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 go do warto\u015bci PA, gdzie PA+ to PPD 2-4, PA++ to PPD 4-8, PA+++ to PPD 8-16, a PA++++ to PPD powy\u017cej 16, czyli bardzo wysoka ochrona.<\/p>\n\n\n\n A jeszcze innym razem na opakowaniu kremu z filtrem mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 tylko symbol UVA w k\u00f3\u0142ku informuje, \u017ce produkt spe\u0142nia europejskie wymagania dotycz\u0105ce odpowiedniego poziomu ochrony przed UVA w stosunku do deklarowanego SPF. Tutaj pojawia si\u0119 w\u0142a\u015bnie filtr szerokopasmowy, kt\u00f3ry zapewnia ochron\u0119 zar\u00f3wno przed promieniowaniem UVB jak i UVA. Dzia\u0142a poprzez absorbowanie lub rozpraszanie promieni UV, dlatego zawiera zar\u00f3wno filtry mineralne jak i chemiczne, o kt\u00f3rych wi\u0119cej przeczytasz poni\u017cej \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Tak, wi\u0119c filtr\u00f3w SPF jest kilka i ka\u017cdy z nich dzia\u0142a nieco inaczej. Wyr\u00f3\u017cniamy mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n Stopie\u0144 ochrony przeciws\u0142onecznej, czyli warto\u015b\u0107 SPF 10, 15, 30, 50, okre\u015bla ile razy d\u0142u\u017cej sk\u00f3r\u0119 chronion\u0105 danym produktem mo\u017cna podda\u0107 dzia\u0142aniu s\u0142o\u0144ca w por\u00f3wnaniu ze sk\u00f3r\u0105 niechronion\u0105, bez ryzyka wywo\u0142ania reakcji rumieniowej.<\/p>\n\n\n\n M\u00f3wi\u0105c pro\u015bciej – oznacza to o ile p\u00f3\u017aniej zetkniemy si\u0119 ze skutkami promieniowania, stosuj\u0105c filtr ni\u017c bez niego. Im wy\u017cszy SPF, tym wi\u0119ksza ochrona przed promieniowaniem UVB przy prawid\u0142owej aplikacji. Nie oznacza to jednak, \u017ce SPF 50 pozwala przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu pi\u0119\u0107 razy d\u0142u\u017cej ni\u017c SPF 10. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie ma kremu SPF, kt\u00f3ry zapewni nam stuprocentow\u0105 ochron\u0119 przed promieniami s\u0142o\u0144ca, dlatego warto pami\u0119ta\u0107 o nakryciu g\u0142owy i unika\u0107 nadmiernej ekspozycji, oraz regularnie nak\u0142ada\u0107 i reaplikowa\u0107 w ci\u0105gu dnia (co oko\u0142o 2 godziny) krem z filtrem, by zapewni\u0107 sta\u0142\u0105 ochron\u0119.<\/p>\n\n\n\n SPF 50 to najwy\u017cszy poziom ochrony przeciws\u0142onecznej. Zatrzymuje on oko\u0142o 98% promieniowania UV, gdzie SPF 30 blokuje oko\u0142o 97%. Nie jest to du\u017ca r\u00f3\u017cnica, jednak\u017ce je\u015bli na\u0142o\u017cysz zbyt cienk\u0105 warstw\u0119 kremu z filtrem, SPF 50 zapewni w takiej sytuacji zdecydowanie lepsz\u0105 ochron\u0119. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Prawid\u0142owe stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych ma kluczowe znaczenie dla ochrony sk\u00f3ry przed szkodliwym dzia\u0142aniem s\u0142o\u0144ca. Bardzo wa\u017cne, aby:<\/p>\n\n\n\n Zaleca si\u0119 nak\u0142adanie na twarz ilo\u015bci odpowiadaj\u0105cej dw\u00f3m palcom, wskazuj\u0105cego i \u015brodkowego lub wi\u0119kszej, je\u015bli zakrywasz inne ods\u0142oni\u0119te obszary, takie jak szyja i uszy. Natomiast z uwagi na coraz wi\u0119cej r\u00f3\u017cnych formu\u0142 krem\u00f3w z filtrem, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 aby rzadki, wodnisty krem SPF na\u0142o\u017cy\u0107 w znacznie wi\u0119kszej ilo\u015bci ni\u017c 2 palce w przypadku g\u0119stego kremu SPF. SPF to zawsze Tw\u00f3j ostatni krok w porannej piel\u0119gnacji, przed makija\u017cem. Natomiast pod filtr jak najbardziej mo\u017cesz na\u0142o\u017cy\u0107 tak\u017ce krem nawil\u017caj\u0105cy. <\/p>\n\n\n\n Bardzo wa\u017cne, aby krem z filtrem dobrze rozsmarowa\u0107, a tak\u017ce da\u0107 mu czas na wch\u0142oni\u0119cie. \ud83d\ude42 Kolejna wa\u017cna kwestia to wyb\u00f3r odpowiedniego kremu SPF, kt\u00f3ry nie b\u0119dzie si\u0119 rolowa\u0142, a b\u0119dzie stanowi\u0107 idealn\u0105 baz\u0119 pod makija\u017c. Tak, SPF nale\u017cy regularnie reaplikowa\u0107 – je\u015bli przebywasz na zewn\u0105trz i jeste\u015b nara\u017cona na promieniowanie, reaplikuj produkt mniej wi\u0119cej co 2 godziny. Przy niewielkiej ekspozycji w ci\u0105gu dnia potrzeba reaplikacji mo\u017ce by\u0107 mniejsza. Dlaczego warto to robi\u0107? <\/p>\n\n\n\n Czy da si\u0119 opali\u0107 stosuj\u0105c ca\u0142y czas filtry przeciws\u0142oneczne? Oczywi\u015bcie, \u017ce tak! Jednak dzi\u0119ki produktom z SPF zrobisz to bezpieczniej, z g\u0142ow\u0105 i unikniesz poparze\u0144 s\u0142onecznych. Tak jak ju\u017c wspomina\u0142am SPF nie dzia\u0142a poprzez ca\u0142kowit\u0105 blokad\u0119 promieniowania UV, a jedynie ogranicza jego dzia\u0142anie i pozwala bezpiecznie przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu bez wyst\u0105pienia reakcji rumieniowej.<\/p>\n\n\n\n Wi\u0119c jaki SPF wybra\u0107 do opalania? Tutaj wszystko zale\u017cy od Twojego fototypu. Jednak\u017ce zar\u00f3wno z SPF 20, 30 jak i 50 Twoja sk\u00f3ra b\u0119dzie si\u0119 opala\u0107 i br\u0105zowie\u0107.<\/p>\n\n\n\n Promieniowanie s\u0142oneczne nie jest r\u00f3wnie\u017c oboj\u0119tne dla naszych w\u0142os\u00f3w jak i ust. SPF 100 zapewnia wy\u017csz\u0105 ochron\u0119 przed UVB ni\u017c SPF 50, ale nie daje ochrony stuprocentowej i nadal wymaga prawid\u0142owej aplikacji oraz reaplikacji. Do codziennego u\u017cytku zdecydowanie wystarczy SPF 50. <\/p>\n\n\n\n Niestety nie. Zazwyczaj zawieraj\u0105 one ni\u017csze warto\u015bci SPF, a je\u015bli pojawia si\u0119 tam SPF 50 to nigdy nie na\u0142o\u017cymy tak du\u017cej ilo\u015bci produktu kolorowego, aby wystarczaj\u0105co chroni\u0142, a tak\u017ce wygl\u0105da\u0142 dobrze.<\/p>\n\n\n\n Wieczorem trzeba dok\u0142adnie usun\u0105\u0107 krem z filtrem. W przypadku produkt\u00f3w wodoodpornych lub makija\u017cu dobrze sprawdza si\u0119 dwuetapowe oczyszczanie twarzy, gdzie w pierwszym etapie stosujemy produkt na bazie oleju.<\/p>\n\n\n\n Cho\u0107 filtry przeciws\u0142oneczne ograniczaj\u0105 docieranie UVB do sk\u00f3ry, w praktyce prawid\u0142owe stosowanie SPF nie jest uznawane za pow\u00f3d do rezygnacji z fotoprotekcji z obawy o witamin\u0119 D. Jej poziom najlepiej ocenia\u0107 i uzupe\u0142nia\u0107 zgodnie z zaleceniami medycznymi. Jednak\u017ce witamina D jest syntezowana w ca\u0142ej sk\u00f3rze, przede wszystkim w ka\u017cdej ods\u0142oni\u0119tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, nie tylko twarzy.<\/p>\n\n\n\n Wszystko zale\u017cy od konsystencji i pe\u0142nego sk\u0142adu danego kremu z filtrem. Jednak zazwyczaj jest to oko\u0142o 15-20 minut.<\/p>\n\n\n\n Chcesz znale\u017a\u0107 idealny SPF dla siebie? Nie ma sprawy! Sprawd\u017a pozosta\u0142e nasze wpisy:<\/p>\n\n\n\n Nie wiesz kt\u00f3re produkty wybra\u0107?<\/strong>\u00a0Nasi kosmetolodzy Ci pomog\u0105! Skorzystaj z\u00a0bezp\u0142atnej konsultacji online<\/strong>\u00a0i dowiedz si\u0119, kt\u00f3re produkty s\u0105 najbardziej odpowiednie dla Ciebie\u00a0\ud83d\udc49Um\u00f3w si\u0119 na spotkanie z kosmetologiem!<\/a><\/p>\n\n\n\n\n
\n\n\n\nDlaczego SPF jest wa\u017cny?<\/h2>\n\n\n\n
SPF – co to jest i jak dzia\u0142a ochrona przeciws\u0142oneczna?<\/h2>\n\n\n\n
Promieniowanie UVA a UVB – czym si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105?<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nCzy \u015bwiat\u0142o UV jest szkodliwe?<\/h3>\n\n\n\n
Co oznacza SPF 50 PA+++ i jak interpretowa\u0107 poziom ochrony?<\/h2>\n\n\n\n
Wyr\u00f3\u017cniamy 4 poziomy ochrony PA: PA+, PA++, PA+++, oraz PA++++, gdzie im wi\u0119cej plus\u00f3w, tym wy\u017csza ochrona przed promieniowaniem UVA<\/strong>.<\/p>\n\n\n\nRodzaje SPF: filtry mineralne, chemiczne i mieszane<\/h2>\n\n\n\n
\n
Co oznacza stopie\u0144 ochrony przeciws\u0142onecznej w kosmetykach z SPF 10, 15, 30 lub 50?<\/h2>\n\n\n\n
SPF 50 lub 50+ zapewnia bardzo wysoki poziom ochrony przed UVB i jest dobrym wyborem do codziennej fotoprotekcji. W zale\u017cno\u015bci od fototypu sk\u00f3ry, dla cery jasnej i wra\u017cliwiej b\u0119dziemy wybiera\u0107 zdecydowanie wy\u017csze warto\u015bci SPF.<\/p>\n\n\n\nJaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy SPF 30 a SPF 50?<\/h2>\n\n\n\n
Jak stosowa\u0107 krem z filtrem?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Ile SPF na twarz?<\/h3>\n\n\n\n
Najwa\u017cniejsza zasada to nak\u0142adanie kremu obficie.<\/p>\n\n\n\nNajpierw krem czy SPF?<\/h3>\n\n\n\n
Jak nak\u0142ada\u0107 SPF pod makija\u017c i dlaczego SPF si\u0119 roluje?<\/h3>\n\n\n\n
Je\u015bli jeszcze nie masz swojego faworyta w tej kwestii, zerknij poni\u017cej \u2665\ufe0f.<\/p>\n\n\n\nCzy potrzebna jest reaplikacja SPF w ci\u0105gu dnia?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Filtry przeciws\u0142oneczne a opalanie<\/h2>\n\n\n\n
Jaki SPF do ust i w\u0142os\u00f3w wybra\u0107?<\/h2>\n\n\n\n
Aby ograniczy\u0107 wp\u0142yw s\u0142o\u0144ca na w\u0142osy, no\u015b nakrycie g\u0142owy i si\u0119gaj po kosmetyki do w\u0142os\u00f3w zawieraj\u0105ce sk\u0142adniki chroni\u0105ce przed promieniowaniem UV. W przypadku ochrony przeciws\u0142onecznej ust, doskonal sprawdz\u0105 si\u0119 balsamy z dodatkiem filtr\u00f3w SPF.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nFAQ – najcz\u0119stsze pytania o SPF<\/h2>\n\n\n\n
Czy warto wybra\u0107 SPF 100?<\/h3>\n\n\n\n
Czy podk\u0142ad lub krem BB z SPF zapewnia wystarczaj\u0105c\u0105 ochron\u0119?<\/h3>\n\n\n\n
Czym zmywa\u0107 SPF pod koniec dnia?<\/h3>\n\n\n\n
Czy krem SPF blokuje syntez\u0119 witaminy D?<\/h3>\n\n\n\n
Ile czasu wch\u0142ania si\u0119 SPF?<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n\n