Pielęgnacja skóry w czasie ciąży i w okresie karmienia piersią

2020-04-21

Pielęgnacja w czasie ciąży i w okresie karmienia piersią.

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, który prowadzi do powstania wielu zmian w wyglądzie zarówno ciała, jak i skóry. Do najczęstszych problemów należą:

• ostuda (przebarwienia), która jest związana ze wzrostem stężenia progesteronu i estrogenów,
• trądzik, którego przyczyna jest złożona, nierzadko związana z gospodarką hormonalną,
• rozstępy, które są spowodowane rozciąganiem skóry do granic możliwości, jeśli pojawiły się u Ciebie, to nie martw się, ponieważ ten problem dotyczy ok. 90% kobiet ciężarnych.

Każda z nas chce utrzymać ciało w dobrej formie przed i po porodzie, dlatego świadoma pielęgnacja domowa będzie bardzo pomocna.

W tym wpisie dowiesz się:
• Dlaczego deklaracja „Przeznaczony dla kobiet w ciąży” pojawia się tak rzadko?
• Jakich składników aktywnych powinnaś unikać w okresie ciąży i karmienia piersią?
• Czy możesz stosować podczas ciąży i karmienia piersią produkty z witaminą C?
• Czy powinnaś stosować krem z filtrem i jaki wybrać?
• Na co zwrócić uwagę w kontekście zapobiegania rozstępom?

Dlaczego deklaracja „Przeznaczony dla kobiet w ciąży” pojawia się tak rzadko?
Zapewne zauważyłaś, że są marki, które posiadają całe linie kosmetyków dla kobiet w ciąży, a są takie, które nie posiadają żadnego produktu z taką deklaracją. Dzieje się tak, ponieważ każda taka informacja musi być prawdziwa i zgodna ze stanem faktycznym. Producent musi przeprowadzić badania w tym kierunku i mieć dowody potwierdzające. Nie jest łatwo zgromadzić grupę badawczą kobiet w ciąży, dlatego nie wszyscy producenci przeprowadzają badania w tym kierunku.

Chcę, abyś wiedziała, że brak takiej deklaracji nie jest równoznaczny z niebezpieczeństwem. Przy wyborze kosmetyków analizuj składy, aby wykluczyć obecność składników niebezpiecznych, które wymienię poniżej.

Jakich składników powinnaś się unikać?
Witamina A i jej pochodne - retinoidy, retinol - są stosowane przede wszystkim w dermatologii przy leczeniu trądziku. Przyspieszają wymianę zewnętrznych warstw naskórka i złuszczają martwe komórki. Niestety mogą wywoływać poważne zaburzenia rozwojowe płodu, dlatego unikaj ich podczas ciąży i karmienia piersią.

Niebezpieczne są także salicylany, szczególnie w III trymestrze ciąży. Zaburzają one syntezę pochodnych kwasu arachidonowego, czego konsekwencją może być ryzyko zaburzeń okołoporodowych oraz powstanie wad serca. Oprócz tego niewskazana jest arbutyna i argirelina.

Kolejną grupą związków, które nie są polecane dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią, są kwasy m.in. kwas alfa-liponowy oraz kwas azelainowy. Powodem, dla którego między innymi nie są polecane to niewystarczająca ilość badań dotyczących ich wpływu na tę grupę docelową. Kwasy stosowane podczas ciąży i w czasie karmienia piersią, mogą spowodować, że skóra będzie wrażliwa na słońce i podrażniona, co zwiększy szansę na jej nieprawidłową pigmentację. Lepiej nie ryzykować i zrezygnować z nich na cały okres ciąży oraz karmienia piersią.

Czy możesz stosować produkty z witaminą C?
Możesz stosować produkty z witaminą C podczas ciąży i karmienia piersią. Wzięłabym pod uwagę formę witaminy C i stężenie. Lepiej wybierać pochodne witaminy C, które mają mniejszy potencjał drażniący. Jeśli jednak wolisz witaminę C w czystej formie, to nie musisz z niej rezygnować. Zalecam, abyś wybrała niższe stężenia - 8-15%.

Czy powinnaś stosować krem z filtrem i jaki wybrać?
Zdecydowanie tak. Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży/karmisz piersią, czy też nie – krem z filtrem powinien znajdować się w Twojej codziennej pielęgnacji. W okresie ciąży i karmienia piersią skóra jest bardziej podatna na przebarwienia, dlatego tym bardziej ochrona przeciwsłoneczna jest tak ważna. Rekomenduje się stosowanie filtrów fizycznych, które działają na zasadzie odbicia promieniowania UV. Należą do nich:
• Tlenek cynku (INCI: Zinc Oxide),
• Dwutlenek tytanu (INCI: Titanium Dioxide).

Podam Ci przykłady produktów, które zawierają te filtry zarówno z deklaracją „Przeznaczony dla kobiet w ciąży”, jak i bez niej.

Krem z deklaracją:
• MomMe - Krem Ochronny Parasol od Słonka SPF50 - ten krem może być stosowany od 1 dnia życia, więc będziesz mogła aplikować go także swojemu maleństwu.

Kremy bez deklaracji:
• Aromatica - Aloe Mineral Sunscreen SPF50/PA++++
• Some By Mi - True Cica Mineral 100 Calming Sun Cream SPF50+/PA++++
• Asoa - Naturalny Krem z Filtrem Mineralnym SPF15/SPF 30

Na co zwrócić uwagę aby nie powstawały rozstępy?
Kluczem do sukcesu jest zachowanie odpowiedniego nawilżenia i natłuszczenia skóry w okolicy brzucha, bioder, ud oraz piersi. Do substancji nawilżających możemy zaliczyć między innymi:
• kwas hialuronowy,
• pantenol,
• kolagen i elastyna,
• ceramidy,
• niacynamid,
• aminokwasy,
• kwas piroglutaminowy.

Do natłuszczających oleje i masła, np.:
• olej kokosowy,
• masło shea,
• masło kakaowe,
• skwalan,
• olej z pestek malin,
• oliwa z oliwek,
• olej awokado.

Podobnie, jak przy kremach z filtrem wymienię produkty, które posiadają deklarację „Przeznaczony dla kobiet w ciąży”. Wymienię także te, które jej nie posiadają, ale nie zawierają substancji, które mogą być niebezpieczne.

Serum nawilżające (bez deklaracji):
• MyCeutic - TRIPLEX Hyaluronic Acid 3%
• Timeless - Skin Care - Hyaluronic Acid 100% Pure Serum
• Timeless - Skin Care - Vitamin B5 Serum

Produkty natłuszczające (bez deklaracji):
• Ili Ola - Face & Body Rejuvenating Ritual Natural,
• Natural Secrets - Masło Kakaowe,
• Nanoil - Sweet Almond Oil - Naturalny, Nierafinowany, Tłoczony Na Zimno Olej Ze Słodkich Migdałów,
• Creamy - Olej Migdałowy,
• Basiclab - Krem na Zimę,

Balsamy i olejki posiadające deklarację:

TIP – jak zastosować to w praktyce?
Jeśli masz serum nawilżające do twarzy, to zaaplikuj je na oczyszczoną skórę np. brzucha. Nie czekaj, aż się wchłonie! Rozprowadź bezpośrednio na wilgotnej skórze produkt natłuszczający - masło/olej. Dzięki regularnemu nawilżaniu i natłuszczaniu poprawisz elastyczność skóry, a tym samym zminimalizujesz ryzyko powstania rozstępów.

Warto, abyś wprowadziła także do pielęgnacji domowej regularne peelingi oraz masaż. Możesz wybrać peeling cukrowy, kawowy lub po prostu rękawicę/szczotkę. Peeling usuwa zrogowaciały naskórek, poprawia mikrokrążenie oraz ułatwia wnikanie substancji aktywnych, aplikowanych na skórę w postaci serum nawilżającego, masła, oleju czy kremu.

Podsumowując bardzo ważne jest, abyś odpowiednio zatroszczyła się o skórę już od samego początku ciąży. Oprócz pielęgnacji domowej pamiętaj także o umiarkowanej aktywności ruchowej oraz odpowiednio zbilansowanej diecie. Aby ułatwić Ci znalezienie produktów z deklaracją „Przeznaczony dla kobiet w ciąży” stworzyliśmy zakładkę - Produkty dla dzieci i kobiet w ciąży.

Jeśli będziesz miała jakiekolwiek pytania, to napisz do nas - kosmetolog@cosibella.pl.